Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
Тип файла:
ppt / pptx (powerpoint)
Всего слайдов:
7 слайдов
Для класса:
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
Размер файла:
243.12 kB
Просмотров:
87
Скачиваний:
0
Автор:
неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд![Лёгкая атлетика. Как](/documents_6/e0158937520a1813dc655119970c7c57/img0.jpg)
Содержание слайда: Лёгкая атлетика. Как правильно бегать.
№2 слайд![.-Введение. .-Оздоровительный](/documents_6/e0158937520a1813dc655119970c7c57/img1.jpg)
Содержание слайда: 1.-Введение.
2.-Оздоровительный бег.
3.-Дыхание.Положение тела при беге.
4.-Бег на короткие дистанции.
5.-Бег на длинные дистанции.
6.-Используемые сайты.
№3 слайд![Оздоровительным считается](/documents_6/e0158937520a1813dc655119970c7c57/img2.jpg)
Содержание слайда: Оздоровительным считается медленный, любительский бег трусцой или джоггинг. Его цель – сохранить и улучшить здоровье, продлить молодость организма, повысить работоспособность и гармонизировать душевное состояние.
Оздоровительным считается медленный, любительский бег трусцой или джоггинг. Его цель – сохранить и улучшить здоровье, продлить молодость организма, повысить работоспособность и гармонизировать душевное состояние.
Чтобы нагрузки давали положительный эффект ,надо придерживаться правил :
постоянство – бегать нужно регулярно через день со скоростью 6–8 км/ч;
Последовательность – после пробежки необходим перерыв в сутки, чтобы организм полностью восстановилсенность – начинать необходимо с 20-минутной пробежки, постепенно доводя её до часа;посильность – нагрузка должны соответствовать возрасту и состоянию здоровья.
№4 слайд![](/documents_6/e0158937520a1813dc655119970c7c57/img3.jpg)
№5 слайд![Короткими дистанциями](/documents_6/e0158937520a1813dc655119970c7c57/img4.jpg)
Содержание слайда: Короткими дистанциями считается бег на 60, 100, 200, а также 400 метров. Бег на короткие дистанции требует высокой скорости и превосходной координации. И очень важно правильно соблюдать технику бега на короткие дистанции, чтобы добиться отличных результатов.Процесс преодоления любой короткой дистанции делится на этапы:непосредственно старт,стартовый разгон,преодоление дистанции,финиш.
Короткими дистанциями считается бег на 60, 100, 200, а также 400 метров. Бег на короткие дистанции требует высокой скорости и превосходной координации. И очень важно правильно соблюдать технику бега на короткие дистанции, чтобы добиться отличных результатов.Процесс преодоления любой короткой дистанции делится на этапы:непосредственно старт,стартовый разгон,преодоление дистанции,финиш.
№6 слайд![Бег на длинные дистанции один](/documents_6/e0158937520a1813dc655119970c7c57/img5.jpg)
Содержание слайда: Бег на длинные дистанции — один из самых распространенных видов бега. Многие, кто занимаются ежедневными пробежками, выбирают именно его. Среднее расстояние в беге на длинные дистанции от 3 до 10 километров.
Бег на длинные дистанции — один из самых распространенных видов бега. Многие, кто занимаются ежедневными пробежками, выбирают именно его. Среднее расстояние в беге на длинные дистанции от 3 до 10 километров.
Бегунов на длинные дистанции называют стайерами , они должны обладать такими качествами ,как :
Общая выносливость,
Навык владения техникой бега,
Тактика бега – Определить оптимальную тактику можно на основании личных предпочтений и показателей, которые зависят от индивидуальных особенностей.
№7 слайд![Используемые сайты](/documents_6/e0158937520a1813dc655119970c7c57/img6.jpg)
Содержание слайда: Используемые сайты :
Используемые сайты :
https://legkopolezno.ru/zozh/sport/ozdorovitelnyj-beg/
https://studfiles.net/preview/5113878/