Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
Тип файла:
ppt / pptx (powerpoint)
Всего слайдов:
11 слайдов
Для класса:
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
Размер файла:
272.67 kB
Просмотров:
89
Скачиваний:
1
Автор:
неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд![Стретчинг](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img0.jpg)
Содержание слайда: Стретчинг
№2 слайд![Гибкость это способность](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img1.jpg)
Содержание слайда: Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой. Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивает путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений.
№3 слайд![Виды гибкости Активная -](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img2.jpg)
Содержание слайда: Виды гибкости:
Активная - движение выполняются с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц.
Пассивная - способность выполнять те же движения под воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений.
№4 слайд![Гибкость подразделяется на](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img3.jpg)
Содержание слайда: Гибкость подразделяется на:
Гибкость подразделяется на:
Динамическую - в движении.
Статическую – в позах.
№5 слайд![Стретчинг Это комплекс](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img4.jpg)
Содержание слайда: Стретчинг
Это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей.
№6 слайд![Типы упражнений используемые](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img5.jpg)
Содержание слайда: Типы упражнений используемые в стретчинге:
Статические — очень медленные движения, при помощи которых принимается определенная поза, и занимающийся удерживает ее в течение секунд.
Динамические — медленные пружинящие движения, завершающиеся удержанием статических положений в конечной точке амплитуды движений.
Баллистические — маховые движения руками и ногами, а также сгибание и разгибание туловища, которые выполняются с большой амплитудой и значительной скоростью.
№7 слайд![Положительные эффекты](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img6.jpg)
Содержание слайда: Положительные эффекты стретчинга:
Положительные эффекты стретчинга:
Произвольное регулирование мышечного напряжения - благодаря чередованию напряжения и расслабления мышц;
Расслабление - расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли;
№8 слайд![Хорошая осанка - улучшения](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img7.jpg)
Содержание слайда: Хорошая осанка - улучшения внешнего вида и условий для работы внутренних органов;
Хорошая осанка - улучшения внешнего вида и условий для работы внутренних органов;
Увеличение подвижности в суставах - повышение общей двигательной активности, амплитуды и числа движений в суставах;
Улучшение самочувствия, внешнего вида, силы мышц, подвижности в суставах - поднимет настроение, повышает оптимистичность человека и уверенность в себе, создает спокойствие и психологический комфорт.
№9 слайд![Факторы влияющие на](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img8.jpg)
Содержание слайда: Факторы влияющие на проявление гибкости:
анатомический;
от степени совершенствования межмышечной координации;
возраста занимающихся. Развивается до 15-17 лет. (пассивная до 9-10, активная до 10-14 лет);
общее функциональное состояние организма на данный момент;
личностно-психологические факторы;
внешние условия;
генетический фактор.
№10 слайд![Разработка тренировочной](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img9.jpg)
Содержание слайда: Разработка тренировочной программы.
возраст;
опыт предыдущих занятий;
состояние здоровья;
медицинские ограничения;
текущее физическое состояние;
количество занятий в неделю;
пожелания клиента;
личность клиента.
№11 слайд![СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!](/documents_6/831aafdc084eb4677a3ebca60e4c4fcd/img10.jpg)
Содержание слайда: СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!