Презентация Цигун. Теория и практика онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Цигун. Теория и практика абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 29 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:29 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:1.05 MB
- Просмотров:158
- Скачиваний:5
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: Цигун
Теория и практика
№2 слайд
Содержание слайда: Теория
Цигун является
важным элементом восточной народной медицины и имеет более чем 4-х тысячелетнюю историю и представляет собой часть древнего культурного наследия Китая.
№3 слайд
Содержание слайда: В течение тысячелетий методы цигун служили для укрепления здоровья, продления жизни, самообороны, развития интеллекта и пользовались огромной популярностью в народе.
№4 слайд
Содержание слайда: Слово «Цигун» состоит из двух слов: «Ци» и «Гун». «Ци» – универсальная энергия, энергетическая основа всего, что существует в мире, основа жизни. В организме человека «Ци» представляет собой жизненную основу, благодаря которой человек существует.
№5 слайд
Содержание слайда: В теле человека Ци протекает по энергетическим каналам, питая каждый орган и формируя энергетическую защиту. От того, насколько свободно в теле человека течёт энергия, зависит его здоровье. Любая причина, препятствующая потоку энергии Ци, вызывает боль и приводит к болезни.
№6 слайд
Содержание слайда:
№7 слайд
Содержание слайда: «Гун» – это мастерство, действие, работа, которую необходимо затратить для получения, преобразования и управления энергией Ци.
№8 слайд
Содержание слайда: Таким образом, Цигун – это искусство накопления, преобразования и использования энергии Ци.
№9 слайд
Содержание слайда: Это целостная, отработанная веками система практик, включающая в себя гимнастику, различные способы дыхания, концентрации внимания, медитации, направленные на развитие человека и противостояние заболеваниям путём восстановления собственных сил организма и сочетающих в себе тренировку тела, энергии, ума и воли.
№10 слайд
Содержание слайда: Главная цель занятий Цигун – нормализовать движение жизненной энергии в теле человека и таким образом повлиять на протекание физиологических процессов в организме.
№11 слайд
Содержание слайда: Каждое упражнение Цигун имеет 3 уровня практики:
1 уровень. Правильная работа всего тела при выполнении упражнений.
2 уровень. Сочетание движений с дыханием в определённом порядке.
3 уровень. Сочетание правильных движений и соответствующего типа дыхания с внутренней работой сознания.
№12 слайд
Содержание слайда: Таким образом, в каждом движении оздоровительного цигун задействованы все 3 основные составляющие нашей личности:
1. физическая (позиция тела ,гармония тела)
2. энергетическая (гармония дыхания)
3.духовная (гармония сердца, психики)
Это повышает эффективность практики по сравнению с обычными физическими упражнениями в несколько раз.
№13 слайд
Содержание слайда: Два основных принципа цигун:
1. очищение меридианов для достижения гармоничного потока энергии ци;
2. восстановление баланса инь-ян.
№14 слайд
Содержание слайда: Методически цигун по режиму выполнения упражнения подразделяется на:
1.статические;
2. динамические;
3. статико-динамические;
упражнения могут выполняться в положении стоя, сидя, лёжа и при ходьбе.
№15 слайд
Содержание слайда: Назначение и оказываемый эффект:
1. укрепление здоровья;
2. улучшение кровотока;
3.вывод шлаков и расчистка заторов в аккупунктурных меридианах;
5. повышение координационной способности нервной системы;
№16 слайд
Содержание слайда: Упражнения Цигун дают возможность снять эмоциональное напряжение и таким образом повлиять на процесс образования жизненной энергии и накопить её как можно больше. А чем больше у нас жизненной энергии, тем здоровее и сильнее чувствуем мы себя.
№17 слайд
Содержание слайда: Практика Цигун
№18 слайд
Содержание слайда: Комплекс
«Игры пяти зверей»
№19 слайд
Содержание слайда: 1 часть «Тигр потягивается»
улучшение кровообращения и мозговой деятельности, сухожилия становятся более эластичными и подвижными
2 часть «Тигр нападает»
волнообразные движения позвоночником способствуют устранению препятствий на пути следования энергии по меридианам.
№20 слайд
Содержание слайда: Игра тигра
Тигр соответствует печени и желчному пузырю .
Из органов чувств – глаза.
Из отрицательных эмоций – гнев.
Положительная эмоция – доброта.
Упражнение укрепляет и наполняет энергией печень и улучшает зрение.
Тигр символизирует стойкость, придаёт уверенность в себе.
№21 слайд
Содержание слайда: «Игра оленя»
Олень соответствует почкам и мочевому пузырю.
Орган чувств –уши.
Отрицательная эмоция – страх.
Положительная эмоция – душевная мягкость.
Приведение в баланс почек уменьшает вредоносное воздействие стрессов на организм.
№22 слайд
Содержание слайда: 1 часть «Олень бодается»
При поворотах корпуса натягиваются боковые мышцы, предотвращение отложения солей, массаж внутренних органов: желудок, печень, селезёнка.
2 часть «Олень гуляет»
предотвращение остеохондроза, открытие переднесерединного и заднесерединного каналов.
№23 слайд
Содержание слайда: «Игра медведя»
Медведь соответствует желудку и поджелудочной железе.
Орган чувств – ротовая полость (вкус).
Негативные эмоции – беспокойство, тревога.
Положительная эмоция – справедливость. Это упражнение улучшает работу селезёнки, желудка, поджелудочной железы.
№24 слайд
Содержание слайда: 1 часть «Медведь раскачивается»
Упражнение помогает избавиться от отложения солей в позвоночнике, помогает пищеварению.
2 часть «Медведь шагает»
Разрабатывается поясничный отдел позвоночника и тазобедренные суставы.
№25 слайд
Содержание слайда: «Игра обезьяны»
Обезьяна соответствует сердцу.
Орган чувств – язык.
Положительные эмоции – любовь, радость.
Отрицательные эмоции – ненависть, раздражительность.
Это упражнение помогает укрепить сердце, очистить сосуды.
№26 слайд
Содержание слайда: 1 часть «Обезьяна поднимает лапки»
Укрепление мышц ног. Подтягивание ануса – укрепление нижней части живота, усиление притока ци к внутренним органам.
2 часть «Обезьяна срывает персик»
Нормализация процессов возбуждения и торможения.
№27 слайд
Содержание слайда: «Игра журавля»
Журавль соответствует лёгким.
Орган чувств – нос.
Негативные эмоции – печаль, депрессия.
Положительные эмоции – добродетель, мужество.
С правильной работой лёгких связаны кожа и волосы.
№28 слайд
Содержание слайда: 1 часть «Журавль вытягивает спину»
Оздоровительное воздействие на плечевые и тазобедренные суставы. Прогибы позвоночника улучшают его подвижность.
2 часть «Полёт журавля»
Стимуляция движения ци вверх и вниз, увеличение жизненной ёмкости лёгких.
№29 слайд
Содержание слайда: Каждому животному соответствуют времена года:
Бабье лето
Скачать все slide презентации Цигун. Теория и практика одним архивом:
