Презентация Основные понятия теории и методики рекреативной физической культуры онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Основные понятия теории и методики рекреативной физической культуры абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 36 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Презентации » Спорт » Основные понятия теории и методики рекреативной физической культуры
Оцените!
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:36 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:146.20 kB
- Просмотров:136
- Скачиваний:2
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№3 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.
РЕКРЕАЦИЯ – научно обоснованная организация отдыха, направленная на восстановление функциональных возможностей и работоспособности человека с использованием адекватных средств и методов.
№4 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ – это двигательный активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы, в результате которых получается удовольствие и достигается хорошее самочувствие и настроение, восстанавливается умственная и физическая сила.
№5 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ЗДОРОВЬЕ (определение ВОЗ) - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.
ДВИЖЕНИЕ (в биологии) – одно из проявлений жизнедеятельности, обеспечивающее организму возможность активного взаимодействия со средой, в частности, перемещение с места на место, захват пищи и т.п.
№6 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ОТДЫХ – состояние покоя либо такого вида деятельности, которая снимает утомление, вызванное основным видом деятельности, и способствует восстановлению работоспособности.
АКТИВНЫЙ ОТДЫХ – целенаправленная деятельность, отличающаяся от основной (предыдущей) и используемая для предупреждения наступления раннего утомления или восстановления работоспособности.
№7 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
РАЗВЛЕЧЕНИЕ – деятельность ради удовольствия, проведение досуга.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ – двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека, включая физические качества, физическое развитие, укрепление здоровья и повышение работоспособности.
№8 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ПОДВИЖНАЯ ИГРА – проявления игровой деятельности, в которой ярков выражена роль движений.
ВИД СПОРТА – часть спорта, которая признана обособленной сферой общественных отношений, имеющая соответствующие правила, утвержденные в установленном порядке, среду занятий, используемый спортивный инвентарь (без учета защитных средств) и оборудование.
№10 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
САМОЧУВСТВИЕ – совокупность субъективных ощущений, отражающих степень физиологической и психологической комфортности текущего состояния человека.
НАСТРОЕНИЕ – относительно устойчивое психическое состояние личности, создающее эмоциональный фон для протекания психических процессов и поведения человека.
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ – характеристика возможностей индивида выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени.
№12 слайд
Содержание слайда: ЧТО ТАКОЕ «ЗДОРОВЬЕ» И ОТ ЧЕГО ОНО ЗАВИСИТ???
ЗДОРОВЬЕ (определение ВОЗ) - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.
ЗДОРОВЬЕ (определение Э.Н. Вайнера) - состояние организма, дающее человеку возможность в максимальной степени реализовать свою генетическую программу в условиях конкретного социокультурного бытия данного человека.
Наукой доказано, что здоровье зависит:
10-15% - от деятельности учреждений здравоохранения
15-20% - от генетических факторов
20-25% - от окружающей среды
50-55% - от условий и образа жизни
№13 слайд
Содержание слайда: ПРАВИЛА ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА:
Средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности.
Физические нагрузки обязаны планироваться в соответствии с возможностями учеников.
В процессе использования всех форм физической культуры необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного,
педагогического контроля и самоконтроля.
№14 слайд
Содержание слайда: ПРИНЦИП ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ПРЕДПОЛАГАЕТ:
совершенствовать функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость неблагоприятным воздействиям;
компенсировать недостаток двигательной активности, возникающей в условиях современной жизни.
№15 слайд
Содержание слайда: АВТОРСКИЕ КОМПЛЕКСЫ И
ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ:
контролируемые беговые нагрузки (система Купера);
режим 1000 движений (система Амосова);
10 000 шагов каждый день (система Михао Икай);
бег ради жизни (система Лидьярда);
всего 30 мин спорта в неделю на фоне повседневной естественной физической нагрузки, учитывая правила: если можешь
сидеть, а не лежать — сиди, если можешь стоять, а не сидеть —
стой, если можешь двигаться — двигайся (система Моргауза);
произвольное поочередное сокращение мышц тела без изменения их длины в течение всей «бодрствующей» части суток
(скрытая изометрическая гимнастика по Томпсону);
калланетика: программа из 30 упражнений для женщин с
акцентом на растяжение (система Пинкней Каллане) и т.д.
№20 слайд
Содержание слайда: ПОЛЕЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ РЕГУЛЯРНОГО ВЫПОЛНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ:
ЭКОНОМИЗАЦИЯ ФУНКЦИЙ.
Проявляется в том, что на единицу внешней работы организм затрачивает все меньший объем энергии.
УСИЛЕНИЕ МАКСИМАЛЬНЫХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА.
Основными механизмами этого феномена являются следующие:
интенсифицируются процессы белкового синтеза в работающих мышцах;
в работающих тканях накапливается больше энергетических субстратов;
совершенствуются процессы кислородного обеспечения мышечной деятельности за счет повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кислородной емкости крови и пр.;
улучшаются процессы нервной регуляции мышечной деятельности, что проявляется в улучшении процессов возбуждения и торможения, их подвижности и уравновешенности.
№21 слайд
Содержание слайда: ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ:
В крови возрастает количество эритроцитов, что ведет к нарастанию кислородной емкости крови, т.е. каждая единица объема крови может перенести больший объем кислорода и углекислого газа. При этом важно, что старые эритроциты быстрее разрушаются, а вместо них появляются молодые, активность гемоглобина в которых выше.
Улучшается регуляция сосудистого тонуса, что является важным фактором профилактики нарушений артериального давления, которое может проявляться уже в возрасте полового созревания.
В сердце улучшается капилляризация, т.е. на единицу сечения миокарда притекает больше крови, что обеспечивает лучшее энергоснабжение работы сердца.
В сердце улучшается течение обменных процессов и активизируются дыхательные ферменты, нормализуется соотношение ионов калия и натрия, обеспечивающее улучшение сократительной функции сердца.
№22 слайд
Содержание слайда: ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ:
Сила мышц вдоха заметно возрастает.
Растут эластичность легких и просвет дыхательных путей, повышается жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и эффективности газообмена (О2 и СО2 ) между альвеолами и кровью капилляров.
В покое потребление кислорода, частота дыхания и объем вентилируемого через легкие воздуха у тренированного ниже, чем у нетренированного, а при напряженной работе – заметно выше.
Важным эффектом физической тренировки является то, что нагрузка дает лучшее расправление легочной ткани, более равномерный кровоток в ней, а активный газообмен предупреждает развитие застойных явлений, являющихся провоцирующими возникновение пневмоний.
№23 слайд
Содержание слайда: ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
НА ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ:
Под воздействием упражнений силового и скоростно-силового характера, требующих максимальной концентрации возбудительного процесса в короткие периоды времени, возрастают частота и амплитуда импульсации мотонейронов спинного мозга, что обеспечивает внутримышечную координацию и включение в работу наибольшего количества двигательных единиц.
Благодаря силовым и скоростно-силовым упражнениям происходит совершенствование основных показателей функционирования ЦНС – уравновешенности, силы и подвижности нервных процессов.
Под влиянием физической тренировки открываются закрытые и увеличивается просвет функционирующих капилляров в ЦНС.
При выполнении двигательной нагрузки происходит разрушение в ЦНС и в мышцах гормонов стресса.
№24 слайд
Содержание слайда: ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ:
Накопление в мышцах энергетического потенциала.
Укрепление костей и активизации их роста.
Пропорциональное развитие скелета и мышечного аппарата обеспечивает формирование нормальной осанки ребенка
Гармоничное физическое развитие.
№27 слайд
Содержание слайда: ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ И ОПТИМАЛЬНО СПЛАНИРОВАННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ СПОСОБСТВУЮТ:
поддержанию на высоком функциональном уровне всех физиологических систем;
обеспечивают достаточную общую и специальную работоспособность;
делают жизнедеятельность человека более экономичной;
предупреждают развитие в организме многих патологических процессов.
№30 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения).
№31 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ:
социально-генетическая (механизм усвоения социально-исторического опыта)
творчески-атрибутивная (позволяет ее рассматривать в развитии и совершенствовании)
системно-функциональная (раскрывающая физическую рекреацию как функцию конкретной социальной системы)
аксиологическая (ценностно-ориентировочная)
коммуникативная (важное средство неформального общения людей)
№33 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.
№35 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
СПОРТИВНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – направлена на восстановление функциональных и приспособительных возможностей организма спортсмена после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм.
№36 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это различные формы физической культуры (утренняя гимнастика, прогулки, физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками), используемые для оперативной оптимизации текущего функционального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.
Скачать все slide презентации Основные понятия теории и методики рекреативной физической культуры одним архивом:
-
Теория и методика физической культуры: основные понятия и термины
-
Для абитуриентов ТиМ АФК. . Кафедра теории и методики адаптивной физической культуры
-
Основные аспекты содержания и методики АФК. Адаптивная физическая культура
-
Теория и методика физической культуры и спорта
-
Физическая культура (основные понятия и термины)
-
Понятие теории физической культуры. Цель, задачи, формы физической культуры
-
Теория и методика физической культуры
-
Основные понятия физической культуры и спорта в Российской Федерации
-
Предмет теории физического воспитания и его основные понятия
-
Теория и методика физической культуры, как наука и учебный предмет