Презентация Всемирный день отказа от курения онлайн

Содержание слайда: СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 75» Всемирный день отказа от курения 30.05.2017 Врач-эпидемиолог Китиков Д.В. По материалам Суховской О.А., Дровниной С.П., Еричева А.Н., Чернявской А.В.

Содержание слайда: Введение В Российской Федерации ежегодно от болезней, связанных с потреблением табака, погибают от 350 тысяч до 500 тысяч граждан. Потребление табака увеличивает риск развития тяжелых сердечно-сосудистых, бронхолегочных, желудочно-кишечных, эндокринных и онкологических заболеваний, заболеваний репродуктивной системы и других заболеваний. Распространенность потребления табака среди взрослого населения Российской Федерации в различных регионах страны составляет 53 - 80 процентов среди мужчин и 13 - 47 процентов - среди женщин. Распространенность потребления табака среди юношей и девушек составляет соответственно 28 - 67 процентов и 15 - 55 процентов. Среди учащихся профессиональных училищ курит 75% юношей и 64% девушек. Среди учителей и врачей, призванных вести профилактику курения,  45% являются курильщиками.

Содержание слайда: Введение Наибольший рост потребления табака за последние 5 лет (в 3 раза) отмечен среди женщин, детей и подростков. Во время беременности более 40 процентов курящих женщин продолжают курить, что приводит к увеличению числа детей, родившихся больными, росту недоношенности и раннему прерыванию беременности. Около 80 процентов населения Российской Федерации подвергается ежедневному пассивному курению табака. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, обладают токсичными, мутагенными и канцерогенными свойствами.

Содержание слайда: Ежегодно вся мировая общественность отмечает 31 мая – Всемирный день без табачного дыма; Третий четверг ноября – Международный день отказа от курения.

Содержание слайда: Дым, образующийся при курении табака, – газообразная смесь из летучих, мелких размеров частиц. В табачном дыме содержится более 4000 веществ, которые дополняя друг друга, образуют токсические вещества: NH3 CO CO2 CN As Табачный деготь Никотин И другие…

Содержание слайда:

Содержание слайда: Никотин – маслянистая прозрачная жидкость с неприятным запахом и горьким вкусом, на воздухе окрашивается в коричневый цвет и хорошо растворяется в алкоголе. Никотин быстро всасывается слизистыми оболочками щек, языка. При попадании в легкие ядовитые вещества кровь разносит по организму за 21-23 с (время полного круга кровообращения).

Содержание слайда: Механизм формирования никотиновой зависимости Никотин, связываясь с никотиновыми рецепторами способствует выбросу допамина, который в свою очередь даёт чувство удовольствия Прочная связь никотина с рецепторами ведёт к их длительной стимуляции и снижению их чувствительности При снижении уровня никотина рецепторы высвобождаются, находясь в возбуждённом состоянии вызывают желание закурить Снижение уровня допамина между сигаретами приводит к развитию синдрома отмены и развитию стресса У курящего человека развивается потребность в никотине для стимуляции выброса допамина и получения чувства удовольствия1

Содержание слайда:

Содержание слайда: Курение - не просто вредная привычка, а, согласно Международной классификации болезней, «умственное и поведенческое расстройство, обусловленное использованием психоактивных соединений»

Содержание слайда: Взаимодействие курения с другими факторами риска Сочетание курения с другими факторами риска (АГ, гиперхолестеринемия, диабет, низкая физическая активность и др.), дополнительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний У курящих женщин, принимающих оральные контрацептивы, риск инсульта в 20 раз выше, чем у некурящих Курение и злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития некоторых видов рака (рак полости рта, пищевода и др.) Курение может усилить действие различных токсических веществ при работе с ними и увеличить риск развития профессиональных заболеваний Оганов Р.Г., Деев А.Г., Жуковский Г.С. и др. Профилактика заболеваний и укрепление здоровья, 2003

Содержание слайда: Влияние курения на подростков Более частые и тяжелые респираторные заболевания Снижение функции и темпа роста легких Рост бронхо-лёгочных заболеваний с приступами кашля и свистящего дыхания Усиление одышки Понижение физической активности Понижение выносливости Шальнова С.А. и др. Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. 1998

Содержание слайда: Болезни, вызываемые курением: Рак легких Бронхит Астма Туберкулез Болезни сердца и сосудов Снижение памяти, внимания

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда: Курение дома – неумение и нежелание думать о других. В семье курильщиков все в 2 раза чаще болеют

Содержание слайда: Табачный дым у собак, кошек, крыс, мышей, хомячков, кроликов и других домашних животных вызывают опухоли легких и кожи.

Содержание слайда: Как помочь пациенту отказаться от курения МЗ РФ разработало Концепцию осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010-2015 годы, принятая 23 сентября 2010 года.  Целью Концепции является создание условий для защиты здоровья россиян от последствий потребления табака и воздействия табачного дыма путем реализации мер, направленных на снижение потребления табака и уменьшение его воздействия на человека.

