Презентация Как сдать экзамен без стресса? Классный час в 9-ом классе Подготовила: Сорокина Л. В. учитель математики МОУ Новоталицкая СО онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Как сдать экзамен без стресса? Классный час в 9-ом классе Подготовила: Сорокина Л. В. учитель математики МОУ Новоталицкая СО абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 20 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:20 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:780.50 kB
- Просмотров:92
- Скачиваний:8
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: Как сдать экзамен без стресса?
Классный час в 9-ом классе
Подготовила:
Сорокина Л.В.
учитель математики
МОУ Новоталицкая СОШ
2014-2015
№2 слайд
Содержание слайда: Цитата классного часа:
«Умей управлять своими чувствами»
Согласны ли вы с утверждением, что
важно уметь принимать людей, вещи,
события такими, какие они есть, чтобы не создавать себе лишних проблем?
Люди, как правило, любят тесты.
Я предлагаю вам выполнить тест:
«Умеете ли вы справляться со стрессом?»
«Определение уровня тревожности»
№3 слайд
Содержание слайда:
№4 слайд
Содержание слайда: Ключ к тесту
0–3 очка. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы.
4–7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приемы, помогающие справляться со стрессом.
8 и более очков. Вам пока трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы хотите сохранить свои душевные и физические силы, вам необходимо научиться использовать более эффективные методы борьбы со стрессом.
№5 слайд
Содержание слайда: «Современный словарь по психологии» лаконично определяет стресс как состояние психического напряжения, которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном, экстремально-сложных условиях.
Емкое определение дают американские психологи: «негативные чувства и представления, которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации».
№6 слайд
Содержание слайда: Подумайте, какие проблемы могут вызвать стресс
Выберите те из них, которые тебя особенно волнуют:
Взаимоотношения с родителями.
Внешность.
Контрольная или проверочная работа .
Нет хорошего друга.
Успешная сдача экзаменов.
Поиск своего места в жизни.
Будущая профессия.
Любовь.
Взаимоотношения с ровесниками.
Другие варианты.
Проранжируйте предложенные проблемы.
№7 слайд
Содержание слайда: Что такое экзамен?
Слово «экзамен» в переводе с латинского означает «испытание». В «Толковом словаре» С.И.Ожегова определяется, как «тягостное переживание, несчастье». В соответствии со значением слова, экзамен является источником стресса, как любое переживание.
№8 слайд
Содержание слайда: Сдача экзаменов – такая ситуация, которая, хочешь ты того или нет, неоднократно будет возникать.
Выберите наиболее подходящую, на ваш взгляд, картинку, которая бы более всего отражала ваше состояние в тот момент, когда вы думаете об экзамене.
№9 слайд
Содержание слайда: SOS Повышенная степень
тревожности!
Что делать?
Как справиться со стрессом?
Кто поможет?
№10 слайд
Содержание слайда: Помни!
На тревогу, связанную с экзаменами, тратится больше сил, чем на подготовку и сдачу
№11 слайд
Содержание слайда: А что вы можете сами?
улучшить оценки за год;
повторить теорию;
стать более внимательными;
приобрести экзаменационный опыт;
стать более организованными;
настроиться на успех;
бороться со стрессом.
№12 слайд
Содержание слайда: Первые шаги в борьбе со стрессом
Не храни свои заботы в себе (проговаривание проблемы проясняет её и помогает найти решение).
Укройся ненадолго.
Делай что–нибудь для других.
Делай что–то одно. В первую очередь займись самым важным и срочным делом. Планируй дела.
Не подталкивай себя к достижению невозможного.
Планируй время отдыха и восстановления сил.
№13 слайд
Содержание слайда: Некоторые способы быстрого снятия стресса
Физические упражнения
Глубокое дыхание
Расслабление
Массаж
Цветотерапия
№14 слайд
Содержание слайда: Некоторые упражнения и игры
«Препятствие»
«Конференция»
«Мусор»
«Экзаменационная комиссия»
№15 слайд
Содержание слайда: Рефлексия
№16 слайд
Содержание слайда: Всё в твоих руках.
Успехов в подготовке и сдаче экзаменов!
№17 слайд
Содержание слайда: Массаж (если возникает ситуация
стресса от цейтнота времени, если человеку
надо в короткий срок мобилизовать свои силы)
Массаж мочек ушей
Надавливание большим пальцем на точку между нижней губой и подбородком
Массаж переносицы в области «третьего глаза»
№18 слайд
Содержание слайда: Цветотерапия
№19 слайд
Содержание слайда: Тест «Оценка школьных ситуаций»
Оцените эти ситуации в баллах в зависимости от того, насколько они вас волнуют:
0 – не волнует;
1 – мало волнует;
2 – волнует;
3 – очень волнует.
№20 слайд
Содержание слайда: Ключ к тесту
Подсчитайте количество баллов
до 10 баллов–низкий уровень тревожности;
11 – 20 баллов–средний уровень тревожности;
21-30 баллов – высокий уровень тревожности.
Скачать все slide презентации Как сдать экзамен без стресса? Классный час в 9-ом классе Подготовила: Сорокина Л. В. учитель математики МОУ Новоталицкая СО одним архивом:
