Презентация Общеразвивающие упражнения (ОРУ) как основные средства физического воспитания студентов (Лекция 5) онлайн

На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Общеразвивающие упражнения (ОРУ) как основные средства физического воспитания студентов (Лекция 5) абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 21 слайд. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Презентации » Спорт » Общеразвивающие упражнения (ОРУ) как основные средства физического воспитания студентов (Лекция 5)



Оцените!
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
  • Тип файла:
    ppt / pptx (powerpoint)
  • Всего слайдов:
    21 слайд
  • Для класса:
    1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
  • Размер файла:
    619.00 kB
  • Просмотров:
    90
  • Скачиваний:
    0
  • Автор:
    неизвестен



Слайды и текст к этой презентации:

№1 слайд
Лекция . Общеразвивающие
Содержание слайда: Лекция 5. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) как основные средства физического воспитания студентов Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; Методические приемы при выполнении общеразвивающих упражнений.

№2 слайд
.Общеразвивающие упражнения
Содержание слайда: 1.Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами С помощью ОРУ в процессе физического воспитания студентов решаются задачи повышения координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах, укрепление отдельных мышц или их групп. Выполнение комплекса ОРУ повышает активность функциональных систем организма, способствует увеличению эластичности мышц и суставных элементов.

№3 слайд
.Общеразвивающие упражнения
Содержание слайда: 1.Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами Условно туловище человека можно связать с тремя плоскостями, в которых выполняются перемещения конечностей, головы и туловища. Это фронтальная, горизонтальная и сагиттальная плоскости. Сагиттальной (боковой) называется плоскость, которая делит тело человека на левую и правую половины.

№4 слайд
.Общеразвивающие упражнения
Содержание слайда: 1.Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами

№5 слайд
.Общеразвивающие упражнения
Содержание слайда: 1.Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами В трех плоскостях выполняются следующие движения: сгибание-разгибание, отведение-приведение, супинация-пронация круговые движения, наклоны, махи, повороты.

№6 слайд
Группы общеразвивающих
Содержание слайда: Группы общеразвивающих упражнений без предметов 1) Упражнения для рук и плечевого пояса. Одновременные, попеременные и последовательные движения в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах (сгибание, разгибание, отведение и приведение, маховые движения, круговые движения); сгибание-разгибание рук в упоре лежа (руки на полу, на гимнастической скамейке).

№7 слайд
Группы общеразвивающих
Содержание слайда: Группы общеразвивающих упражнений без предметов 2) Упражнения для туловища. Упражнения для формирования правильной осанки (наклоны вперед, назад и в стороны с сочетанием движениями руками, повороты). Пружинящие наклоны. Круговые движения туловища.

№8 слайд
Группы общеразвивающих
Содержание слайда: Группы общеразвивающих упражнений без предметов 3) Упражнения для ног. Стоя – различные движения прямой и согнутой ногой. Приседание на двух и на одной ноге, маховые движения, выпады с дополнительными пружинящими движениями, поднимание на носки, различные прыжки на одной и двух ногах, на месте и в движении, продвижения прыжками на одной и двух ногах. Лежа на спине – поднимание и опускание ног, круговые движения ногами (педалирование).

№9 слайд
Группы общеразвивающих
Содержание слайда: Группы общеразвивающих упражнений без предметов 4) Комплексные упражнения для рук, туловища и ног. В положении стоя, сидя, лежа – различные движения руками и ногами, круговые движения ногами, разноименные движения руками и ногами на координацию, маховые движения с большой амплитудой. Наклоны и повороты туловища.

№10 слайд
Плечевой пояс
Содержание слайда: Плечевой пояс

№11 слайд
Группы общеразвивающих
Содержание слайда: Группы общеразвивающих упражнений без предметов

№12 слайд
Группы общеразвивающих
Содержание слайда: Группы общеразвивающих упражнений с предметами 1. Со скакалкой. Прыжки с вращением скакалки вперед и назад на одной и обеих ногах, с ноги на ногу; бег со скакалкой по прямой и по кругу.

№13 слайд
Группы общеразвивающих
Содержание слайда: Группы общеразвивающих упражнений с предметами 2. С гимнастической палкой. Наклоны и повороты туловища, держа палку широким, средним и узким хватом; маховые и круговые движения руками, выкруты; переносы ног через палку; сочетание движения рук с движением туловища.

№14 слайд
Группы общеразвивающих
Содержание слайда: Группы общеразвивающих упражнений с предметами 3. Упражнения с гантелями. Сгибание и разгибание рук, круговые движения руками, сочетание движений руками с движением (наклоны, повороты) туловища, маховые движения. Общеразвивающие упражнения можно выполнять с использованием различных предметов, например, стула

№15 слайд
Группы общеразвивающих
Содержание слайда: Группы общеразвивающих упражнений с предметами

№16 слайд
.Методические приемы при
Содержание слайда: 2 .Методические приемы при выполнении общеразвивающих упражнений Амплитуда движений в упражнениях, направленных на повышение гибкости и подвижности в суставах, должна возрастать постепенно. Для получения необходимого эффекта каждое упражнение необходимо выполнять не менее 10 – 15 раз в темпе, не вызывающем сильного утомления.

№17 слайд
.Методические приемы при
Содержание слайда: 2 .Методические приемы при выполнении общеразвивающих упражнений Начинать комплекс общеразвивающих упражнений целесообразно с движений в мелких мышечных группах (круговые движения в голеностопных, лучезапястных суставах) и постепенно увеличивать интенсивность нагрузки, переходя к средним мышечным группам (мышцы рук, мышцы ног), а затем – к крупным мышечным группам (мышцы туловища).

№18 слайд
.Методические приемы при
Содержание слайда: 2 .Методические приемы при выполнении общеразвивающих упражнений Комплексное выполнение упражнений направлено на решение задач по повышению общей и специальной физической подготовленности студентов. Вначале выполняются упражнения для воспитания быстроты, ловкости, затем – приемы и действия, связанные с тонкой двигательной координацией. Затем выполняются упражнения для повышения силы и после этого – для повышения выносливости.

№19 слайд
.Методические приемы при
Содержание слайда: 2 .Методические приемы при выполнении общеразвивающих упражнений Упражнения для растягивания мышц (повышение гибкости) увеличивают обмен веществ в мышцах, повышает кровообращение в организме. В то же время упражнения для растягивания мышц не вызывают существенного увеличения деятельности сердца и дыхания, поэтому они рекомендуются для выполнения во время утренней физической зарядки.

№20 слайд
.Методические приемы при
Содержание слайда: 2 .Методические приемы при выполнении общеразвивающих упражнений Наклоны туловища улучшают кровоснабжение позвоночника, повышают эластичность суставных элементов и мышц спины. Улучшение кровоснабжения сопровождается повышенными обменными процессами, что в целом благоприятно сказывается на функциональном состоянии позвоночника и расположенных рядом нервных центров.

№21 слайд
Контрольные вопросы Какие
Содержание слайда: Контрольные вопросы: Какие задачи решаются в процессе физического воспитания студентов с помощью общеразвивающих упражнений? Назовите три плоскости, в которых выполняются перемещения конечностей, головы и туловища. Перечислите группы общеразвивающих упражнений без предметов. Перечислите группы общеразвивающих упражнений с предметами. Для решения каких задач направлено комплексное выполнение общеразвивающих упражнений?

Скачать все slide презентации Общеразвивающие упражнения (ОРУ) как основные средства физического воспитания студентов (Лекция 5) одним архивом:
Похожие презентации