Презентация На тему "Как перестать беспокоиться и начать жить" - скачать презентации по Педагогике онлайн

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда: Дейл Карнеги Карнеги родился 24 ноября 1888 года на ферме Меривилль в Миссури. Его семья жила в большой бедности, тем не менее он получил неплохое образование. Ещё в школе учителя отмечали особенную коммуникабельность Дейла. По окончании школы Карнеги начал работать рассыльным в Небраске, затем актером в Нью-Йорке и, наконец, решил поучиться ораторскому искусству. Занятия были весьма успешны, и Дейл решил начать собственную практику. В ходе работы Карнеги постепенно разрабатывал уникальную систему обучения навыкам общения. Эта система была настолько уникальна, что он решил оформить авторские права на неё, издав несколько буклетов, вошедших в книги "Public Speaking: A Practical Course for Business Men" и "Public Speaking and Influencing Men in Business", 1926.

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда: Что в первую очередь нужно знать о чувстве беспокойства. Правило 1: Если вы хотите избежать беспокойства, делайте то, что советовал Уильям Ослер: живите "в отсеке одного дня". Не тревожьтесь о будущем. Живите от рассвета до заката. Правило 2: Всякий раз, когда вам кажется, что судьба загнала вас в угол, применяйте магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра: а. Спросите себя: "Что может быть самым худшим, если я не смогу решить свою проблему?" б. Мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего - в случае необходимости. в. Попытайтесь спокойно продумать меры для улучшения ситуации, с которой вы мысленно примирились как с неизбежностью. Правило 3: Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему здоровью. «Кто не умеет бороться с беспокойством, умирает молодым".

Содержание слайда: Основные методы анализа стрессовых ситуаций Правило 1: Соберите факты. Помните, как говорил декан Колумбийского университета Герберт Хокес: "Половина беспокойства в мире происходит от людей, пытающихся принять решение без достаточного знания того, на чем основывать решение". Правило 2: После того, как будут взвешены факты, примите решение. Правило 3: Когда решение тщательно подготовлено и принято, действуйте. Направьте силы на выполнение принятого решения и не беспокойтесь о результате.

Содержание слайда: Правило 4: Когда вы или ваши помощники обеспокоены какой-либо проблемой, ответьте на следующие вопросы: Правило 4: Когда вы или ваши помощники обеспокоены какой-либо проблемой, ответьте на следующие вопросы: 1. В чем сущность проблемы? 2. Какова причина возникновения проблемы? 3. Какие могут быть решения? 4. Какое решение наилучшее?

Содержание слайда: Как покончить с привычкой беспокоиться, пока она не покончила с вами

Содержание слайда: Правило 5: Установите "ограничитель" на ваши беспокойства. Решите для себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, - и не беспокойтесь больше этого. Правило 5: Установите "ограничитель" на ваши беспокойства. Решите для себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, - и не беспокойтесь больше этого. Правило 6: Пусть прошлое хоронит своих мертвецов. Не пилите опилки.

Содержание слайда: Семь правил, которые помогут вам принести душевное спокойствие и счастье

Содержание слайда: Правило 1: Заполните свой ум мыслями о спокойствии, мужестве, здоровье и надежде, ведь "наша жизнь - это то, что мы думаем о ней". Правило 1: Заполните свой ум мыслями о спокойствии, мужестве, здоровье и надежде, ведь "наша жизнь - это то, что мы думаем о ней". Правило 2: Никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим вы принесете себе гораздо больше вреда, чем им. Поступайте, как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которых вы не любите.

Содержание слайда: Правило 3: Вместо того, чтобы переживать из-за неблагодарности, будьте к ней готовы. Правило 3: Вместо того, чтобы переживать из-за неблагодарности, будьте к ней готовы. А. Помните, что Иисус излечил десять прокаженных за один день - и только один из них поблагодарил его. Почему вы ожидаете большей благодарности, чем получил Христос? Б. Помните, что единственный способ обрести счастье, - это не ожидать благодарности, а совершать благодеяния ради радости, получаемой от этого. В. Помните, что благодарность - это такая черта характера, которая является результатом воспитания; поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети были благодарными, учите их этому.

Содержание слайда: Правило 4: Ведите счет своим удачам, а не своим неприятностям! Правило 4: Ведите счет своим удачам, а не своим неприятностям! Правило 5: Не подражайте другим. Найдите себя и оставайтесь собой, ведь зависть - это невежество, а подражание - самоубийство. Правило 6: Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад.

Содержание слайда: Правило 7: Забывайте о своих собственных неприятностях, пытаясь дать немного счастья другим. "Делая добро другим, вы в первую очередь помогаете себе". Правило 7: Забывайте о своих собственных неприятностях, пытаясь дать немного счастья другим. "Делая добро другим, вы в первую очередь помогаете себе".

Содержание слайда: Как избежать беспокойства из-за критики Правило 1: Несправедливая критика зачастую не что иное, как скрытый комплимент. Скорей всего она означает, что вы вызвали чью-то ревность или зависть. Помните, что никто не бьет мертвую собаку. Правило 2: Старайтесь сделать дело как можно лучше и не забывайте вовремя открыть ваш старый зонтик, чтобы капли критики не стекали вам за воротник. Правило 3: Ведите учет глупостям и ошибкам, которые вы совершили. Будьте самокритичны. Так как никто из нас не совершенен, просите, чтобы вас критиковали окружающие, потому что такая критика скорей всего будет искренней объективной и конструктивной.

Содержание слайда: Шесть способов избежать беспокойства и повысить ваш жизненный тонус Правило 1: Отдыхайте прежде, чем устанете. Правило 2: Научитесь расслабляться во время работы Правило 3: Научитесь расслабляться дома

Содержание слайда: Правило 4:. Руководствуйтесь четырьмя полезными трудовыми навыками: Правило 4:. Руководствуйтесь четырьмя полезными трудовыми навыками: А. Очистите свой рабочий стол от всех бумаг, кроме тех, которые относятся к решаемой в данный момент проблеме. Б. Делайте дела в порядке их важности. В. Если перед вами стоит проблема и у вас достаточно фактов, чтобы решить ее, не медлите с принятием решения. Никогда не откладывайте решение проблемы на потом. Г. Научитесь организовывать работу, распределять ответственность и осуществлять контроль.

Содержание слайда: Правило 5: Чтобы предотвратить усталость и беспокойство, попытайтесь сделать свою работу интересней. НАПРИМЕР: потанцуйте в обеденный перерыв! Правило 5: Чтобы предотвратить усталость и беспокойство, попытайтесь сделать свою работу интересней. НАПРИМЕР: потанцуйте в обеденный перерыв! Правило 6: Помните, что никто еще не умер от недостатка сна. Беспокойство по поводу бессонницы приносит гораздо больше вреда, чем сама бессонница.

Содержание слайда: Д. Карнеги. Как перестать беспокоиться. Мн: ООО Попури, 2005 Д. Карнеги. Как перестать беспокоиться. Мн: ООО Попури, 2005 Психологический словарь/ П.А. Ярошевский, М: просвещение, 2003 Картинки с сайта www.mail.ru