Презентация Профилактика синдрома эмоционального выгорания замещающих родителей онлайн

Содержание слайда: «Профилактика синдрома эмоционального выгорания замещающих родителей»

Содержание слайда: ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ Цель: сформировать у приемных родителей представление о механизме эмоционального выгорания и способах его преодоления Задачи: Раскрыть причины и признаки СЭВ Провести самодиагностику эмоционального выгорания Определить пути помощи при эмоциональном выгорании Научить техникам самомопомощи, восстанавливающим эмоциональное и физическое состояние

Содержание слайда: Что такое эмоциональное выгорание Эмоциональное выгорание — синдром эмоционального выгорания – это процесс постепенной утраты эмоциональной, умственной и физической энергии, проявляющийся в симптомах истощения, утомления, личной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы

Содержание слайда: Причины возникновения СЭВ «Неверные» мотивы приема ребенка в семью, неоправданные ожидания; Ощущение большой ответственности перед собой, законом, детьми; Непрерывный анализ и самодисциплина; Нереальные ожидания от детей Долгое отсутствие видимых результатов в воспитании приемных детей; Частые «рецидивы» трудного поведения у детей (возврат к прошлым привычкам, прошлому поведению); Отсутствие готовых решений возникающих проблем. Неспособность решить проблему в настоящем, вызывающая чувство безысходности; Занятость приемных родителей 24 часа в сутки, накапливающаяся усталость; Единообразие работы (особенно у тех, кто всегда находится дома); Недостаток свободного времени и личного общения вне семьи; Повышенный шумовой фон приемной семьи; Инциденты в семье; Трудности делегирования родительских обязанностей другим членам семьи, неумение расслабляться; Недостаток знаний в области педагогики, психологии, медицины, юриспруденции; Отсутствие возможности или нежелание получать профессиональную помощь специалистов сопровождающих учреждений; Предвзятая позиция общества; Повышенное внимание со стороны других людей; Невозможность общения с другими семьями, изоляция.

Содержание слайда: Группа риска Женщины, более подвержены нежели мужчины Родители, которые имеют работу в области человек-человек Родители, неравномерно распределяющие труд и отдых Родители возлагающие большие надежды на способность собственных сил Низкая стрессоустойчивость Родители неоднократно принимающие детей в семью Вероятность выгорания выше, если к проблемам в детско-родительских отношениях добавляются проблемы на работе, супружеские конфликты, утрата значимых связей.

Содержание слайда: признаки синдрома выгорания

Содержание слайда:

Содержание слайда: Где черпать силы или профилактика СЭВ

Содержание слайда: «ЦВЕТИК-СЕМИЦВЕТИК»

Содержание слайда: Что делать если чувствуешь эмоциональное выгорание Нервное истощение – это болезнь, разумно пойти к доктору Длительный сон, спать не менее 7,5 часов в сутки Полноценный отдых Использовать внешние ресурсы Вкусная еда общение с природой и животными движение танцы музыка баня, сауна, массаж горячая ванна с пеной SPA-процедуры УЛЫБАЙТЕСЬ, тем самым посылая организму сигнал: «я здоров, у меня всё хорошо!»

Содержание слайда: «Успокаивающее дыхание» «Успокаивающее дыхание» Относительно короткая фаза вдоха, чередующаяся с более длительным выдохом и следующей за этим паузой, создаёт состояние общего успокоения ВДОХ: Раз – два ВЫДОХ Раз – два – три – четыре – пять ПАУЗА

Содержание слайда: «Мобилизующее дыхание» Длительная фаза вдоха с некоторой задержкой дыхания на вдохе и относительно короткая фаза выдоха приводит к повышению активности нервной системы и всех функций организма ВДОХ: Раз – два – три – четыре – пять ПАУЗА ВЫДОХ Раз – два

Содержание слайда: «Антистрессовое дыхание» В стрессовой ситуации, в первую очередь, сконцентрируйтесь на дыхании: медленно выполните глубокий вдох, на пике вдоха, на миг задержите дыхание, после чего сделайте выдох, как можно медленнее. ВДОХ: Раз – два – три – четыре ПАУЗА ВЫДОХ Раз – два – три – четыре – пять - шесть Постарайтесь представить себе, что с каждым вдохом, вы наполняетесь энергией, свежестью и легкостью, а с каждым выдохом, избавляетесь от неприятностей и напряжения!

Содержание слайда: Упражнение «Шестигранный карандаш» Цель: усиление кровообращения в тканях, устранение тревоги и усталости. Возьмите шестигранный карандаш. Зажав его между ладонями, растирайте их, перекатывая карандаш, постепенно увеличивая усилие до появления ощущения в ладонях приятного тепла. Время: 1-2 минуты. После этого кистью правой руки растирайте карандашом тыльную поверхность левой кисти до появления в ней тепла. Время: 1-2 минуты. Затем то же левой рукой. Можно, взяв карандаш правой рукой, растирать им внутренние стороны каждого пальца левой руки. То же другой рукой. Время: 2-3 минуты. Взяв карандаш правой рукой, надавливайте его не заточенным концом на болезненные точки (если они у вас есть) левой кисти, делая круговые движения в течении 1-2 минут. Тоже левой рукой. Попробуйте делать неполные вращения сначала в одну, затем в другую сторону в течении 30-40 секунд, надавливая на область каждой болезненной точки. Закончив массаж кистей, разотрите правой рукой каждый палец левой руки (а затем наоборот) движениями сначала вдоль пальца, потом поперёк. Время: 2-3 минуты на каждую руку.

Содержание слайда: Заботьтесь о своем здоровье и обретете гармонию в своей семье! Вспомните инструкцию в самолёте: при нештатной ситуации кислородную маску сначала нужно надеть на себя, а потом на ребёнка. Вкладывать в себя в конечном итоге более рентабельно, чем бесконечно «улучшать» ребёнка. У здорового, выспавшегося и в хорошем настроении родителя обычно «хорошие» дети.

Содержание слайда: