Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
Тип файла:
ppt / pptx (powerpoint)
Всего слайдов:
23 слайда
Для класса:
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
Размер файла:
4.52 MB
Просмотров:
69
Скачиваний:
0
Автор:
неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
№2 слайд
Содержание слайда: Есть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник»
Есть такая поговорка: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник»
№3 слайд
Содержание слайда: Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных положениях: стоя, сидя, при ходьбе, во время игр, развлечений, в процессе труда.
Осанка – это непринужденная обычная поза человека в различных положениях: стоя, сидя, при ходьбе, во время игр, развлечений, в процессе труда.
№4 слайд
Содержание слайда: голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи- на одном уровне;
если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;
если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз)
№5 слайд
№6 слайд
Содержание слайда: Нарушение осанки - это отклонения в положении позвоночника.
Признаки неправильной осанки
голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова);
плечи сведены вперед, подняты
( или ассиметричное положение плеч);
круглая спина, запавшая грудная клетка;
живот выпячен,
таз отставлен назад;
излишне увеличен
поясничный изгиб.
№7 слайд
Содержание слайда: Такие позы способствуют формированию неправильной осанки.
Такие позы способствуют формированию неправильной осанки.
№8 слайд
№9 слайд
Содержание слайда: Мы рассмотрели те недостатки, которые наиболее характерны для современного человека.
Мы рассмотрели те недостатки, которые наиболее характерны для современного человека.
№10 слайд
№11 слайд
№12 слайд
Содержание слайда: Хорошая осанка повысит уверенность в себе.
Хорошая осанка повысит уверенность в себе.
Первое, на что вы обращаете внимание при виде нового человека, — не его глаза, волосы и даже не одежда. Главное — осанка. И она говорит о том, кто он.
Тот, у кого прямая спина, кажется гордым и уверенным в себе.
А кто горбится, кажется, что стыдится самого себя.
№13 слайд
Содержание слайда: Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох.
Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох.
Заметьте, что так тяжелее дышать. Это пример того, как наши мышцы и сухожилия сковываются и вызывают затруднения в дыхании.
Хорошая осанка увеличивает вместимость легких, помогая обращению кислорода
№14 слайд
Содержание слайда: Имея хорошую осанку, вы будете казаться 2-2,5 см. стройнее, моложе и одежда будет лучше на вас сидеть.
Имея хорошую осанку, вы будете казаться 2-2,5 см. стройнее, моложе и одежда будет лучше на вас сидеть.
№15 слайд
Содержание слайда: Правильная осанка важна не только для сохранения фигуры: она существенно разгружает внутренние органы и мышцы спины, способствует правильному пищеварению.
Правильная осанка важна не только для сохранения фигуры: она существенно разгружает внутренние органы и мышцы спины, способствует правильному пищеварению.
Улучшается здоровье, органы функционируют лучше.
№16 слайд
Содержание слайда: Когда вы держите осанку, диафрагма открывается.
Когда вы держите осанку, диафрагма открывается.
В результате этого ваш голос лучше звучит.
№17 слайд
Содержание слайда: Хорошая осанка помогает нам держать скелет и суставы в правильном положении так, чтобы наши мышцы работали правильно, уменьшая возможность таких последствий, которые могли бы привести к артриту и болях в суставах.
Хорошая осанка помогает нам держать скелет и суставы в правильном положении так, чтобы наши мышцы работали правильно, уменьшая возможность таких последствий, которые могли бы привести к артриту и болях в суставах.
Это также уменьшает напряжение на связках, скрепляющих спинные суставы, уменьшая вероятность травмы.
Хорошее положение позволяет мышцам работать более эффективно.
№18 слайд
Содержание слайда: Осанка также затрагивает ваш ум.
Осанка также затрагивает ваш ум.
А настроение может отразиться на осанке. Когда вы счастливы и хорошо себя чувствуете — осанка прямая.
А вот унылые люди с хроническими болями, часто сидят или стоят ссутулившись.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя угнетенными или обеспокоенным, пробуйте выпрямиться и глубоко вздохнуть. Хорошая осанка облегчает дыхание, помогая расслабиться и сконцентрироваться.
Многие восточные методы, например йога, улучшают осанку.
№19 слайд
Содержание слайда: Правильная осанка — простой, но очень важный способ для поддержания здорового позвоночника.
Правильная осанка — простой, но очень важный способ для поддержания здорового позвоночника.
Здоровая спина особенно важна для людей, которые много стоят в течение дня или сидят в офисе.
Чтобы иметь правильную осанку, у вас должно войти в привычку правильно держать плечи, втягивать живот, приподнимать голову и подбородок параллельно телу.
№20 слайд
Содержание слайда: Плоскостопие у детей и взрослых — следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата, а также результат воздействия длительной работы в положении стоя, хождения на высоких каблуках и в узких туфлях, избыточного веса.
Плоскостопие у детей и взрослых — следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата, а также результат воздействия длительной работы в положении стоя, хождения на высоких каблуках и в узких туфлях, избыточного веса.
№21 слайд
Содержание слайда: Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления, при незначительных пеших нагрузках, вследствие чего ухудшается кровоснабжение в мелких суставах стопы, мышцах голени и способствует нарушению осанки, развитию остеохондроза.
Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления, при незначительных пеших нагрузках, вследствие чего ухудшается кровоснабжение в мелких суставах стопы, мышцах голени и способствует нарушению осанки, развитию остеохондроза.
№22 слайд
Содержание слайда: сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине.
сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине.
правильная и точная коррекция обуви : (плоскостопие, косолапость)
организация и строгое соблюдение правильного режима дня ( время сна, бодрствования, питания и т.д.)
постоянная двигательная активность , включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание.
отказ от таких вредных привычек как : стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения ( за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.)
контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков , сумок, портфелей и др.
№23 слайд
Содержание слайда: «Помните! Правильная осанка придает человеку достойный внешний вид, способствует нормальной деятельности всего организма».
«Помните! Правильная осанка придает человеку достойный внешний вид, способствует нормальной деятельности всего организма».
Проверить осанку у всей
своей семьи.