Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
Тип файла:
ppt / pptx (powerpoint)
Всего слайдов:
10 слайдов
Для класса:
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
Размер файла:
1.36 MB
Просмотров:
53
Скачиваний:
0
Автор:
неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд![Засоби в дновлення у в льн й](/documents_6/e9900a6972c3fe95acde6c6008fa1241/img0.jpg)
Содержание слайда: Засоби відновлення у вільній боротьбі
№2 слайд![Всуп Всуп В дновлення](/documents_6/e9900a6972c3fe95acde6c6008fa1241/img1.jpg)
Содержание слайда: Всуп:
Всуп:
Відновлення спортивної працездатності і нормального функціонування організму після тренувальних і змагань навантажень - невід'ємна складова частина правильно організованої системи спортивного тренування. Не менш важлива, чим раціональний режим навантажень.
№3 слайд![Особливе м сце серед засоб в](/documents_6/e9900a6972c3fe95acde6c6008fa1241/img2.jpg)
Содержание слайда: Особливе місце серед засобів відновлення у борців, які підвищують життєдіяльність людини, посідають раціональне харчування. Фармакологічні препарати, лікарські рослини, оксигенотерапія, фізіотерапія, гідротерапія. Масаж. Використання спеціальних мазей і кремів, загартування.
Особливе місце серед засобів відновлення у борців, які підвищують життєдіяльність людини, посідають раціональне харчування. Фармакологічні препарати, лікарські рослини, оксигенотерапія, фізіотерапія, гідротерапія. Масаж. Використання спеціальних мазей і кремів, загартування.
№4 слайд![Харчування Харчування одним з](/documents_6/e9900a6972c3fe95acde6c6008fa1241/img3.jpg)
Содержание слайда: Харчування
Харчування є одним з найважливіших, оскільки воно забезпечує найвищу людську цінність - здоров'я. Організм людини підпорядковується законам термодинаміки. Відповідно до цього сформульовано принцип раціонального харчування: енергетична цінність раціонального харчування складу їжі відповідає фізіологічним потребам організму в харчових. Різноманітність споживаних продуктів складає другий принцип раціонального харчування.
№5 слайд![Фармаколог чн засоби Ор](/documents_6/e9900a6972c3fe95acde6c6008fa1241/img4.jpg)
Содержание слайда: Фармакологічні засоби
Орієнтованість на широке використання лік для полегшення перенесення фізичних навантажень і підвищення, тим самим, працездатності і спортивного результату , пришвидшення процесу відновлення - характеризує в даний час всі рівні спортивної діяльності.
Разом з тим, обґрунтоване з медико-біологічних позицій раціональне застосування ряду лікарських засобів (не стосовних до групи допінгів і які не наносять збитку здоров'ю спортсмена) розширює функціональні можливості організму здорової людини, відкриває нові рубежі спортивних досягнень у різних видах спорту і дозволяє удосконалювати методику тренувального процесу, пришвидшити процес відновлення.
№6 слайд![Л карськ рослини Використання](/documents_6/e9900a6972c3fe95acde6c6008fa1241/img5.jpg)
Содержание слайда: Лікарські рослини
Використання лікарських рослин. Незважаючи на тенденцію найширше застосувати фітотерапію в практичній медицині, обмежена обізнаність лікарів з лікувальними властивостями рослин є однією з основних перешкод, через яку пропоновані лікарські рослини все ще не можуть посісти належне місце у профілактиці захворювань і зціленні. Водночас фітотерапія має певні переваги над застосуванням сильнодіючих і швидкодіючих ліків, оскільки таїть у собі значно менше небезпеки та небажаних ефектів.
№7 слайд![Г дротерап я Г дротерап я - в](/documents_6/e9900a6972c3fe95acde6c6008fa1241/img6.jpg)
Содержание слайда: Гідротерапія
Гідротерапія - в основі лежить температурний, хімічний, механічний фактор дії води. Організм як єдина система відповідає на них складовою реакцією самої шкіри. Серцево-судинної, нервової, ендокринної, м'язевої систем, теплообміну, окисно-відновних процесів.
Гідротерапія - це дощовий душ, циркулярний (коловий) душ, каскадний душ, підводний душ-масаж, різноманітні ванни тощо.
№8 слайд![Масаж Масаж як зас б реаб л](/documents_6/e9900a6972c3fe95acde6c6008fa1241/img7.jpg)
Содержание слайда: Масаж
Масаж як засіб реабілітації після значних фізичних навантажень є простим, доступним і водночас ефективним засобом зняття втоми, підвищення працездатності. Масаж буває 4 видів:
· відновний;
· точковий;
· заспокійливий;
· тонізуючий.
Проводити основний масаж можна з використанням лікувальних і зігрівальних засобів, які роблять благотворну дію, в результаті період відновлення значно скорочується. Важливо і те, що масаж проводиться з метою відновлення функцій травмованої ділянки, тому його необхідно поєднувати з фізичними вправами і тепловими процедурами (до сеансу масажу).
№9 слайд![Психолог чн засоби в](/documents_6/e9900a6972c3fe95acde6c6008fa1241/img8.jpg)
Содержание слайда: Психологічні засоби відновлення
До психологічних засобів відновлення працездатності належать психотерапія, психопрофілактика та психогігієна.
Психопрофілактика - аутогенно психом'язеве тренування. Серед методів, які дають можливість захистити психіку людини від шкідливих дій і настроїти її на подолання труднощів, стресових станів, на першому місці стоїть психічна саморегуляція. Психічна саморегуляція - це дія людини на саму себе за допомогою слів і відповідних їм уявних образів. Отже, слова, мова, уявні образи умовно-рефлекторним шляхом впливають на функціональний стан різних органів і систем позитивно чи негативно.
Ці засоби дозволяють відновити спортсмена на психічному рівні
№10 слайд![Висновок Таким чинос, в](/documents_6/e9900a6972c3fe95acde6c6008fa1241/img9.jpg)
Содержание слайда: Висновок
Таким чинос, відновлення спортивної працездатності і нормального функціонування організму після тренувальних і змагань навантажень - невід'ємна складова частина правильно організованої системи спортивного тренування. Не менш важлива, чим раціональний режим навантажень.