Презентация Физическая культура – основа профилактики отклонений в здоровье онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Физическая культура – основа профилактики отклонений в здоровье абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 14 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Презентации » Спорт » Физическая культура – основа профилактики отклонений в здоровье
Оцените!
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:14 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:3.65 MB
- Просмотров:114
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№2 слайд
Содержание слайда: Физическая культура — область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Не стоит путать два разных понятия: физкультура и спорт. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт направлен на получение максимального результата и спортивных наград.
Физическая культура — область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Не стоит путать два разных понятия: физкультура и спорт. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт направлен на получение максимального результата и спортивных наград.
Профилактика — в медицине, комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и травм, устранение факторов риска их развития.
№3 слайд
Содержание слайда: Здоровье-это состояние полного физического, психологического и социального благополучия. Крепкое здоровье способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной. Причиной низкой успеваемости у детей на уроке является слабое здоровье. От общего состояния здоровья и физических возможностей человека зависит память, внимание, усидчивость. Движения, мышечные напряжения, физическая работа, является важным условием профилактики острых респираторных заболеваний.
Здоровье-это состояние полного физического, психологического и социального благополучия. Крепкое здоровье способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной. Причиной низкой успеваемости у детей на уроке является слабое здоровье. От общего состояния здоровья и физических возможностей человека зависит память, внимание, усидчивость. Движения, мышечные напряжения, физическая работа, является важным условием профилактики острых респираторных заболеваний.
Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни.
Физкультура и спорт - это мощное средство в укреплении и сохранении здоровья, профилактике и снижении заболеваемости.
№4 слайд
Содержание слайда: Систематическое занятие физическими упражнениями способствуют укреплению здоровья путем улучшения деятельности:
Систематическое занятие физическими упражнениями способствуют укреплению здоровья путем улучшения деятельности:
сердечно - сосудистой системы,
органов дыхания и пищеварения,
обмена веществ,
способствуют повышению устойчивости организма к действию многих неблагоприятных факторов, в т.ч. простудных.
Помимо этого включение дозированных занятий физкультурой в комплекс лечебных мероприятий совершенно необходимо для излечения многих заболеваний.
Регулярные физические нагрузки и физкультура также важны для здорового образа жизни, как и правильное питание. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.
№5 слайд
Содержание слайда: Лечебная физкультура это метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания.
Лечебная физкультура это метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания.
Действующим фактором лечебной физкультуры являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и профилактики. Физические упражнения способствуют восстановлению не только физических, но и психических сил.
Лечебно-профилактическое действие лечебной физкультуры:
1. Неспецифическое (патогенетическое) действие. Стимуляция моторно-висцеральных рефлексов и др.
2. Активизация физиологических функций.
3. Адаптивное (компенсаторное) действие на функциональные системы (ткани, органы и др.).
4. Стимуляция морфо - функциональных нарушений (репаративная регенерация и др.).
№6 слайд
Содержание слайда: Ходьба
Одним из самых простых и в тоже время очень эффективным методом лечебной физкультуры является оздоровительная ходьба. При оздоровительной ходьбе за 1 ч расходуется 300-400 ккал энергии в зависимости от массы тела (примерно 0,7 ккал/кг на 1 км пройденного пути). При скорости ходьбы 6 км в час суммарный расход энергии для среднего человека составит 300 ккал (50*6). При ежедневных занятиях оздоровительной ходьбой (по 1 часу ) суммарный расход энергии за неделю составит около 2000 ккал, что обеспечивает минимальный (пороговый) тренировочный эффект необходимый для компенсации дефицита энергозатрат и роста функциональных возможностей организма.
№7 слайд
Содержание слайда: ходьба
Ускоренная ходьба в качестве лечебной физкультуры может быть рекомендована лишь при наличии противопоказаний к бегу. При отсутствии серьезных отклонений в состоянии здоровья она может использоваться лишь в качестве подготовительного этапа тренировки на выносливость у начинающих с низкими функциональными возможностями. В дальнейшем, по мере роста тренированности, занятия оздоровительной ходьбой должны сменяться беговой тренировкой.
№8 слайд
Содержание слайда: Оздоровительный бег
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным видом физкультуры, а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Техника оздоровительного бега настолько проста, что не требует специального обучения, а его влияние на человеческий организм чрезвычайно велико.
Оздоровительный бег является незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывают хроническое нервное перенапряжение.
№9 слайд
Содержание слайда: Оздоровительный бег
Оздоровительный бег в оптимальной дозировке в сочетании с водными процедурами является лучшим средством борьбы с неврастенией и бессонницей, вызванными нервным перенапряжением.
Оздоровительный бег при регулярных многолетних занятиях изменяет и тип личности бегуна, его психический статус. Психологи считают, что любители оздоровительного бега становятся: более общительны, контактны, доброжелательны, имеют более высокую самооценку и уверенность в своих силах и возможностях.
№10 слайд
Содержание слайда: стретчинг
Растяжка или стретчинг – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
№11 слайд
Содержание слайда: плавание
Плавание представляет собой один из продуктивных методов корректировки осанки. В случае если другие методы воспринимаются человеком негативно, то плавание – это не только лечение, но и релаксация, как психологическая, так и физическая. Плавание - действенный способ, оказывающий положительное влияние на весь организм. Плавание - оптимальный вид физической нагрузки с целью развития, тренировки и оздоровления опорно-двигательного аппарата. Кроме того, плавание укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую систему. Нагрузки на опорно-двигательный аппарат в водной среде распределяются одинаково, чем на суше, что обуславливается наименьшей силой гравитации. Совместно с этим, в воде отсутствует вертикальная нагрузка на позвоночный столб, которую человеку приходится постоянно испытывать из-за прямохождения. Позвоночник принимает равномерную разгрузку, исчезает ассиметрия в работе спинных мышц. Значительно улучшается координация движений, вырабатывается чувство осанки и укрепляется весь скелет.
№12 слайд
Содержание слайда: плавание
1. При плавании тело человека находится в воде практически в "невесомости". 95 процентов веса тела приходится на вытесненную воду и все органы работают со значительным облегчением, что позволяет сердцу быстрее и с меньшим сопротивлением прогонять кровь через сосуды.
2. Улучшается кровообращение и вследствие того, что кожные рецепторы при контакте с водой рефлекторно заставляют сужаться кровеносные сосуды.
3. Благоприятное влияние на сердце и сосуды оказывает еще и тот факт, что плотность воды намного больше плотности воздуха, то есть нагрузки в этом виде тренировок происходят практически в антигравитационных условиях. А создаваемое водой давление на тело человека помогает процессу оттока крови к сердечной мышце.
4. Глубокое дыхание при плавании обеспечивает массаж сердца.
5. Этот вид спорта является отличным методом борьбы с ожирением, которое часто становится причиной возникновения атеросклероза.
№13 слайд
Содержание слайда: Список литературы
http://www.ukzdor.ru/fizkult.html
https://infourok.ru/profilaktika-zabolevaniy-i-ukreplenie-zdorovya-sredstvami-fizicheskoy-kulturi-i-zakalivaniya-854803.html
https://ru.wikipedia.org/wiki/Профилактическая_медицина
Бечикова И.Е. ПЛАВАНИЕ КАК ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ // Научное сообщество студентов XXI столетия. ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ: сб. ст. по мат. LX междунар. студ. науч.-практ. конф. № 12(60). URL: https://sibac.info/archive/guman/12(60).pdf (дата обращения: 25.05.2019)
https://obrmos.ru/do/do_sport/Articles/do_sport_plav.html
Скачать все slide презентации Физическая культура – основа профилактики отклонений в здоровье одним архивом:
-
Социально-биологические основы физической культуры и здоровья
-
Теоретико-методические основы оздоровительной физической культуры. Основы построения оздоровительной тренировки
-
Здоровый образ жизни и характеристики его составляющих. Профилактика вредных привычек средствами физической культуры и спорта
-
Основы здорового образа жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья
-
Физиологические основы оздоровительной физической культуры
-
Аттестационная работа. Формирование основ здорового образа жизни учащихся в процессе преподавания предмета «Физическая культура
-
Урок физической культуры и здоровья - основная форма осуществления физического воспитания в школе. (Лекция 12)
-
Профилактика травматизма на уроках физической культуры и в спорте
-
Роль физической культуры и спорта в формировании здоровья человека
-
Метрологические основы комплексного контроля в физической культуре и спорте