Содержание слайда: Целевые ориентиры Концепции В качестве целевых ориентиров при реализации мероприятий по снижению потребления табака в Российской Федерации на среднесрочную перспективу к 2015 году должны стать: - снижение распространенности потребления табака среди населения Российской Федерации на 10 - 15 процентов, недопущение его потребления детьми, подростками и беременными женщинами; - снижение доли граждан, подвергающихся воздействию табачного дыма, на 50 процентов с достижением полной защиты от воздействия табачного дыма на территориях образовательных учреждений, медицинских, физкультурно-спортивных организаций, организаций культуры и во всех закрытых помещениях;

Содержание слайда: Целевые ориентиры Концепции В качестве целевых ориентиров при реализации мероприятий по снижению потребления табака в Российской Федерации на среднесрочную перспективу к 2015 году должны стать: - повышение осведомленности населения о рисках для здоровья, связанных с потреблением табака, и охват антитабачной пропагандой 90 процентов населения; - поэтапное увеличение налога на табачные изделия, установление равных ставок акцизов для сигарет с фильтром и без фильтра, включая увеличение адвалорной и специфической ставок акцизов, с доведением до среднего уровня среди стран Европейского региона Всемирной организации здравоохранения.

Содержание слайда: 8-800-200-0-200 В соответствии с «Концепцией осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010-2015 годы» Министерством здравоохранения РФ в Санкт-Петербургском Научно-исследовательском институте фтизиопульмонологии был организован, Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака (КТЦ)   Руководитель Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ) Суховская Ольга Анатольевна

Содержание слайда: 8-800-200-0-200 В Консультативном телефонном центре помощи в отказе от потребления табака (КТЦ) работают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с Вами определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат Вас в трудные минуты борьбы с никотином. Врачи проконсультируют по телефону о наиболее эффективных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем, ответят на вопросы о лекарственной терапии табачной зависимости

Содержание слайда: 8-800-200-0-200 ЧАСЫ РАБОТЫ: понедельник-пятница с 9.00 до21.00 по московскому времени; суббота – с 9.00 по 18.00 по московскому времени Вы можете позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (горячая линия «Здоровая Россия») и попросить оператора переключить Вас на специалистов по отказу от курения (звонки со стационарных и мобильных телефонов бесплатные для жителей России). В рабочие часы КТЦ Вы можете набрать 8-800-200-0-200,  затем 1 и  соединиться со специалистами КТЦ

Содержание слайда: 8-800-200-0-200 В случае, если Вы обратились в нерабочие часы КТЦ, оператор горячей линии запишет Ваш номер телефона и передаст эти сведения в КТЦ, специалисты которого перезвонят Вам (с номера телефона 812-603-28-54, звонки бесплатные) в течении 1-3 дней.

Содержание слайда: CОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ Перестаем совмещать курение и какую либо деятельность. Захотелось покурить – перестаем работать, смотреть телевизор, водить машину. Останавливаемся и курим. Во время курения считаем затяжки. А не мечтаем о жизни. Курение и мечты о своей жизни – несовместимы.

Содержание слайда: CОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ Меняем стереотипы поведения: выпил чашечку кофе – взял сигарету, ждешь трамвая – куришь. Меняем поведение: выпил чашечку кофе, помассировал руки маленьким массажным шариком, ждешь трамвая – выполняешь массаж пальцев рук, сжимаем эспандер (это - к примеру).

Содержание слайда: CОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ Обучаемся преодолевать желание курить. Захотелось покурить – быстро пройдемся по улице, поднимемся по лестнице на работе, позвоним другу, выпьем воды. В период отказа помогают действия, связанные с жеванием (подойдут семечки, жевательная резинка, леденцы). Однако необходимо помнить, что много семечек, леденцов приведут к увеличению веса, поэтому выбираем леденцы без сахара, жуем больше яблок, моркови.

Содержание слайда: CОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ Учимся получать и получаем удовольствие от жизни. Не от сигареты, не от алкоголя, не от переедания. Окунаемся с головой в работу, наконец-то начинаем изучать английский язык, подбираем себе любимое занятие. Хорошо, если Вы начнете заниматься спортивной ходьбой или бегать по утрам (если здоровье позволяет), начнете осваивать йогу или танцы (можно и по Интернету), увлечетесь дизайном и сами сделаете мебель в своей квартире (ее же можно сделать из натурального дерева, самую для Вас подходящую). М.б. Вы на время отказа от табакокурения станете героем и вымоете лестницу в своем подъезде, поставите ограду около газона или сделаете качели для детей? Разберете, наконец, свои инструменты и сложите вещи на антресолях? М.б. давно пора отремонтировать комнату? Главное – занять себя, чтобы не дать своему воображению мечтать и думать о сигарете.

Содержание слайда: CОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ Не пугаемся, если захотелось курить (что делать, организм привык) и не думаем о том, удастся отказаться или нет. Удается каждому, кто хочет. Раньше, когда не было лекарственных препаратов, результат зависел от силы воли, сейчас Вы можете использовать лекарства.

Содержание слайда: CОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ При сильной раздражительности, сильном желании курить используем простые дыхательные техники релаксации и переключения внимания. Любая физическая активность будет способствовать быстрому очищению организма от никотина и скорейшему восстановлению обмена веществ.

Содержание слайда: CОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ Стараемся избегать курящей компании – запах никотина провоцирует желание курить. Если курят родственники - попросите их не курить в Вашем присутствии, дома. Напомните, что не все компоненты табачного дыма удаляются при проветривании. Например, радиактивный полоний, свинец не выветриваются. Никотин также осаждается на стенах, мебели и затем повторно выделяется с этих поверхностей. Все очень вредно для всех живущих в доме, особенно для детей.

Содержание слайда: