Презентация Одновременный одношажный ход онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Одновременный одношажный ход абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 18 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:18 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:1.68 MB
- Просмотров:109
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: Одновременный одношажный ход
Выполнила:
Мурина Ирина 8В
Рыбинск 2011
№2 слайд
Содержание слайда: Цель
Освоить технику одновременного одношажного хода
№3 слайд
Содержание слайда: Общая информация
Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, так как позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с. Чаще всего ход используется на равнине при хорошем скольжении и при твердой опоре для палок. С ухудшением условий скольжения его можно применять на пологих спусках. При отличном скольжении высококвалифицированные лыжники могут проходить начало пологих подъемов (при переходе на высокой скорости от равнины в подъем), используя этот ход. Цикл одновременного хода состоит из одного скользящего шага и одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах.
№4 слайд
Содержание слайда: Варианты выполнения
Стартовый вариант - одновременно с толчком ногой палки выносятся вперед, а отталкивание палками выполняется после небольшого проката на одной лыже.
№5 слайд
Содержание слайда: Варианты выполнения
Основной вариант - руки выносят палки вперед до начала толчка ногой, толчок руками начинается сразу после окончания отталкивания ногой (два толчка следуют непрерывно один за другим).
Основной вариант более экономичен (общее время цикла примерно на 0,4 с больше, чем в скоростном), так как частота движений ниже. Естественно, что скорость скольжения в основном варианте чуть меньше, чем в скоростном (на 1-2 м/с).
№6 слайд
Содержание слайда:
№7 слайд
Содержание слайда:
№8 слайд
Содержание слайда:
№9 слайд
Содержание слайда:
№10 слайд
Содержание слайда:
№11 слайд
Содержание слайда: Главная ошибка при выполнении
Преждевременный толчок руками, начало цикла шагом с одной и той же ноги, а также все ошибки, присущие одновременному отталкиванию палками, аналогичные одновременному бесшажному ходу.
№12 слайд
Содержание слайда: Главная ошибка при выполнении
«Проваливание» туловища между палками.
№13 слайд
Содержание слайда: Главная ошибка при выполнении
Отбрасывание рук вверх после отталкивания палками.
№14 слайд
Содержание слайда: Главная ошибка при выполнении
Резкое выпрямление туловища во время отталкивания палками до окончания толчка.
№15 слайд
Содержание слайда: Главная ошибка при выполнении
Сгибание ног в коленях (приседание) в начале
№16 слайд
Содержание слайда: Главная ошибка при выполнении
отталкивания палками и резкое их выпрямление после него.
№17 слайд
Содержание слайда: Вывод
Благодаря этой презентации я освоила технику одновременного одношажного хода
№18 слайд
Содержание слайда: Использованная литература
Сайт www.fizkult-ura.ru
Скачать все slide презентации Одновременный одношажный ход одним архивом:
