Презентация Основные направления применения педагогических средств восстановления онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Основные направления применения педагогических средств восстановления абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 20 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:20 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:73.29 kB
- Просмотров:105
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
№2 слайд
Содержание слайда: Основные направления применения педагогических средств восстановления
1. Рациональное планирование тренировочного процесса с учетом этапа подготовки, условий тренировок и соревнований, пола и возраста спортсменов, их функционального состояния, особенностей учебной и трудовой деятельности и др.
№3 слайд
Содержание слайда: Основные направления применения педагогических средств восстановления
2. Оптимальная организация и программирование тренировок в макро-, мезо- и микроциклах.
№4 слайд
Содержание слайда: Основные направления применения педагогических средств восстановления
3. Правильное сочетание в тренировочном процессе общих и специальных средств подготовки.
№5 слайд
Содержание слайда: Основные направления применения педагогических средств восстановления
4. Рациональное сочетание тренировочных и соревновательных нагрузок с необходимыми восстановительными циклами после напряженных тренировок и соревнований.
№6 слайд
Содержание слайда: Основные направления применения педагогических средств восстановления
5. Рациональное сочетание в тренировочном процессе различных микроциклов с умелым использованием облегченных микроциклов и тренировок.
№7 слайд
Содержание слайда: Основные направления применения педагогических средств восстановления
6. Оптимальное планирование тренировок в микроциклах с обеспечением необходимой вариативности тренировочных нагрузок, периодов пассивного и активного отдыха, применения эффективных восстановительных средств и методов.
№8 слайд
Содержание слайда: Основные направления применения педагогических средств восстановления
7. Обязательное использование после напряженных соревнований или соревновательного периода специальных восстановительных циклов с широким включением восстановительных средств, активного отдыха с переходом на другие виды физических упражнений и использованием благоприятных экологических факторов.
№9 слайд
Содержание слайда: Основные направления применения педагогических средств восстановления
8. Систематический педагогический и врачебный контроль и самоконтроль за функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок и необходимая коррекция тренировочного процесса с учетом этих данных.
№10 слайд
Содержание слайда: Основные направления применения педагогических средств восстановления
9. Важным педагогическим средством стимуляции восстановительных процессов является правильное построение тренировочного занятия. При этом следует соблюдать следующие основные положения:
№11 слайд
Содержание слайда: Построение тренировочного занятия
• выполнение полноценной разминки перед тренировкой;
• выполнение упражнений для активного отдыха в интервалах между тренировочными нагрузками в одном занятии;
• использование пассивного отдыха в состоянии полного расслабления в оптимальной позе;
№12 слайд
Содержание слайда: Построение тренировочного занятия
• выполнение упражнений на расслабление в интервалах между тренировочными нагрузками и после занятия;
• применение упражнений и специальных средств с целью создания положительного эмоционального фона;
• выполнение индивидуально подобранных упражнений для заключительной части тренировки.
№13 слайд
Содержание слайда: Особенности активного отдыха
1. Эффект активного отдыха зависит от величины нагрузки. Наибольшее стимулирующее влияние оказывают некоторые средние, оптимальные нагрузки.
№14 слайд
Содержание слайда: Особенности активного отдыха
2. Активный отдых производит наибольший эффект в том случае, если дополнительные упражнения приближаются по времени к повторной мышечной деятельности.
№15 слайд
Содержание слайда: Особенности активного отдыха
3. Третья особенность заключается в стимулирующем действии чередования деятельности симметричных мышц.
№16 слайд
Содержание слайда: Особенности активного отдыха
4. Легкая работа самих утомленных мышц в период восстановления действует на них благотворно, т.е. ускоряет процессы восстановления.
№17 слайд
Содержание слайда: Особенности активного отдыха
5. Феномен активного отдыха не у всех протекает одинаково. Существует определенная зависимость его от индивидуальных проявлений работоспособности, степени тренированности и др.
№18 слайд
Содержание слайда: Особенности активного отдыха
6. При менее стремительном развитии утомления эффект активного отдыха наибольший.
№19 слайд
Содержание слайда: Особенности активного отдыха
7. Активный отдых наиболее результативен у тренированных спортсменов, т.е. с ростом тренированности, с совершенствованием движений увеличивается стимулирующий эффект активного отдыха.
№20 слайд
Содержание слайда: Педагогические средства восстановления
Восстановительные занятия.
Восстановительные микроциклы.
Восстановительные мезоциклы.
Скачать все slide презентации Основные направления применения педагогических средств восстановления одним архивом:
