Презентация Тренінг відмови від куріння онлайн

Содержание слайда: Тренінг відмови від куріння

Содержание слайда: Що таке сигарета? Сигарета - це добре подрібнені листки тютюну, загорнені в тонкий цигарковий папір.

Содержание слайда: Із чого складається тютюновий дим? У тютюновому димі однієї сигарети наявні більше 4 000 різних хімічних сполук, більшість з яких шкідливі для здоров'я. Деякі із цих речовин отруйні. 43 речовини відносяться до речовин, які викликають рак.

Содержание слайда: В тютюновому димі містяться: В тютюновому димі містяться: - нікотин; - чадний газ СО; - смола; - амоній; - формальдегід; - бензин; - кадмій; - ацетон; - свинець; - миш'як; - бутан; - толуол; - фенол; - гліколпропилен; - бензипропен; - полоній 210; - ціаністий водень; - тощо.

Содержание слайда:

Содержание слайда: Що відбувається в організмі людини, коли вона курить? Як тільки людина запалює сигарету, нікотин через легені попадає в кров. І вже через 8 СЕКУНД починає впливати на головний мозок. Нікотин спочатку збуджує, а потім гальмує процеси в центральній нервовій системі.

Содержание слайда: Разом з нікотином у легені попадає смола. Вона осідає на стінках легень. Разом з нікотином у легені попадає смола. Вона осідає на стінках легень.

Содержание слайда: Через легені в кров проникає чадний газ. Через легені в кров проникає чадний газ. Через нього не поступає достатня кількість кисню в організм. Через нестачу кисню м'язи тіла виснажуються і виникає стан загальної втоми. Вміст чадного газу у курців в 15 вище, ніж у не курящих.

Содержание слайда:

Содержание слайда: При першому досвіді куріння може виникнути запаморочення, нудота й блювання.

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда: Зовсім недавно вчені знайшли пояснення тому, чому в людини з’являється залежність від тютюну. Зовсім недавно вчені знайшли пояснення тому, чому в людини з’являється залежність від тютюну. Справа в тому, що тютюновий дим порушує в головному мозку баланс речовин. У курця рівень речовини, що викликає стан задоволення, набагато більший, ніж у того, хто не курить. Через надлишок цієї речовини стає важко кинути курити.

Содержание слайда: Залежність від куріння формується швидко Залежність від куріння формується швидко

Содержание слайда: Тривале куріння призводить до наступних захворювань:

Содержание слайда: Щороку від КУРІННЯ вмирають БІЛЬШЕ людей, ніж від СНІДу, алкоголю, наркотиків, автомобільних аварій, убивств, самогубств і пожеж разом узятих. Щороку від КУРІННЯ вмирають БІЛЬШЕ людей, ніж від СНІДу, алкоголю, наркотиків, автомобільних аварій, убивств, самогубств і пожеж разом узятих.

Содержание слайда: Що таке пасивне куріння?

Содержание слайда: Подумайте про своїх дітей !

Содержание слайда:

Содержание слайда: Поширені думки про куріння

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда: Зростаємо без тютюну ! Як позбавитись від тютюнової залежності? 1.Скласти план дій щодо подолання цієї залежності. 2.Визначити день припинкення куріння (бажано – в найближчі 2 тижні). 3.Повідомити своє оточення про намір припинити куріння і попрохати про розуміння та підтримку. 4.Усунути зі свого оточення предмети. Які нагадують про куріння та не відвідувати місця, де курять. 5.Передбачити можливі симптоми відміни куріння, починаючи з перших годин і до кінця 1 тижня. 6.Позбавлятись від цієї звички поступово, але планово. В жодному разі – не раптово!. 7.Читати літературу про припинення куріння. 8.Вчитися курувати своїми емоціями, уникати стресів. 9.Усунути зовнішні фактори, які сприяють курінню ( алкоголь, оточення курців тощо ). 10.Відзначити те, що допоможе курити, мотиви для позбавлення звички. 11.Шукати однодумців по вирішенню цієї проблеми. 12.За необхідності, звертатись за допомогою до фахівців: наркологів. психологів. Лише 3-7% курців позбавляються куріння самостійно, без допомоги фахівців. Іноді необхідне медикаментозне лікування цієї залежності.

Содержание слайда: Здоровим бути модно!!! Здоровим бути модно!!!