Презентация Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 14 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:14 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:1.05 MB
- Просмотров:78
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда:
№2 слайд
Содержание слайда:
№3 слайд
Содержание слайда:
№4 слайд
Содержание слайда: Об‘єкт дослідження: персональні фітнес програми для жінок першого періоду зрілого віку.
Об‘єкт дослідження: персональні фітнес програми для жінок першого періоду зрілого віку.
Предмет дослідження: структура та зміст персональних фітнес- програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку.
№5 слайд
Содержание слайда: Організація дослідження
Дослідження проводилися в м.Києві в спортивному клубі «DOG&GrandCrossFit».
У дослідженні брали участь 20 жінок, які регулярно займаються функціональним тренуванням з TRX.
Заняття проводилися тривалістю 60 хвилин 3 рази на тиждень.
Методи дослідження:
теоретичний аналіз і узагальнення даних науково-методичної літератури;
соціалогічні методи;
педагогічні методи;
антропометричні методи;
фізіологічні методи дослідження;
методи математичної статистики.
№6 слайд
Содержание слайда:
№7 слайд
Содержание слайда: Причини, що заважають респондентам займатися оздоровчим фітнесом (n=20)
№8 слайд
Содержание слайда: Засоби:
- розминка на кардіотренажерах
- функціональні вправи з використанням тренажера TRX
- раціональне харчування.
Завдання:
Сприяти корекції фігури за рахунок зменшення обхватних розмірів
Збільшення функціональних можливостей організму
Підтримка фізичного стану на високому рівні
№9 слайд
Содержание слайда: На першому тренуванні пророблялися м'язи ніг, сідниць і черевного пресу
№10 слайд
Содержание слайда:
Друге заняття було спрямоване на розвиток м'язів спини,грудей, плечового поясу і черевного пресу
№11 слайд
Содержание слайда: Третє заняття – колове тренування на всі групи м'язів.
Перший раунд:
Пліометричний випад з балансом (Floating Lunge Jump)
Сгинання рук на біцепс (Bicep Curl)
Підтягування колін з планки (Tuck knee)
Розведення ніг на спині (Suspended aductors)
Планка «Пила» (Plank saw)
Другий раунд:
Присіданняз випригуванням (Plyo Squat)
Спринтер (TRX Sprinter Start)
Розгинаннярукнатріцепс (Tricep extension)
Велосипед (Bicycle)
Підйом однієї ноги в зворотній планці (Reverse Plank Leg Raise)
№12 слайд
Содержание слайда: Антропометричні вимірювання та індекс маси тіла жінок першого періоду зрілого віку до та після експерименту(n = 20)
№13 слайд
Содержание слайда: Показники фізичної підготовленості жінок першого періоду зрілого віку до та після експерименту(n = 20)
№14 слайд
Содержание слайда: Дякую за увагу
Скачать все slide презентации Побудова персональних фітнес програм з використанням тренажера TRX для жінок першого періоду зрілого віку одним архивом:
