Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
Тип файла:
ppt / pptx (powerpoint)
Всего слайдов:
15 слайдов
Для класса:
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
Размер файла:
204.50 kB
Просмотров:
101
Скачиваний:
3
Автор:
неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд![Психологическая служба ГБУ](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img0.jpg)
Содержание слайда: Психологическая служба
ГБУ РМЭ «Республиканская психиатрическая больница»
Психическое здоровье на рабочем месте — модель психического здоровья
№2 слайд![Психическое здоровье это](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img1.jpg)
Содержание слайда: Психическое здоровье
это состояние благополучия, при котором человек способен реализовывать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
№3 слайд![Критерии психического](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img2.jpg)
Содержание слайда: Критерии психического здоровья
осознание непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «я»;
чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях;
критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам;
соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям;
способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;
способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы;
способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.
№4 слайд![](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img3.jpg)
№5 слайд![](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img4.jpg)
№6 слайд![Почему важно обращать](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img5.jpg)
Содержание слайда: Почему важно обращать внимание на психическое здоровье?
Существует тесная взаимосвязь между психикой и физическим состоянием человека. Чувство тревоги, постоянные стрессы и переживания могут привести к ухудшению здоровья (нарушение сна, ослабление иммунной системы).
Люди, которые заботятся о психическом здоровье, как правило, достигают больших успехов в карьере и зарабатывают больше.
Психическое здоровье очень важно в плане коммуникации, в первую очередь, в семье. Оно позволяет поддерживать здоровую атмосферу в среде близких людей, правильно воспитывать детей, давая им необходимую заботу и психологическую модель для подражания.
Психически здоровые люди реже подвержены влиянию негативных социальных факторов, и реже совершают противозаконные действия.
№7 слайд![](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img6.jpg)
№8 слайд![](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img7.jpg)
№9 слайд![. Режим дня Сколько Вы спите?](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img8.jpg)
Содержание слайда: 1. Режим дня
Сколько Вы спите? Высыпаетесь ли Вы? С каким ощущением Вы просыпаетесь?
Имеются ли изменения в аппетите (повышение\снижение)? Изменились ли предпочтения в еде? Регулярно ли Вы питаетесь? Насколько разнообразно сбалансировано Ваше питание?
Рекомендации:
Регулярно и разнообразно питаться (соотношение белков, жиров и углеводов, достаточное время для приема пищи и пр.)
Обеспечить себе достаточное количество полноценного сна (без кофе и крепкого чая на ночь, спокойная и безопасная обстановка, небольшая прогулка пред сном вместо просмотра новостей)
№10 слайд![. Уровень активности. Уровень](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img9.jpg)
Содержание слайда: 2. Уровень активности.
Уровень активности может изменяться в соответствии с индивидуальными особенностями человека в течение суток, в течение недели, сезона, года.
Необходимое условие — равномерное и посильное распределение энергозатрат и возможность восстановления сил.
Интеллектуальная деятельность это очень энергозатратный процесс.
Рекомендации:
Оптимальный уровень физической нагрузки (пешие прогулки, утренняя зарядка, физические упражнения)
Чередование интеллектуальной и физической нагрузки
Релаксационные мероприятия
№11 слайд![. Образ мыслей. В широком](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img10.jpg)
Содержание слайда: 3. Образ мыслей.
В широком смысле — мировоззрение, миропонимание, философские, религиозные, культурные понятия.
В узком (прагматическом) смысле — ценности и потребности конкретного человека, определяющие его отношение к себе и к окружающим.
Рекомендации:
Оптимизм
Критическое мышление
Рефлексия
№12 слайд![. Адекватное и эффективное](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img11.jpg)
Содержание слайда: 4. Адекватное и эффективное социальное взаимодействие с окружением
В соответствии с имеющимися у человека потребностями в общении необходимо выбрать частоту и интенсивность, а так же оптимальную форму социального взаимодействия
Рекомендации:
социальное и личное взаимодействие — разные вещи
социальные сети как фактор поддержки и источник стресса
безопасный и адекватный круг общения, достоверные и адекватные источники информации
№13 слайд![. Увлечения, хобби, любимые](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img12.jpg)
Содержание слайда: 5. Увлечения, хобби, любимые занятия.
Возможность для самореализации, творчества, релаксации и восстановления, а так же стимул для саморазвития.
Рекомендации:
Удовольствие от процесса, увлеченность
Адекватность (соответствие потребностям человека) увлечения
Достаточность (1-2 увлечения), дозорованность (возможность остановить процесс), необходимый уровень навыков и возможности для развития.
№14 слайд![](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img13.jpg)
№15 слайд![](/documents_6/0e51c2620949310f4df6ff861443f784/img14.jpg)