Презентация На тему "Проблемы сохранения здоровья в кабинете информатики" скачать онлайн

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда: Еще раз о времени работы Недопустимо отводить время всего занятия для проведения компьютерных игр с навязанным ритмом. Разрешается их проводить в конце занятия длительностью до 10 минут для учащихся 2-5 классов и 15 минут для более старших обучающихся. Время производственной практики с использование ВТ должно быть ограничено для лиц старше 16 лет тремя часами, а для лиц моложе 16 лет – двумя часами с обязательным соблюдением режима работы и проведением профилактических мероприятий: гимнастики для глаз через 20-25 минут и физических упражнений через 45 минут во время перерыва.

Содержание слайда: Комплексы упражнений для глаз 1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. 2. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 2 раза. 3. Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15. 4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6.

Содержание слайда: Комплексы упражнений для глаз (Продолжение) 5. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4 до усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. 6. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх–вправо–вниз–влево и в обратную сторону: вверх–влево–вниз–вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. 7. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения в правою сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Содержание слайда: Гимнастика для снятия общего утомления Исходное положение – стойка ноги врозь. По счету 1 руки к плечам; 2 – руки поднять вверх, прогнуться; 3 руки через стороны опустить вниз; 4 – прийти в исходной положение. На счете 1-2 – вдох, на счете 3-4 выдох. Повторить 3 раза. Исходное положение - ноги врозь, руки перед грудью согнуты в локтях. По счету 1-2- два рывка согнутыми руками назад; по счету 3-4 - два рывка назад прямыми руками; 5-6 – руки опустить. На счет 1-2 – выдох, 3-4 – вдох, 5-6- выдох. Повторить 3-4 раза. Исходное положение – руки вниз, ноги широко расставить. По счету 1-2 – руки соедините в замок и поднять вверх за голову. По счету 3- резко опустить руки вниз, по счету 4- прийти в исходное положение. На счет 1-2 – вдох, на счет 3-4- выдох. Повторить 3 раза.

Содержание слайда: Физкультминутка Физкультминутка (ФМ) способствует снятию локального утомления. По содержанию ФМ различны и предназначаются для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости. Физкультминутка общего воздействия может применяться, когда физкультпаузу по каким – либо причинам выполнить нет возможности.

Содержание слайда: ФМ для улучшения мозгового кровообращения И. п. – о. с. 1- руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад. 2 – локти вперед. 3 - 4- руки расслаблен но вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. И. п. – стойка ноги врозь, кисти в кулаках: 1 – мах левой рукой назад, правой вверх – назад. 2 – встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6-8 раз. Темп средний. И. п. – сидя на стуле. 1 – 2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3 - 4-голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

Содержание слайда: ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук И. п. – о. с. 1 – поднять плечи. 2 – опустить плечи. Повторить 6-8 раз, затем пауза 2–3 с, расслабить мышцы плечевого пояса. Темп медленный. И. П. – руки согнуты перед грудью. 1–2-два пружинящих рывка назад согнутыми руками. 3 - 4-то же прямыми руками. Повторить 4-6 раз. Темп средний. И. п. – стойка ноги врозь. 1–4-четыре последовательных круга руками назад. 5–8- то же вперед. Руки не напрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4-6 раз. Закончить расслаблением. Темп средний.

Содержание слайда: ФМ для снятия утомления с туловища и ног И. п. – о. с. 1 – шаг влево, руки к плечам, прогнуться. 2 – и. п. 3–4-то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп медленный. И. п. – стойка ноги врозь. 1- упор присев. 2- и. п. 3 наклон вперед, руки впереди. 4-и. п. Повторить 6-8 раз. Темп средний. И. п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 – круговые движения тазом в одну сторону. 4-6 – то же в другую сторону. 7-8 – руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

Содержание слайда: