Презентация Режим питания. Энергия пищи. цель: познакомиться с разными режимами питания, узнать, что такое энергия пищи, для чего она нужна. П онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Режим питания. Энергия пищи. цель: познакомиться с разными режимами питания, узнать, что такое энергия пищи, для чего она нужна. П абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 13 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:13 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:727.53 kB
- Просмотров:87
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: Режим питания. Энергия пищи.
цель: познакомиться с разными режимами питания, узнать, что такое энергия пищи, для чего она нужна.
Подготовила учитель МБОУ СОШ № 19 г.Тимашевска
Краснодарского края Ирхина И.В.
№2 слайд
Содержание слайда: Рассмотрим режимы питания.
Трёхразовое питание:
07.00 завтрак
13.00 обед
19.00 ужин
№3 слайд
Содержание слайда: Ещё один режим питания.
2. Четырёхразовое питание:
7.30-8.30 завтрак
12.30-13.00 обед
16.00 полдник
19.00-19.30 ужин
№4 слайд
Содержание слайда: Третий режим питания.
3. Пятиразовое питание:
7.30-8.00 1 завтрак
11.00 2 завтрак
13.30 обед
16.00 полдник
19.00 ужин
№5 слайд
Содержание слайда: Любой из этих вариантов режима питания считается правильным. Но учёные считают один из них наиболее полезным для здоровья. Какой?
Это пятиразовый режим – в нём распределение пищи оказывается более равномерным и промежутки между приёмами пищи меньше.
Без еды человек может прожить около месяца, а вот без воды только 7 дней . Человек на 2/3 состоит из воды. Больше всего воды в крови, в мышцах, в головном мозге, но даже в костях есть вода. Если наступает обезвоживание( то есть организм страдает от нехватки воды), начинаются головная боль, мышечная слабость, тошнота, может подняться температура.
С пищей человек получает около 1 литра (1кг) воды ежедневно.
№6 слайд
Содержание слайда: Рассмотри рисунок и узнай сколько воды содержится в некоторых продуктах.
огурец
яйцо
сыр
сыр
хлеб
№7 слайд
Содержание слайда: Суточная потребность в воде на 1 кг массы тела составляет: в возрасте 1-3 лет – 100г, от3 до7 лет - 60г, старше 7 лет - 50г.
Рассчитай количество жидкости, необходимое тебе в течение суток.
Например, твоя масса 30кг. Тогда 30х50=1500г=1кг 500г.
Водопроводную воду перед использованием нужно очистить от хлора и других примесей. Для этого используются фильтры или кипячение в течение 5-10 минут или отстаивание воды в течение 7-12 часов, чтобы хлор полностью испарился.
№8 слайд
Содержание слайда: Энергия пищи.
Пища, которую мы едим, служит не только источником «строительного материала» для роста и развития организма, но и обеспечивает его энергией.
Энергия необходима человеку для всех видов деятельности.
№9 слайд
Содержание слайда: На что расходуется энергия?
Куда больше всего тратится энергия?
рост и дыхание
работа мозга
пищеварение
образование движение, работа мышц
тепла
№10 слайд
Содержание слайда: Энергию, получаемую с пищей, измеряют в килокалориях.
Ежедневно с пищей ты должен получать 2500 – 3000 килокалорий. Такого количества энергии достаточно, чтобы в течение часа светилось 58 электрических лампочек.
Энергии, получаемой человеком с пищей за год, хватило бы, чтобы полтора месяца обогревать трёхкомнатную квартиру.
№11 слайд
Содержание слайда: Разные продукты различаются количеством килокалорий, которые в них содержатся, то есть калорийностью.
Рассмотрите рисунок.
45 ккал 568 ккал 456 ккал 255 ккал
Представь себе, что человек получает одинаковое количество килокалорий, если съедает 25 г сливочного масла или 74 г хлеба или 67 г мяса или 225 г картофеля или 322 г цельного молока.
№12 слайд
Содержание слайда: Очень важно, чтобы количество калорий, которые ты получаешь с пищей, соответствовало количеству энергии, которое ты тратишь в течение дня.
Как ты понимаешь высказывания?
Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если переступить меру природы. ( Гиппократ)
Не ешь много, не ешь мало. Ешь умеренно. (Аристотель)
Подумай и объясни, почему народная пословица гласит:
«Добрый повар стоит доктора»
№13 слайд
Содержание слайда: Для того чтобы потратить 300 кал , которые содержатся в кусочке торта, надо плавать 25 мин или бегать 45 мин или кататься на велосипеле40 мин.
Рассмотри внимательно рисунок. Как ты думаешь, почему изображённые на нём люди нуждаются в разном количестве килокалорий ежедневно?
Скачать все slide презентации Режим питания. Энергия пищи. цель: познакомиться с разными режимами питания, узнать, что такое энергия пищи, для чего она нужна. П одним архивом:
