Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
Тип файла:
ppt / pptx (powerpoint)
Всего слайдов:
13 слайдов
Для класса:
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
Размер файла:
581.00 kB
Просмотров:
85
Скачиваний:
0
Автор:
неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд![](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img0.jpg)
№2 слайд![Режим дня - это рациональное](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img1.jpg)
Содержание слайда: Режим дня - это
рациональное распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток.
№3 слайд![Режим дня](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img2.jpg)
Содержание слайда: Режим дня
№4 слайд![Цель организации режима дня](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img3.jpg)
Содержание слайда: Цель организации режима дня
обеспечение высокой работоспособности на протяжении всего периода бодрствования
№5 слайд![Режим дня максимальный подъем](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img4.jpg)
Содержание слайда: Режим дня
максимальный подъем работоспособности приходится на 11 — 13 часов. Второй подъем начинается в 16 и заканчивается в 18 часов, но он более низкой интенсивности и продолжительности
№6 слайд![Основными элементами режима](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img5.jpg)
Содержание слайда: Основными элементами режима дня школьника являются:
• учебные занятия в школе и дома;
• активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;
• регулярное и достаточное питание;
• физиологически полноценный сон;
• свободная деятельность (досуг) по выбору ребенка.
№7 слайд![Двигательный режим Зарядка](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img6.jpg)
Содержание слайда: Двигательный режим
Зарядка
Подвижные игры на свежем воздухе
Занятия спортом
(урок физической культуры, секции)
Занятия релаксопидией
Прогулка перед сном
Водные процедуры
№8 слайд![Питание . - . Завтрак каша,](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img7.jpg)
Содержание слайда: Питание
7.00-7.15 Завтрак: каша, творог
8.45-8.50 Второй завтрак- 10—15%
13.00—14.00 Обед -40%
не позднее 19.30 Ужин -20 —25%
2300 ккал.
№9 слайд![Отдых Дневной сон - . часа](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img8.jpg)
Содержание слайда: Отдых
Дневной сон
1-1.5 часа
Ночной сон
8-9 часов
№10 слайд![Подготовка уроков Рабочее](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img9.jpg)
Содержание слайда: Подготовка уроков
Рабочее место
Стул следует задвигать под стол на 4—8 см
для книг нужна подставка с углом наклона в 35°
Пучок света от настольной лампы должен быть направлен на рабочую поверхность.
№11 слайд![Подготовка уроков](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img10.jpg)
Содержание слайда: Подготовка уроков
Максимальная продолжительность периода работоспособности составляет 30—40 минут
15-минутные перерывы с физкультминуткой под музыку.
№12 слайд![Досуг](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img11.jpg)
№13 слайд![Примерный режим дня школьника](/documents/6273a46533dfd6767941b44c3d347831/img12.jpg)
Содержание слайда: Примерный режим дня школьника младших классов
Подъем: 7.00.
Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет: 6.40—7.00.
Завтрак: 7.00—7.10.
Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе: 7.20—7.45
Занятия в школе: 8.00—12.30.
Горячий завтрак в школе: 10. 00.
Дорога из школы или прогулка после занятий в школе: 12.30—13.00.
Обед: 13.00-13.30.
Послеобеденный отдых или сон: 13.30-14.30.
Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе: 14.30—16.00.
Полдник: 16.00—16.15.
Приготовление домашних заданий: 16.15-17.30.
Прогулки на свежем воздухе: 17.30—19.00.
Ужин и свободные занятия (чтение, помощь семье и т.д.): 19.00—20.00.
Приготовление ко сну: 20.00—20.30.
Сон: 20.30-6.40.