Презентация Физиологические основы оздоровительной физической культуры онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Физиологические основы оздоровительной физической культуры абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 21 слайд. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Презентации » Спорт » Физиологические основы оздоровительной физической культуры
Оцените!
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:21 слайд
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:111.50 kB
- Просмотров:92
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№2 слайд
Содержание слайда: Роль физической культуры в условиях современной жизни
В процессе эволюции человека многие органы и системы организмы формировались в тесной взаимосвязи с разного рода движениями.
Без работы мышц невозможно перемещение тела в пространстве, продвижение пищи по ЖКТ, перекачивание крови сердцем, передача звуковых волн, поисковая функция глаз, произнесение слов и др.
№3 слайд
Содержание слайда: В современном мире, чем больше научно-технический прогресс освобождает человека от физического труда и излишних движений, тем больше растет необходимость компенсации двигательной активности.
В современном мире, чем больше научно-технический прогресс освобождает человека от физического труда и излишних движений, тем больше растет необходимость компенсации двигательной активности.
В этих условиях очевидна роль развития массовых форм физической культуры, благодаря которым обеспечивается сохранение здоровья и повышение работоспособности организма.
№4 слайд
Содержание слайда: Развитие массовой физической культуры и спорта является одним из действенных средств профилактики вредных привычек – курения, алкоголизма и наркомании, так как способствует заполнению досуга и отвлечению населения, в особенности подростков, от нежелательных занятий.
Развитие массовой физической культуры и спорта является одним из действенных средств профилактики вредных привычек – курения, алкоголизма и наркомании, так как способствует заполнению досуга и отвлечению населения, в особенности подростков, от нежелательных занятий.
Для этого необходимо мотивировать у населения высокую потребность в занятиях физической культурой.
№5 слайд
Содержание слайда: Влияние гипокинезии и гиподинамии на организм человека
Гипокинезия – это пониженная двигательная активность.
Она может быть связана с физиологической незрелостью организма, с особыми условиями работы в ограниченном пространстве, с некоторыми заболеваниями и др.причинами.
Акинезия – полное отсутствие движений.
№6 слайд
Содержание слайда: Гиподинамия – это понижение мышечных условий, когда движения осуществляются, но при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат.
Гиподинамия – это понижение мышечных условий, когда движения осуществляются, но при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат.
Возникает огромный дефицит биологической потребности в движениях, что резко снижает функциональное состояние и работоспособность организма человека.
№7 слайд
Содержание слайда: Изменения в организме при недостаточной двигательной активности
В центральной нервной системе возникает нарушение проведения возбуждения в межнейронных синапсах, т.е. возникает асинапсия. При этом изменяется психическая и эмоциональная сфера, ухудшается функционирование сенсорных систем. Это приводит к ухудшению координации двигательных актов, возникают ошибки в адресации моторных команд.
№8 слайд
Содержание слайда: В двигательном аппарате возникает атрофия мышечных волокон – снижение массы и объема, их сократительных свойств. Ухудшается кровоснабжение мышц, энергообмен. Происходит падение мышечной силы, точности, быстроты и выносливости при работе. При локомоциях усиливаются колебания общего центра масс, что резко снижает эффективность движений при ходьбе и беге.
В двигательном аппарате возникает атрофия мышечных волокон – снижение массы и объема, их сократительных свойств. Ухудшается кровоснабжение мышц, энергообмен. Происходит падение мышечной силы, точности, быстроты и выносливости при работе. При локомоциях усиливаются колебания общего центра масс, что резко снижает эффективность движений при ходьбе и беге.
№9 слайд
Содержание слайда: Дыхание характеризуется уменьшением ЖЕЛ, глубины дыхания, минутного объема дыхания и максимальной легочной вентиляции. Резко увеличивается кислородный запрос и кислородный долг при работе. Основной обмен и энергообмен понижаются.
Дыхание характеризуется уменьшением ЖЕЛ, глубины дыхания, минутного объема дыхания и максимальной легочной вентиляции. Резко увеличивается кислородный запрос и кислородный долг при работе. Основной обмен и энергообмен понижаются.
№10 слайд
Содержание слайда: Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы – возникает атрофия сердечной мышцы, ухудшается питание миокарда. В результате развивается ишемическая болезнь сердца. Уменьшение объема сердца приводит к меньшим величинам сердечного выброса (уменьшение СО и МОК). ЧСС при этом повышается как в покое, так и при физических нагрузках.
Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы – возникает атрофия сердечной мышцы, ухудшается питание миокарда. В результате развивается ишемическая болезнь сердца. Уменьшение объема сердца приводит к меньшим величинам сердечного выброса (уменьшение СО и МОК). ЧСС при этом повышается как в покое, так и при физических нагрузках.
