Презентация Физические качества. Основные правила развития физических качеств онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Физические качества. Основные правила развития физических качеств абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 7 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:7 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:1.97 MB
- Просмотров:84
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: Физические качества
Основные правила развития физических качеств
№2 слайд
Содержание слайда: Физические качества
№3 слайд
Содержание слайда: Быстрота
Быстрота - это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия.
Развитие:
Бег по холмам
Бег по лестнице
Упражнения на скакалке
Упражнения с эспандером
Подвижные танцы
№4 слайд
Содержание слайда: Ловкость
Ловкость - это способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия, в изменяющихся внешних условиях.
Ловкость развивается в необычных положениях, которые выполняются при изменении внешних условий выполнения упражнения.
Очень хорошо развивают ловкость.
подвижные и спортивные игры
Сенситивные периоды развития ловкости: 8 и 14 лет.
№5 слайд
Содержание слайда: Сила
Сила - это способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, посредством мышечных напряжений.
Развитие силы:
упражнения с внешним отягощением (штанги, гири)
упражнения отягощенные весом собственного тела
упражнения на тренажерах (механотерапия)
статические упражнения в изометрическом режиме
силовые упражнения в усложненных условиях (бег по рыхлому снегу)
№6 слайд
Содержание слайда: Гибкость
Гибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.
Развитие гибкости:
упражнения на растягивания с постепенным увеличением амплитуды
маховые упражнения в медленном темпе (не должно быть болевых ощущений)
Не забывайте! Прежде чем приступить к выполнению упражнения на развитие гибкости обязательно нужно провести разминку.
№7 слайд
Содержание слайда: Выносливость
Выносливость - это способность человека противостоять утомлению.
Утомление - это временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой.
усталость: это субъективное ощущение утомления.
Развитие выносливости:
метод круговой тренировки
повторно-интервальный
игровой
Скачать все slide презентации Физические качества. Основные правила развития физических качеств одним архивом:
