Презентация Физиологическая классификация физических упражнений онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Физиологическая классификация физических упражнений абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 52 слайда. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Презентации » Спорт » Физиологическая классификация физических упражнений
Оцените!
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:52 слайда
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:311.95 kB
- Просмотров:164
- Скачиваний:10
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№2 слайд
Содержание слайда: В своей повседневной деятельности - в быту, на производстве, во время занятий физической культурой и спортом - человек выполняет самые разнообразные двигательные действия:
В своей повседневной деятельности - в быту, на производстве, во время занятий физической культурой и спортом - человек выполняет самые разнообразные двигательные действия:
c точки зрения физиологии совокупность непрерывно связанных друг с другом двигательных действий (движений), направленных на достижение определенной цели (решение двигательной задачи), является упражнением.
№10 слайд
Содержание слайда: 2. Зависимость "сила - длительность"
мышечных сокращений, выражается в том, что чем больше сила (или мощность) сокращений мышц, тем короче их предельная продолжительность.
Это справедливо как для локальной и региональной статической и динамической работы
так и для глобальной работы
№18 слайд
Содержание слайда: При оценке тяжести упражнения по энергетическим показателям необходимо учитывать еще целый ряд факторов:
характер выполняемой работы (статический или динамический),
объем активной мышечной массы (локальное, региональное или глобальное упражнение),
размеры или вес тела, возраст, пол и степень тренированности (физической подготовленности) человека, выполняющего данное упражнение, внешние условия выполнения данного упражнения.
№25 слайд
Содержание слайда: При выполнении, технических упражнений перемещение спортсмена происходит главным образом за счет внешних (не мышечных) сил:
тяги двигателя машины (в автоспорте), гравитационных сил (в санном, парашютном спорте), силы воздушного потока (в.парусном спорте, авиа- и дельтапланеризме).
Успех в технических упражнениях в очень большой мере определяется техническим оборудованием (в конном спорте - качествами лошади) и степенью владения им.
Эти спортивные упражнения требуют исключительно высокого развития у спортсменов специфических психофизиологических функций: внимания, быстроты реакции, тонкой координации движений и т. д.
В то. же время упражнения в технических видах спорта" как правило, не предъявляют предельных требований к энергетической и мышечной системам, к системам вегетативного обеспечения, а также к физическим качествам:
силе, мощности и выносливости.
№27 слайд
Содержание слайда: некоторые виды спорта включают разные упражнения - циклические и ациклические.
Таковы, например, многоборья в легкой атлетике, лыжное двоеборье, современное пятиборье. Поэтому понятие "соревновательное спортивное упражнение" и понятия "вид спорта" или "спортивная дисциплина" во многих случаях нетождественны выполнения.
Это справедливо не только для соревновательных, но и для тренировочных упражнений (например, повторное пролегание отрезков с различной скоростью).
№29 слайд
Содержание слайда: Словарик:
КРЕАТИНФОСФАТ - аминоуксусная кислота. процесс окисления глюкозы, при котором из одной молекулы глюкозы образуются две молекулы пировиноградной кислоты.
ГЛИКОЛИЗ (от греч. γλυκός — сладкий и греч. λύσης — расщепление) состоит из цепи последовательных ферментативных реакций и сопровождается запасанием энергии в форме АТФ и НАДH (никотинамидадениндинуклеоти́д).
№30 слайд
Содержание слайда: "Зоны" действия энергетические систем частично перекрываются.
Поэтому трудно выделить "чистый" вклад каждой из энергетических систем, особенно при работе относительно небольшой предельной продолжительности.
В этой связи часто объединяют в пары "соседние" по энергетической мощности (зоне действия) системы: фосфагенную с лактацидной, лактацидную с кислородной. Первой при этом указывается система, энергетический вклад которой больше.
№34 слайд
Содержание слайда: 1. Упражнения максимальной анаэробной мощности (анаэробной мощности) - это упражнения с почти исключительно анаэробным способом энергообеспечения работающих мышц: анаэробный компонент в общей энергопродукции составляет от 90 до 100%.
1. Упражнения максимальной анаэробной мощности (анаэробной мощности) - это упражнения с почти исключительно анаэробным способом энергообеспечения работающих мышц: анаэробный компонент в общей энергопродукции составляет от 90 до 100%.
Он обеспечивается главным образом за счет фосфагенной энергетической системы (АТФ + КФ) при некотором участии лактацидной (гликолитической) системы. Рекордная максимальная анаэробная мощность, развиваемая выдающимися спортсменами во время спринтерского бега, достигает 120 ккал/мин. Возможная предельная продолжительность таких упражнений - несколько секунд.
Таковы, например, соревновательный бег на дистанциях до 100 м, спринтерская велогонка на треке, плавание и ныряние на дистанцию до 50 м.
№35 слайд
Содержание слайда: Перед выполнением анаэробных упражнений несколько повышается концентрация глюкозы в крови. До начала и в результате их выполнения в крови очень существенно повышается концентрация катехоламинов (адреналина и норадреналина) и гормона роста, но несколько снижается концентрация инсулина; концентрации глюкагона и кортизола заметно не меняются.
Ведущие физиологические системы и механизмы, определяющие спортивный результат в этих упражнениях:
- центрально-нервная регуляция мышечной деятельности (координация движений с проявлением большой мышечной мощности),
функциональные свойства нервно-мышечного аппарата (скоростно-силовые),
емкость и мощность фосфагенной энергетической системы рабочих мышц.
№36 слайд
Содержание слайда: 2. Упражнения околомаксимальной анаэробной мощности
это упражнения с преимущественно анаэробным энергообеспечением работающих мышц. Анаэробный компонент в общей энергопродукции составляет 75- 85% - отчасти за снет фосфагенной и в наибольшей мере за счет лактацидной (гликолитической) энергетических систем.
Рекордная околомаксимальная анаэробная мощность в беге - в пределах 50-100 ккал/мин. Возможная предельная продолжительность таких упражнений у выдающихся спортсменов, колеблется от 20 до 50 с. К соревновательным упражнениям относится бег на дистанциях 200-400 м, плавание на дистанциях до 100 м, бег на коньках на 500 м.
№37 слайд
Содержание слайда: Для энергетического обеспечения этих упражнений значительное усиление деятельности кислородтранспортной системы уже играет определенную энергетическую роль, причем тем большую, чем продолжительнее упражнение. Предстартовое повышение ЧСС очень значительно (до 150-160 уд/мин). Наибольших значений (80-90% от максимальной) она достигает сразу после финиша на 200 м и на финише 400 м (рис. 7). В процессе выполнения упражнения быстро растет легочная вентиляция, так что к концу упражнения длительностью около 1 мин она может достигать 50-60% от максимальной рабочей вентиляции для данного спортсмена (60-80 л/мин). Скорость потребления О2 также быстро нарастает на дистанции и на финише 400 м может составлять уже 70-80% от индивидуального МПК.
Ведущие физиологические системы и механизм ы, определяющие спортивный результат в упражнениях околомаксимальной анаэробной мощности, те же, что и в упражнениях предыдущей группы, и, кроме того, мощность лактацидной (гликолитической) энергетической системы рабочих мышц.
№38 слайд
Содержание слайда: 3. Упражнения субмаксимальной анаэробной мощности (анаэробно-аэробной мощности)
это упражнения с преобладанием анаэробного компонента энергообеспечения работающих мышц. В общей энергопродукции организма он достигает 60-70% и обеспечивается преимущественно за счет лактацидной (гликолитической) энергетической системы. В энергообеспечении этих упражнений значительная доля принадлежит кислородной (окислительной, аэробной) энергетической системе. Рекордная мощность в беговых упражнениях составляет примерно 40 ккал/мин. Возможная предельная продолжительность соревновательных упражнений у выдающихся спортсменов - от 1 до 2 мин. К соревновательным упражнениям относятся: бег на 800 м, плавание на 200 м, бег на коньках на 1000 и 1500 м, заезды на 1 км в велоспорте (трек).
№39 слайд
Содержание слайда: Мощность и предельная продолжительность этих упражнений таковы, что в процессе их выполнения показатели деятельности кислородтранспортной системы (ЧСС, сердечный выброс, скорость потребления О2) могут быть близки к максимальным значениям для данного спортсмена или даже достигать их.
Мощность и предельная продолжительность этих упражнений таковы, что в процессе их выполнения показатели деятельности кислородтранспортной системы (ЧСС, сердечный выброс, скорость потребления О2) могут быть близки к максимальным значениям для данного спортсмена или даже достигать их.
Чем продолжительнее упражнение, тем выше на финише эти показатели и тем значительнее доля аэробной энергопродукции при выполнении упражнения.
После этих упражнений регистрируется очень высокая концентрация лактата в рабочих мышцах и крови - до 20- 25 ммоль/л. Соответственно рН крови снижается до 7,0. Обычно заметно .повышена концентрация глюкозы в крови-до 150 мг%, высоко содержание в плазме крови катехоламинов и гормона роста.
№42 слайд
Содержание слайда: Упражнения максимальной аэробной мощности (с дистанционным потреблением кислорода 95-100% от индивидуального МПК) -это упражнения, в которых преобладает аэробный компонент энергопродукции - он составляет до. 60-70%. Однако энергетический вклад анаэробных (преимущественно гликолитических) процессов еще очень значителен.
Основным энергетическим субстратом при выполнении этих упражнений служит мышечный гликоген, который расщепляется как аэробным, так и анаэробным путем (в последнем случае с образованием большого количества молочной кислоты). Предельная продолжительность таких упражнений - 3-10 мин.
К соревновательным упражнениям этой группы относятся: бег на 1500 и 3000 м, бег на 3000 и 5000 м на коньках, плавание на 400 и 800 м, академическая гребля (классические дистанции), заезды на 4 км на велотреке.
Скачать все slide презентации Физиологическая классификация физических упражнений одним архивом:
-
Физиологическая классификация и характеристика физических упражнений
-
Физические упражнения. Классификация
-
Физиологическая классификация и характеристика спортивных упражнений
-
Физиологическая характеристика физических упражнений
-
Физиология спорта. Адаптация к мышечной деятельности и физиологическая классификация упражнений
-
Физиологическая характеристика физических упражнений. Лекция 1
-
Профилактика избыточного веса, методика занятий физическими упражнениями при избыточном весе
-
Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
-
Основные методы коррекции фигуры с помощью физических упражнений
-
Значение физических упражнений для формирования опоры и движения