Презентация Здоровый образ жизни. Питание. Физическая нагрузка онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Здоровый образ жизни. Питание. Физическая нагрузка абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 8 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:8 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:134.75 kB
- Просмотров:105
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: На тему: «Здоровый образ жизни»
Подготовила: Студентка
Группы 1-2 СЭЗС
Михайлова Светлана
№2 слайд
Содержание слайда: Содержание
1. Питание
2. Физическая нагрузка
3. Режим труда и отдыха
4. Режим сна
5. Распорядок дня
Заключение
№3 слайд
Содержание слайда: Питание
Пища является не только основным источником энергии но и «строительным материалом» для новых клеток. Вредно принимать пищу только 2 раза в день, но и чрезмерными порциями, т.к. это создает слишком большую нагрузку для кровообращения. Здоровому человеку лучше питаться 3-4 раза в сутки. Тщательное пережевывание, измельчение пищи в известной мере предохраняет слизистую оболочку пищеварительных органов от механических повреждений, царапин и, кроме того, способствует быстрому проникновению соков в глубь пищевой массы.
№4 слайд
Содержание слайда: Физическая нагрузка
Физические упражнения помогают людям сохранить молодость, отсрочить старость, улучшить свой внешний вид, избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и улучшить самочувствие. Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Для людей, ведущих, сидячий, образ жизни, особенно важны физические упражнения на воздухе (ходьба, прогулка). Систематическая ходьба благотворно влияет на человека, улучшает самочувствие, повышает работоспособность.
№5 слайд
Содержание слайда: Режим труда и отдыха
Труд – истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. В наблюдающихся случаях перенапряжения и переутомления человека виновен не сам труд, а неправильный режим труда. Нужно правильно и умело распределять силы во время выполнения работы как физической, так и умственной.
Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха.
№6 слайд
Содержание слайда: Режим сна
Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон.
Потребность во сне у разных людей неодинакова. В среднем эта норма составляет около 8 часов.
Чтобы создать условия для нормального, крепкого и спокойного сна необходимо за 1-1,5ч. до сна прекратить напряженную умственную работу.
Ужинать надо не позднее, чем за 2-2,5ч. До сна
№7 слайд
Содержание слайда: Распорядок дня
Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна.
Однако сам распорядок является своеобразным стержнем, на котором должно базироваться проведение как будничных, так и выходных дней.
№8 слайд
Содержание слайда:
Скачать все slide презентации Здоровый образ жизни. Питание. Физическая нагрузка одним архивом:
