Презентация Уайым мен қайғы. Депрессиямын қатынасы. Алғашқы көмек онлайн

Содержание слайда:

Содержание слайда: Уайым – стресстік ситуацияға байланысты туындаған адамның жағдайы. адамның жан дүниесіндегі сағынышпен, рухани мұқтаждықты сезінумен байланысты құлазу, қайғыру сезімі

Содержание слайда: Уайым – өзіне деген жақын адамын немесе бағалы заттарын жоғалтқан кездегі эмоциялық реакция. бағытталған. Көңіл-күйдің төмендеуі стресске деген реакциясы: жағымсыз жағдайлар, өз мақсатына жетпеуі.

Содержание слайда: Уайым туындауы мүмкін Қаржылық қиыншылықтар: жұмыстан шығу, көп қарыздар, несиелерін уақытында жаба алмауы. Жеке өмірінде және жұмыстағы сәтсіздіктер. Жақын адамынан бағалы затынан айырылу. Жаңа жерге үренісіп кете алмау, жақындарының жоқ болуы. Жоспарларының орындалмауы.

Содержание слайда: Уайым мен депрессияның айырмашылығы Депрессия — адам ұзақ уақыт бойы қайғы мұңмен жүретін психологиялық ауру. Адам ауыр қайғысын 2 апта ішінде өзі жеңе алмайды. Егер іштегі қайғы мұң 4 айдан асса —клиникалық депрессия.

Содержание слайда: Депрессияның уайымнан айырмашылығы — ангедония немесе бұрын қызықтырғанның бәрі бұрынғыдай қызықтырмайды. Көңіл күйін ештеңе көтере алмайды. Уайым кезінде адам көңілін көтеруге болады. — ұйқысыздық немесе,керісінше, гиперсомния — уйықтайтын уақыт саны артуы, төсектен тұрғысы келмеу. — аппетит және салмақтағы өзгерістер — мотивации және энергияның болмауы;

Содержание слайда: — өзін өзі бағалау төмендейді және толыққандылық болмау , бірдеме жетіспей тұрғанын сезіну. — үнемі шаршаңқы күйде жүру. — қобалжу және ашушаңдық — ұзақ уақытқа созылатын күнә, қауіп, кұн сайынғы иррациональді ойлар. — назар аудару және шешім қабылдауда проблемалар. — ауыр депрессияда — үнемі өлім жайлы ойлау – нейрохимиялық механизм іске қосылады, уайымда стресстің салдарынан. Стресстік факторды шектегенде уайым да кетеді.

Содержание слайда: Пенсильвания университетіндегі Дэвид Бернс дәрігер уайым ауруына өздігінен диагноз қоюға болатын “Бернстің уайым тізімі” атты жоба жасаған. Бұл тізім арқылы сіз өзіңізде уайым ауруы бар-жоғын тез арада білуіңізге болады. Өзіңізге сәйкес келетін орынды таңдап, жоқ болса нөл, азырақ болса бір, қалыпты болса екі, ауыр болса үш нөмірін белгілеңіз.    Қайғы: сіз үнемі қайғыланасыз ба немесе қасірет ішінде қаласыз ба?   Үмітсіздену: сіз үнемі болашағыңыздан үмітсізденесіз бе?  Өзін қадірлемеу: үнемі өзіңіздің құныңыз жоқтай сезінесіз бе немесе өзіңізді сәтсіздікке ұшыраушы деп ойлайсыз ба?   Қор санау: үнемі өзіңізді түкке шамаңыз келмейтіндей немесе басқаларға жетпейтіндей сезінесіз бе?   Мазасыздану: әрқандай іске бола өзіңізді опыққа саласыз ба?

Содержание слайда: Екі ойлылық: шешім қабылдарда үнемі екі ойлы боласыз ба?   Тағатсыздық: үнемі ашуланып немесе әлденеге көңіліңіз толмай жүр ме?  Тұрмысқа деген қызығуды жоғалту: жұмысыңыз, отбасыңыз немесе достарыңызға қызықпай қалған кездеріңіз болды ма?   Пейілін жоғалту: серпіле алмай, жұмысқа пейіл сала алмайсыз?   Өзін бейшара сезіну: өзіңізді қартайғандай немесе тартымдылығыңызды жоғалтқандай сезінесіз бе?   Тәбет өзгерісі: үнемі тамаққа тәбетіңіз тартпай тұра ма немесе кенеттен еріксіз көп тамақ ішкіңіз келе ме?   Ұйқы өзгерісі: сізде ұйқысыздық бар ма немесе күні бойы дел-сал болып, ұйқы басып жүре ме?  Жыныстық әуесін жоғалту: жыныстық әуесіңізді жоғалтып алдыңыз ба?  Дерттену: үнемі өзіңіздің денсаулығыңызға алаңдайсыз ба?   Өз-өзіңізге қол салуды ойлау: тірліктің мәні жоқ деп ойлайсыз ба немесе тірі жүргеннен өлген артық деп санайсыз ба?

Содержание слайда: Жауабы:   0-4 нөмір: уайым дерті жоқ; 5-10 нөмір: кейде уайым дерті пайда болады; 11-20 нөмір: жеңіл дәрежеде уайым дерті бар; 21-30 нөмір: орта деңгейде уайым ауруы бар; 31-45 нөмір: ауыр дәрежеде уайым дерті бар, емделуіңіз керек.

Содержание слайда:  Когнитивно-бихевиоральді психотерапия — лекциялар, тренинг,есептер, бақылау күнделігін жүргізу.  Когнитивно-бихевиоральді психотерапия — лекциялар, тренинг,есептер, бақылау күнделігін жүргізу.  Арт-терапия.  Телесно-ориентированная психотерапия Жақын адамдарымен , отбасымен әігімелесу, ішіндегі эмоциялары мен мұңлы ойларын шығару.

Содержание слайда:  Транзактті анализ — адам жүріс түрысын бағалау анализі; Арнайы тыныс жаттығулары;  Психоанализ. Психикалық жараға байланысты жұмыс.;  Экзистенциально-гуманистикалық психотерапия. Психолог қоршаған орта мен өмір сүру стильін өзгертуге көмектеседі;  Гештальт-терапия — шынайы болып жатқанға фокустелген терапия;  Нейролингвистикалық программалау;  Психологиялық консультация ;  Гипнотерапия;  Светотерапия.

Содержание слайда: Қайғы мен уайым процессі кезінде адамдар жаңа қарым қатынас жасап, жаңа өмірлік мақсаттар қойып оларға жетудің жолын іздеп , тәртібін өзгертеді. Қайғы мен уайым мәселелерді шешуге, жауапкершілікті алуға, қиындықтардан өтуге, өз өмірінің мәнін іздеуге және табуға көмектеседі

Содержание слайда: Назарларыңызға рахмет! Материалдар интернет желісінен алдынды