Презентация ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 14 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:14 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:421.79 kB
- Просмотров:59
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: ЗАКАЛИВАНИЕ
Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления
.
№2 слайд
Содержание слайда: Закаливание может помочь укрепить организм, повысить сопротивляемость организма.
Закаливание может помочь укрепить организм, повысить сопротивляемость организма.
Закаливание - древний метод крепкого здоровья и долголетия.
Закаленный организм устойчив к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Это особенно важно в таких странах, как Россия, с длительной и суровой зимой.
№3 слайд
Содержание слайда: Виды закаливания
Закаливание воздухом
Водные процедуры
Солнечные ванны
Обтирание снегом
Хождение босиком
Моржевание
Баня, с купанием в холодной воде.
№4 слайд
Содержание слайда: Если вы решили закаляться, то начинать рекомендуется летом. Этот период наиболее безопасен и комфортен с психологической и физической точки зрения. Переход к более сложным методам закаливания следует осуществлять постепенно.
Если вы решили закаляться, то начинать рекомендуется летом. Этот период наиболее безопасен и комфортен с психологической и физической точки зрения. Переход к более сложным методам закаливания следует осуществлять постепенно.
№5 слайд
Содержание слайда: Примеры закаливания
Примеры закаливания
№6 слайд
Содержание слайда: Холодное обтирание
Обтирание проводится при температуре не ниже 18 градусов.
Делается обтирание так:
Смочите полотенце холодной водой и оботрите руки и туловище. После этого быстрыми движениями оботритесь сухим полотенцем.
№7 слайд
Содержание слайда: Водные процедуры для ног
Эти процедуры рекомендуются людям, часто болеющим простудными заболеваниями. Вечером, перед сном, опустите ноги в прохладную воду на 3-5 минут. Начинайте принимать ножные ванны с температуры 38 градусов, каждый день, понижая ее на 1 градус.
№8 слайд
Содержание слайда: Контрастный душ
Контрастный душ делают так:
Теплая вода (30 сек)
Горячая вода (30сек-1 мин)
Холодная вода (30сек-1 мин)
Горячая вода (30 сек)
Холодная вода (до 5 мин)
№9 слайд
Содержание слайда: На что обратить внимание при закаливании
На что обратить внимание при закаливании
№10 слайд
Содержание слайда: Закаливание должно быть постепенным.
Закаливаться нужно ежедневно. Это должно быть привычкой.
Лучше закаляться несколько минут, но каждый день, чем один час в неделю ощутимого эффекта в этом случае не будет.
№11 слайд
Содержание слайда: Учитывайте состояние здоровья
При выборе способа закаливания, учитывайте свой возраст, образ жизни, состояние здоровья, а также климатические условия. Вы должны ощущать себя комфортно, если же закаливание вызывает у вас раздражение, значит этот способ вам не подходит. Например. если обливание дается тяжело, лучше на время его заменить обтиранием холодным полотенцем.
№12 слайд
Содержание слайда: Климат
Климат влияет на восприимчивость и реакцию организма на закаливание. Этот фактор обязательно надо учитывать при выборе способа закаливания и определения продолжительности процедур.
№13 слайд
Содержание слайда: Режим дня и вредные привычки
При применении методов закаливания чрезвычайно важно соблюдения режима дня и отказ от вредных привычек. Необходимо также обеспечить себе качественный сон и хорошее питание, Отсутствие меры в еде, отказ от физических упражнений не принесут вам желаемого результата от закаливания.
№14 слайд
Содержание слайда: При правильно организованном закаливании вы забудете о простуде
При правильно организованном закаливании вы забудете о простуде
Скачать все slide презентации ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействи одним архивом:
