Презентация Скачать презентацию Физическая культура и закаливание онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Скачать презентацию Физическая культура и закаливание абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 25 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:25 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:1.05 MB
- Просмотров:61
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда:
№2 слайд
Содержание слайда: Урок 1
Физическая культура и закаливание
№3 слайд
Содержание слайда: Учебные вопросы:
1. Физическая культура и здоровье
2. Закаливание организма
3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма
№4 слайд
Содержание слайда: Чтобы быть здоровым необходимо:
Подвижные игры
Занятие физической культурой и спортом
Закаливающие процедуры
№5 слайд
Содержание слайда:
№6 слайд
Содержание слайда: Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма
Развивает всех отделов центральной нервной системы головного мозга
Систематические тренировки делают мышцы сильными
Улучшает вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок
№7 слайд
Содержание слайда: 2-вопрос
Закаливание организма
№8 слайд
Содержание слайда: Регулярное закаливание обеспечивает:
Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
Укрепление силы воли
Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь
Замедление процесса старения
Продление срока активной жизни на 20-25 %
№9 слайд
Содержание слайда: Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:
Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействий
Регулярно провести закаливающие процедуры
Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.
№10 слайд
Содержание слайда: Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма
Закаливание воздухом
№11 слайд
Содержание слайда: Воздушные ванны
№12 слайд
Содержание слайда: Солнечные ванны
№13 слайд
Содержание слайда: Порядок приема солнечной ванны
Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут
За час до еды и через 1.5 часов после еды
Максимальная продолжительность 1.5-2 часа
№14 слайд
Содержание слайда: Закаливание водой
Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)
Обливание стоп:
1. Начинать с температуры 28-27 градусов
2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов
№15 слайд
Содержание слайда: Закаливание водой
Ножные ванны:
1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус.
2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов
№16 слайд
Содержание слайда:
№17 слайд
Содержание слайда: Хождение босиком
Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.
№18 слайд
Содержание слайда:
№19 слайд
Содержание слайда: Обтирание
Махровым полотенцем.
Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.
Начальная t 32-30 зимой
28-26 летом
Конечная t 22-20 зимой
18-16 летом
Полезно - утром после зарядки
№20 слайд
Содержание слайда: Обливание водой
Начальная t +30 градусов
Снижают температуру каждые 10 дней
№21 слайд
Содержание слайда: Купание водоемах
№22 слайд
Содержание слайда: Использование повышенной температуры бани
№23 слайд
Содержание слайда: Ответить на вопросы
В чем заключается принцип закаливания?
Как влияет физическая культура на организм человека?
Какие виды закаливания вы знаете?
№24 слайд
Содержание слайда: Домашнее задание
Начинать один из видов закаливания которая по душе.
№25 слайд
Содержание слайда: Для размышления
Человек который не любит спорт
Скачать все slide презентации Скачать презентацию Физическая культура и закаливание одним архивом:
