Презентация ЗАКАЛИВАНИЕ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему ЗАКАЛИВАНИЕ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 25 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:25 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:4.62 MB
- Просмотров:89
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: ЗАКАЛИВАНИЕ
И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
№2 слайд
Содержание слайда: Закаливание -
это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического воздействия на организм этих факторов.
№3 слайд
Содержание слайда: В основе закаливания
Способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды
№4 слайд
Содержание слайда: Так при закаливании происходит постепенное снижение чувствительности к действиям определенного физического фактора
Систематическое воздействие на организм холода повышает устойчивость организма к действию низких температур
№5 слайд
Содержание слайда: При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает
При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает
№6 слайд
Содержание слайда: В наших условиях:
Выработка устойчивости к холоду, так как охлаждение у незакаленных людей -основная причина возникновения респираторных вирусных заболеваний
Под влиянием охлаждения снижается уровень обменных процессов, ослабляется деятельность ЦНС, что приводит к ослаблению организма и способствует обострению имеющихся хронических заболеваний
№7 слайд
Содержание слайда: Использование закаливающих процедур было известно человеку еще с древних времен
Гиппократ считал его особой целительной силой
На Руси оно было почитаемо и традиционно
№8 слайд
Содержание слайда: У закаленных людей
Вырабатывается устойчивость к низким температурам
Теплообразование происходит более интенсивно
Повышается мощность всех защитных сил организма
№9 слайд
Содержание слайда: Самый простой метод закаливания – обтирание ВОДОЙ
Полотенце, губку, или рукавицу из материи смачивают в воде и отжимают
Производят обтирание рук, шеи, живота, спины и ног
Растирают тело сухим жестким полотенцем до покраснения
№10 слайд
Содержание слайда: Обливание холодной водой
Берут 2 ведра воды (вначале – около 370С) и выливают на все тело
Можно делать в ванне
Основная роль – температурное раздражение кожи, которое оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на ЦНС, кровообращение, дыхание
После – необходимо обтереть тело сухим полотенцем
№11 слайд
Содержание слайда: Наиболее эффективное средство закаливания - купание
На организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода
Предполагает овладение важным умением - плавать
№12 слайд
Содержание слайда: ПОМНИТЕ!
В настоящее время по экологическим причинам не во всех водоемах можно купаться
№13 слайд
Содержание слайда: При купании необходимо
Соблюдать меры безопасности
Купаться не ранее чем 1- 1.5ч. после еды
Контролировать свое самочувствие
Не допускать переохлаждения
При определении длительности купания учитывать свои физические возможности, температуру воды и воздуха
№14 слайд
Содержание слайда: Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде (моржевание).
Требуется специальная тренировка
Психологическая настроенность важнее, чем тренировка терморегуляции
В ледяной воде короткое пребывание безопасно (10-15с.)
Время зависит от степени тренированности
№15 слайд
Содержание слайда: Солнечный свет – мощный стимулирующий и закаливающий фактор
Расщепление сложных белковых соединений
Образование красящего пигмента
Образование витамина D
Бактерицидное действие
Загорелая кожа более устойчива к воспалениям и кожным заболеваниям
№16 слайд
Содержание слайда: Но все хорошо в меру и индивидуально
Солнечные ванны следует принимать разумно, иначе они принесут не пользу, а ожоги, перегревание организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы
№17 слайд
Содержание слайда: Дозировка солнечных ванн
По принципу увеличения
Сочетать с водными процедурами
После - рекомендуется 10-15 мин побыть в тени, принять душ, смазать покрасневшую кожу кремом
Учитывать различную солнечную активность в разное время года и суток в той местности, где вы проживаете
№18 слайд
Содержание слайда: Воздушные ванны – самый доступный способ закаливания
Повышают обменные функции организма
Укрепляют сосуды и нервы кожи
Улучшают работу ЦНС и сердца
Повышают общий тонус организма
№19 слайд
Содержание слайда: Воздушные ванны лучше всего принимать
На открытом воздухе
Сочетать с физическими упражнениями
После – принять душ или обливание
№20 слайд
Содержание слайда: Хождение босиком (босохождение) – составляющая ЗОЖ
Использовалось издавна для профилактики и лечения многих заболеваний
Современная наука подтверждает его пользу
При ходьбе босиком идет физическое воздействие на нервные окончания стопы (их здесь около 72 тыс.), их массаж и стимуляция систем организма
Циркуляция крови в сосудах ног возрастает
№21 слайд
Содержание слайда: От ранней весны до поздней осени можно совершать прогулки по росе
№22 слайд
Содержание слайда: Самое сильное закаливающее действие оказывает хождение босиком по снегу
Прогулки по свежему снегу на первых порах не должны превышать 2 -4 мин.
№23 слайд
Содержание слайда: Все перечисленные процедуры должны проводиться в комплексе с физическими упражнениями
Это обеспечит наиболее благотворное влияние на общее состояние здоровья
Закаливание должно иметь свое постоянное место в режиме дня
№24 слайд
Содержание слайда: БУДТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ
И
№25 слайд
Содержание слайда: СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Скачать все slide презентации ЗАКАЛИВАНИЕ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА одним архивом:
