Презентация Матодика обучения технике лыжных ходов онлайн

Содержание слайда: Методика обучения технике лыжных ходов

Содержание слайда: Основные требования к современному уроку лыжной подготовки укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию; систематическое и комплексное развитие двигательных качеств; формирование умений и навыков;

Содержание слайда: учет индивидуальных типологических свойств нервной системы учащихся; учет индивидуальных типологических свойств нервной системы учащихся; формирование умений и навыков самостоятельных занятий; воспитание трудолюбия, настойчивости, силы воли.

Содержание слайда: Рациональный выбор учебной лыжни обеспечивает овладение как отдельными способами перёдвижения на лыжах, так и переходами с одного способа на другой; приобретение знаний и умений использования изучаемых способов передвижения на различном рельефе местности;

Содержание слайда: укрепление опорно-двигательного аппарата за счет равномерного распределения нагрузки на все основные группы мышц; укрепление опорно-двигательного аппарата за счет равномерного распределения нагрузки на все основные группы мышц; благоприятное влияние передвижения на лыжах на организм детей; повышение плотности урока.

Содержание слайда: МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ Словесные методы Методы наглядного воздействия Практические методы

Содержание слайда: Одновременный бесшажный ход

Содержание слайда:

Содержание слайда: Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног В стойке лыжника поочередные маховые движения рук с фиксацией их в переднем и заднем положении. В стойке лыжника попеременная работа рук – без палок и с палками, удерживая их за середину, на лыжах и без лыж. В стойке лыжника, руки за спиной, передвижение шагом. Ходьба с попеременной работой рук и ног в стойке лыжника.

Содержание слайда: Основная стойка лыжника

Содержание слайда: Упражнения для разучивания правильной стойки лыжника Голова незначительно опущена вниз, туловище наклонено вперед, мышцы спины расслаблены, плечи опущены, ноги слегка согнуты в коленях, колени находятся на одной линии с носками ботинок: а) многократное выполнение стойки лыжника на месте; б) то же, но с попеременными движениями руками в стойке лыжника.

Содержание слайда: Попеременная работа рук

Содержание слайда: Попеременная работа рук и ног для попеременно двухшажного хода

Содержание слайда: Упражнения для развития чувства равновесия и изучения одноопорного скольжения Перенос веса тела с одной ноги на другую (касаясь носком свободной ноги опоры) в стойке лыжника. Перенос веса тела с правой ноги на левую (с отрывом свободной ноги от опоры) в стойке лыжника. Перенос веса тела с правой ноги на левую и наоборот с шагом вперед в стойке лыжника. Стоя на одной ноге (на низкой и высокой опоре), махи другой с попеременным размахиванием рук.

Содержание слайда: В стойке лыжника на одной ноге попеременные махи другой с движением рук. В стойке лыжника на одной ноге попеременные махи другой с движением рук. В стойке лыжника перенос веса тела с правой ноги на левую и наоборот с шагом вперед и попеременным выносом рук. В стойке лыжника перенос веса тела с правой на левую и наоборот с прыжком вперед, руки за спиной. Зафиксировать одноопорное положение. В стойке лыжника перенос веса тела с правой ноги на левую и наоборот с прыжком вперед и попеременной работой рук. Зафиксировать одноопорное положение.

Содержание слайда: Одновременная работа рук для одновременно бесшажного хода

Содержание слайда: Имитация отдельных элементов бесшажного хода принять позу окончания отталкивания руками. принять позу начала отталкивания руками.

Содержание слайда: Одновременная работа рук и ног для одновременно одношажного хода

Содержание слайда: Упражнения для разучивания подседания и отталкивания ногой В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной лыже, многократное отталкивание другой ногой. В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной лыже с отталкиванием 2-3 раза другой ногой. В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной лыже с отталкиванием 2-3 раза другой ногой и попеременной работой рук. В стойке лыжника, руки за спиной, попеременное скольжение на лыжах. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.

Содержание слайда: Шаговая имитация

Содержание слайда: Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног В стойке лыжника поочередные маховые движения рук с фиксацией их в переднем и заднем положении. В стойке лыжника попеременная работа рук – без палок и с палками, удерживая их за середину, на лыжах и без лыж. В стойке лыжника, руки за спиной, передвижение шагом. Ходьба с попеременной работой рук и ног в стойке лыжника.

Содержание слайда: Одновременно одношажный ход

Содержание слайда: Упражнения для изучения постановки палки и отталкивания рукой В стойке лыжника вынести руку с палкой вперед и движением вниз отвести ее назад. В стойке лыжника вынести руку с палкой вперед, активно вкалывающим движением поставить палку у каблука ботинка. В стойке лыжника, делая шаг вперед, с силой поставить палку сзади опорной ноги. Скольжение на двух лыжах с попеременным отталкиванием руками. В стойке лыжника одновременно вынести руки с палками вперед, активно вкалывающим движением поставить палки у каблука ботинка, выполнить толчок, помогая спиной. Делая шаг вперед с одновременным выносом рук, выполнить толчок руками при этом маховую ногу подводим к опорной ноге.

Содержание слайда: Имитация конькового хода

Содержание слайда: ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ Уроки лыжной подготовки проводятся согласно расписанию. Одежда учащихся подбирается в зависимости от температуры воздуха. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими, сухими.

Содержание слайда: Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (пластиковые лыжи короче). Лыжные палки должны быть в исправности и соответствовать росту и весу лыжника (при коньковом ходе длиннее). Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (пластиковые лыжи короче). Лыжные палки должны быть в исправности и соответствовать росту и весу лыжника (при коньковом ходе длиннее). Занятия должны проводиться организованно под руководством учителя. Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах или с лыжами в руках.

Содержание слайда: При выборе трассы для занятий, необходима чтобы она проходила в защищенном от ветра месте, не пересекала замершие водоемы, густой кустарник, шоссейные и грунтовые дороги. При выборе трассы для занятий, необходима чтобы она проходила в защищенном от ветра месте, не пересекала замершие водоемы, густой кустарник, шоссейные и грунтовые дороги. Учащимся не следует обгонять друг друга на узкой дороге и не удобных для обозрения спусках. При вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону.