Презентация Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др. ), рациональное с онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др. ), рациональное с абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 25 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:25 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:807.00 kB
- Просмотров:79
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др.), рациональное сочетание элементов жизнедеятельности.
№2 слайд
Содержание слайда: Цель урока: познакомиться с понятиями: «основные элементы жизнедеятельности человека; рациональное питание; отдых».
№3 слайд
Содержание слайда: II.Проверка домашнего задания
Что включает в себя понятие о режиме?
- Какова должна быть периодичность труда и отдыха?
№4 слайд
Содержание слайда: III. Основные элементы жизнедеятельности человека
№5 слайд
Содержание слайда: Физическое здоровье
Естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.
№6 слайд
Содержание слайда: Психическое здоровье
Зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
№7 слайд
Содержание слайда: Нравственное здоровье
Определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, то есть жизни в определённом человеческом обществе.
№8 слайд
Содержание слайда: Отличительные признаки нравственного здоровья человека
Сознательное отношение к труду;
Овладение сокровищами культуры;
Активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни;
№9 слайд
Содержание слайда: Правильное питание
Важнейшее условие здоровья человека, его работоспособности и долголетия.
Это, значит, получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду- строительные материалы и топливо для нормальной работы нашего организма.
№10 слайд
Содержание слайда: Отдых
Состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности.
Сон –важнейший вид ежедневного отдыха человека, его нельзя ничем заменить, он ничем не компенсируется.
№11 слайд
Содержание слайда: Целостность человеческой личности проявляется, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма.
№12 слайд
Содержание слайда: Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создаёт условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя «душе лениться».
№13 слайд
Содержание слайда: Пища – горючее для организма.
Она состоит из многих компонентов. Одни служат источником энергии; другие поставляют материал, используемый для роста и для замены клеток, отслуживших свой срок. То, чем человек питается, называют его рационом. Сбалансированный рацион означает, что он получает всё, что ему необходимо, и при том в нужном количестве.
№14 слайд
Содержание слайда:
№15 слайд
Содержание слайда:
№16 слайд
Содержание слайда:
№17 слайд
Содержание слайда: Это интересно
За всю жизнь человек съедает около 40 тонн пищи, что равно весу семи слонов. Количества потреблённой энергии хватило бы автомобилю на 125000 км пробега.
№18 слайд
Содержание слайда: Основной принцип питания
Умеренность, основная тенденция – сведение суточного рациона к рациональному, адекватному минимуму, главное условие правильного построения пищевого режима – разнообразие стола.
№19 слайд
Содержание слайда: Правила питания
Есть ровно столько, сколько нужно, чтобы покрыть затраты энергии (при идеальном весе)
Из- за стола выходить с ощущением лёгкого голода.
Не нарушать основных элементов режима питания
Включать в суточный рацион как можно больше овощей, фруктов, ягод в натуральном виде. Разнообразить меню.
Ограничивать себя в рафинированной пище, особенно в сладких блюдах. сократить употребление соли до 4-6 г в сутки.
№20 слайд
Содержание слайда: Пища усваивается ,если есть аппетит, нормально работает желудочно-кишечный тракт, правильно протекает обмен веществ и сохранена регулирующая деятельность центральной нервной и эндокринной систем.
№21 слайд
Содержание слайда: Аппетит
Это и инстинкт, и привычка (условный рефлекс на время, обстановку и т.д.
Как инстинкт аппетит – это чувство натурального голода, но поскольку на него накладываются привычки, то они и диктуют приём пищи.
Необходимо отличать чувство натурального голода от аппетита, вырабатываемого привычкой(может быть и у сытого человека под влиянием свойств пищи: вкуса, запаха, алкоголя и т.д.)
№22 слайд
Содержание слайда: Признаки острого голода
Желание простой, натуральной пищи без вкусовых приправ, общая слабость.
Аппетит нужно ждать, при его отсутствии еда менее полезна.
№23 слайд
Содержание слайда: Режим приёма пищи
Не рекомендуется есть сразу после пробуждения от сна и менее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну
Интервалы между приёмами пищи должны быть не менее 4-5 часов.
Не рекомендуется принимать пищу при физической или умственной усталости, в этом случае следует отдохнуть.
Принимать пищу лучше в одни и те же часы. Это поддерживает выработанные условные рефлексы, улучшает аппетит и усвоение пищи, особенно перед сном, способствует проявлению различных заболеваний, ожирению.
№24 слайд
Содержание слайда: IV. Итог урока
Какие пищевые привычки могут привести к нарушениям в состоянии здоровья?
Какие основные группы продуктов должны входить в рацион питания?
№25 слайд
Содержание слайда: Домашнее задание
Ответить на вопросы:
Есть ли долгожители в вашей семье?
В чём секрет долгожительства в вашей семье?
Проанализировать свой пищевой рацион с точки зрения полноценности и разнообразия.
Скачать все slide презентации Основные элементы жизнедеятельности человека (умственная и физическая нагрузка, активный отдых, сон, питание и др. ), рациональное с одним архивом:
