Презентация Легкая атлетика. Основы легкой атлетики как вида спорта онлайн

Содержание слайда: Легкая атлетика Основы легкой атлетики как вида спорта

Содержание слайда: Классификация легкоатлетических видов спорта По группам видов легкой атлетики: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья. По половым и возрастным признакам. По месту проведения: стадионы, шоссейные и проселочные дороги, пересеченная местность, спортивные манежи и залы. По структуре: циклические, ациклические и смешанные. По преобладающему проявлению какого-либо физического качества: скоростных, силовых, скоростно-силовых, скоростной выносливости, специальной выносливости, ловкости, гибкости. Классические (К) (олимпийские) и неклассические (все остальные).

Содержание слайда: Группы видов легкой атлетики: ходьба - по структуре циклический вид, требующий проявления специальной выносливости. У женщин проводятся заходы: на стадионе – 3, 5, 10 км; в манеже – 3, 5 км; на шоссе – 10, 20(К) км. У мужчин проводятся заходы: на стадионе – 3, 5, 10, 20(К) км; в манеже – 3, 5 км; на шоссе – 35, 50(К) км.

Содержание слайда: Группы видов легкой атлетики: бег . Категории: Гладкий бег Барьерный бег Бег с препятствиями Эстафетный бег Кроссовый бег

Содержание слайда: Гладкий бег - по структуре циклический вид, требующий проявления скорости (спринт), скоростной выносливости (300-600м), специальной выносливости. Дистанции одинаковые для мужчин и женщин. Спринт – бег на короткие дистанции проводится на стадионе и в манеже: 30, 60, 100(К), 200(К), 300, 400(К), 600 м. Бег на средние дистанции проводится на стадионе и в манеже: 800(К), 1000, 1500(К) м, 1 миля. Бег на длинные дистанции проводится в манеже: 3000 м и на стадионе: 5000(К) и 10 000(К) м. Бег на сверхдлинные дистанции проводится на шоссе: свыше 15 км, включая 42 км 195 м(К).

Содержание слайда: Условно процесс бега можно разделить на четыре структурные фазы: 1. старт 2. стартовый разгон 3. бег по дистанции 4. финиширование

Содержание слайда: Барьерный бег - по структуре смешанный вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, ловкости, гибкости. У женщин проводится на стадионе и в манеже на дистанции: 50, 60, 100(К), 300, 400(К) м. У мужчин проводится на стадионе и в манеже на дистанции: 50, 60, 110(К), 300, 400(К) м. К характеристике барьеров и расстановке в каждой дистанции у мужчин и женщин предъявляются требования: к расположению барьеров (единые для всех дисциплин), к количеству барьеров на дистанции, к высоте барьеров, к расстоянию от старта до первого барьера, к расстоянию между барьерами, к расстоянию от последнего барьера до финиша.

Содержание слайда: Условно технику барьерного бега можно разделить на четыре структурные фазы: 1. старт и стартовый разгон с преодолением первого барьера 2. бег по дистанции 3. финиширование Преодоление барьера имеет три этапа: 1. атака барьера 2. переход через барьер 3. сход с барьера

Содержание слайда: Стипльчез - бег с препятствиями - по структуре смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости, гибкости. Проводится у женщин и мужчин на стадионе и в манеже на дистанции: 2000, 3000(К) м. Дистанция стипльчеза включает в себя преодоление до 35 препятствий (барьеров и ямы с водой). В отличие от барьеров для барьерного бега препятствия в стипльчезе являются «стационарными».

Содержание слайда: Эстафетный бег - по структуре смешанный вид, очень близкий к циклическим видам, командный вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, ловкости. Проводится у женщин и мужчин на стадионе на дистанции: 4х100(К), 4х400(К) м и в манеже на дистанции 4х200 и 4х400 м. Могут проводиться на стадионе и по улицам города с различной длиной этапов, разным их количеством и смешанным контингентом.

Содержание слайда: В соответствии с правилами соревнований в эстафетном беге передача палочки осуществляется в коридоре длиной 20 м. Факторы результативности эстафетной команды: 1. показатели индивидуальных результатов спортсменов на соответствующих дистанциях 2. надежность передачи эстафетной палочки 3. согласованность действий партнеров команды. Для обеспечения эффективной передачи бегунам важно обладать чувством пространства и чувство скорости. Способы передачи эстафетной палочки: снизу – вверх и сверху – вниз.

Содержание слайда:

Содержание слайда: Кроссовый бег – бег по пересеченной местности по структуре смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости. Проводится в лесной или парковой зоне на различные дистанции как для мужчин, так и для женщин.

Содержание слайда: Группы видов легкой атлетики: прыжки . Делятся на две группы: Прыжки через вертикальные препятствия: прыжки в высоту с разбега прыжки в высоту с шестом с разбега

Содержание слайда: Прыжки в высоту с разбега по структуре ациклический вид, требующий проявления скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин на стадионе и в манеже. Прыжок в высоту с разбега можно разделить на четыре основные структурные фазы: 1. разбег 2. отталкивание 3. переход через планку 4. приземление Стили (способы) прыжков в высоту:

Содержание слайда: Прыжок в высоту с разбега способом «волна»

Содержание слайда: Прыжок в высоту с разбега способом «перекат»

Содержание слайда: Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной»

Содержание слайда: Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»

Содержание слайда: Прыжок в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»

Содержание слайда: Прыжки в высоту с шестом с разбега - по структуре ациклический вид, требующий проявления скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин на стадионе и в манеже. Технику прыжка в высоту с шестом можно условно разделить на следующие части: разбег (включает и постановку шеста в упор) отталкивание, опорная часть прыжка (вис, взмах, разгибание тела, подтягивание с поворотом и отжимание) безопорный полет (переход через планку) приземление.

Содержание слайда:

Содержание слайда: Прыжки в длину с разбега по структуре смешанный вид, требующий проявления скоростных и скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин на стадионе и в манеже. Прыжок в длину с разбега можно разделить на четыре основные структурные фазы: 1. разбег 2. отталкивание 3. полет 4. приземление Стили (способы) прыжков в длину:

Содержание слайда: Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

Содержание слайда: Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

Содержание слайда: Прыжок в длину с разбега способом «ножницы»

Содержание слайда: Тройной прыжок с разбега по структуре ациклический вид, требующий проявления скоростных и скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин на стадионе и в манеже. Технику тройного прыжка делят на следующие части: 1. разбег 2. первое отталкивание 3. «скачок» 4. второе отталкивание 5. «шаг» 6. третье отталкивание 7. «прыжок» 8. приземление Движения прыгуна в тройном прыжке в завершающей полетной фазе «прыжок» совпадают по технике с полетной фазой прыжка в длину с разбега. Применение того или иного способа («согнув ноги», «прогнувшись» или «ножницы») зависит от квалификации прыгуна.

Содержание слайда: Группы видов легкой атлетики: метания - Метание можно разделить на следующие группы: метание снарядов, обладающих аэродинамическими свойствами (копье, диск) и не обладающих аэродинамическими свойствами с прямого разбега метание снарядов из круга (молот, диск) толкание снаряда из круга (ядро) Условно целостное действие метания можно разделить на три части: 1. разбег (разгон снаряда) 2. финальное усилие (бросок, рывок) 3. торможение после выпуска снаряда Четвертая часть - полет снаряда происходит без воздействия метателя и подчиняется определенным законам механики.

Содержание слайда: Когда составляют схему обучения технике метания, выделяют вспомогательные части: 1. держание снаряда 2. подготовка к разбегу 3. подготовка к финальному усилию 4. выпуск снаряда Главной фазой в метаниях является фаза финального усилия.

Содержание слайда: Метание копья (К), гранаты, мяча по структуре ациклический вид, требующий проявления скоростных, силовых, скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости. Метание выполняется с прямого разбега способом «из-за головы через плечо», мужчинами и женщинами, только на стадионе. Метание копья, гранаты, мяча отличаются способами держания снарядов.

Содержание слайда: Метание диска (К), молота (К) по структуре ациклический вид, требующий проявления силовых, скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости. Метание выполняется из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, только на стадионе. Метание диска и молота отличаются не только способами держания снарядов, но и сама техника исполнения имеет различия.

Содержание слайда: Вспомогательные части техники метания диска: держание диска исходное положение и предварительные действия поворот финальное усилие торможение

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда: Толкание ядра (К) по структуре ациклический вид, требующий проявления силовых, скоростно-силовых качеств, ловкости. Толкание выполняется из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, на стадионе и в манеже. Основные элементы техники толкания ядра: держание ядра подготовительная фаза к разбегу (скачку, повороту) разбег скачком (поворотом) финальное усилие торможение (или удержание равновесия)

Содержание слайда:

Содержание слайда:

Содержание слайда: Группа видов легкой атлетики: многоборья - Разновидности: у мужчин – десятиборье (К), у женщин – семиборье (К). В состав десятиборья входят: 100 м, длина, ядро, высота, 400 м, 110 м с/б, диск, шест, копье, 1500 м. В состав семиборья входят: 100 м с/б, ядро, высота, 200 м, , длина, копье, 800 м.