№11 слайд
Содержание слайда: Ослабленные скелетные мышцы не могут в должной мере способствовать венозному возврату крови. Время кругооборота крови заметно возрастает. Количество циркулирующей крови уменьшается. Все эти следствия пониженной двигательной активности вызывают в современном мире огромный рост сердечно-сосудистых заболеваний.
Ослабленные скелетные мышцы не могут в должной мере способствовать венозному возврату крови. Время кругооборота крови заметно возрастает. Количество циркулирующей крови уменьшается. Все эти следствия пониженной двигательной активности вызывают в современном мире огромный рост сердечно-сосудистых заболеваний.
№13 слайд
Содержание слайда: Основные формы оздоровительной физической культуры
Использование различных форм позволяет решать в обществе разные задачи:
общеобразовательные, познавательные – туризм;
реабилитационные – лечебная гимнастика;
рекреационные, развлекательные – игры;
профессиональные – производственная гимнастика, профессионально-прикладная физическая подготовка.
№14 слайд
Содержание слайда: Гимнастика
Основная гимнастика обеспечивает широкую общую физическую подготовку;
Гигиеническая гимнастика (утренняя) активизирует функции организма в течение дня;
Производственная гимнастика повышает производительность умственного и физического труда и снижает профзаболевания;
Лечебная гимнастика обеспечивает восстановление нарушенного здоровья человека.
№16 слайд
Содержание слайда: Туризм - разнообразная естественная двигательная деятельность в природных условиях
Играет воспитательно-образовательную роль;
Снимает невротическое состояние;
Развивает способность к пространственной ориентации на местности, умение адаптироваться к различным естественным ситуациям и природным условиям;
Способствует приобретению новых навыков, развитию умственных способностей;
Расширяет знания об окружающем мире и его объектах.
№17 слайд
Содержание слайда: Спорт
В значительной мере связан с оздоровительным эффектом при рациональной организации спортивной тренировки, правильно подобранном режиме тренировочных занятий и отдыха, индивидуализации физических нагрузок.
Особую популярность приобретают такие национальные виды спорта как русская лапта, городки и т.п.
№18 слайд
Содержание слайда: Влияние ОФК на функциональное состояние
Люди систематически занимающиеся физическими упражнениями (не менее 6-8 часов в неделю) реже болеют, легче переносят инфекционные болезни;
У них реже частота и меньше продолжительность простудных заболеваний, гораздо меньше сопутствующих заболеваний.
№19 слайд
Содержание слайда: Оптимальный объем физической нагрузки составляет:
Оптимальный объем физической нагрузки составляет:
в 6-8 лет – 13-14 часов в неделю;
в 9-12 лет – 12-13 часов в неделю;
в 13-15 лет – 11-12 часов в неделю;
в 16-20 лет – 8-9 часов в неделю;
в 24-30 лет – 7-8 часов в неделю;
в 30-60 лет – 5-6 часов в неделю;
для пожилых людей – 8-10 часов в неделю.
№20 слайд
Содержание слайда: Минимальная интенсивность нагрузки,
при которой происходит повышение функциональных возможностей организма, рассчитывают по следующей формуле:
220 уд/мин (максимальная ЧСС) – возраст (лет).
Оптимальная физическая нагрузка выполняется при ЧСС от 65% до 85% от максимальной ЧСС.
№21 слайд
Содержание слайда: Общие рекомендации по величине тренировочной нагрузки
Частота тренировочных занятий – 3-5 дней в неделю;
Интенсивность работы 65-85% от максимальной ЧСС или 50-85% от МПК;
Длительность занятий – 20-60 минут непрерывной аэробной работы;
Вид упражнений – любые с использованием больших мышечных групп (бег, плавание, танцы и т.п.);
Упражнения с сопротивлением умеренной интенсивности для поддержания анаэробных возможностей.
Скачать все slide презентации Физиологические основы оздоровительной физической культуры одним архивом:
-
Психофизиологические основы труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регуляции трудоспособности
-
Теоретико-методические основы оздоровительной физической культуры. Основы построения оздоровительной тренировки
-
Медико-биологические основы физической культуры. Психофизиологические аспекты адаптации человека. (Лекция 3)
-
Физиологические и биохимические основы физической культуры
-
Физическая культура – основа профилактики отклонений в здоровье
-
Метрологические основы комплексного контроля в физической культуре и спорте
-
Основные аспекты содержания и методики АФК. Адаптивная физическая культура
-
Характеристика основных видов деятельности учителя по подготовке к уроку физической культуры
-
Основы рационального питания при занятиях физической культурой и спортом
-
Социально-биологические основы физической культуры и здоровья