Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
Тип файла:
ppt / pptx (powerpoint)
Всего слайдов:
20 слайдов
Для класса:
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
Размер файла:
522.00 kB
Просмотров:
81
Скачиваний:
0
Автор:
неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд![Техника прыжка в длину с](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img0.jpg)
Содержание слайда: Техника прыжка в длину с разбега
№2 слайд![История Прыжки в длину с](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img1.jpg)
Содержание слайда: История
Прыжки в длину с разбега входили в состав пентатлона еще в Древней Греции. Историки не могут точно сказать, как проводился этот вид спорта, но известно, что древние атлеты прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и приземлялись на мягкую, взрыхленную землю.
№3 слайд![История Соревнования по](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img2.jpg)
Содержание слайда: История
Соревнования по прыжкам в длину стали проводиться с началом возрождения легкой атлетики. В 1860 г. этот вид был включен в программу ежегодных «больших игр» Оксфордского университета в Англии. Первый зарегистрированный рекорд был равен 5,95 м.
№4 слайд![Техники прыжков Существуют](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img3.jpg)
Содержание слайда: Техники прыжков
Существуют три способа прыжков –
«согнув ноги» «прогнувшись»
«ножницы»
№5 слайд![Согнув ноги Простейшая](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img4.jpg)
Содержание слайда: Согнув ноги
Простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так английский легкоатлет Кристофер Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8,35 м (рекорд Великобритании), прыгает «в шаге». Этим же стилем Галина Чистякова установила мировой рекорд 7,52 м.
№6 слайд![](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img5.jpg)
№7 слайд![Ножницы Ножницы наиболее](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img6.jpg)
Содержание слайда: Ножницы
«Ножницы» — наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно продолжает бег и делает 1,5, 2,5 или 3,5 шага ногами по воздуху. Это наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса.
Стилем «ножницы», прыгнул на 8,95 в 1991 году Майк Пауэлл. Этим же стилем прыгнул на 8,90 м в Олимпийском Мехико (1968) Боб Бимон.
Игорь Тер-Ованесян вспоминал впоследствии подробности этого прыжка:
№8 слайд![](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img7.jpg)
№9 слайд![Прогнувшись Прогнувшись более](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img8.jpg)
Содержание слайда: Прогнувшись
«Прогнувшись» — более сложный вариант требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. В 1920 году эту технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная техника у прыгуний-женщин. Этим стилем например прыгала Хайке Дрекслер.
№10 слайд![](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img9.jpg)
№11 слайд![Техника выполнения прыжка](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img10.jpg)
Содержание слайда: Техника выполнения прыжка
Разбег.
Отталкивание.
Полет.
Приземление.
№12 слайд![Разбег Разбег в прыжках в](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img11.jpg)
Содержание слайда: Разбег
Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости, которую может развить спортсмен, в отличие от других видов прыжков. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена и его физической подготовленности.
№13 слайд![Разбег Начало разбега может](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img12.jpg)
Содержание слайда: Разбег
Начало разбега может быть различным. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом. Начало разбега имеет важное значение, так как задает тон и ритм разбега. Надо приучать спортсмена к стандартному началу разбега и не менять его без предварительной подготовки.
№14 слайд![Отталкивание Эта часть прыжка](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img13.jpg)
Содержание слайда: Отталкивание
Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод, некоторые спортсмены ставят ногу с пятки. В обоих случаях возможно некоторое скольжение стопы вперед на 2 — 5 см, особенно это наблюдается при постановке ноги с пятки, так как на ней нет шипов и она может скользить вперед.
№15 слайд![Отталкивание Оптимальный угол](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img14.jpg)
Содержание слайда: Отталкивание
Оптимальный угол постановки толчковой ноги — около 70°, Нога слегка сгибается в коленном суставе. Начинающим прыгунам и спортсменам с недостаточным развитием силы ног не рекомендуется искусственно сгибать ногу в колене, так как прыгун может не справиться с воздействующими на него силами реакции опоры.
№16 слайд![Полет После отрыва тела](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img15.jpg)
Содержание слайда: Полет
После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза, где все движения подчинены сохранению равновесия и созданию оптимальных условий для приземления. Отталкивание придает ОЦМ траекторию движения, определяющуюся величиной начальной скорости вылета тела прыгуна, углом вылета и высотой вылета. Ведущие прыгуны мира достигают начальной скорости примерно 9,4—9,8 м/с.
№17 слайд![Полет Взлет во всех способах](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img16.jpg)
Содержание слайда: Полет
Взлет во всех способах прыжков в основном одинаков. Он представляет собой полет в шаге. После отталкивания толчковая нога некоторое время остается сзади почти прямая, маховая нога согнута в тазобедренном суставе до уровня горизонта, голень согнута в коленном суставе под прямым углом с бедром маховой ноги. Туловище слегка наклонено вперед. Рука, противоположная маховой ноге, слегка согнута в локтевом суставе и находится впереди на уровне головы, другая рука полусогнутая отведена назад. Голова держится ровно, плечи расслаблены. Противоположные движения рук и ног с довольно широкой амплитудой и свободой движений компенсируют вращательный момент вокруг вертикальной оси тела после завершения отталкивания. Далее выполняются движения, соответствующие стилю избранного прыжка.
№18 слайд![Приземление Эта](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img17.jpg)
Содержание слайда: Приземление
Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его дальности. Подготовка к приземлению начинается в последней части полета, когда тело прыгуна опускается до высоты его во время отталкивания. Прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад. Для эффективности приземления надо удерживать ноги так, чтобы их продольная ось была под более острым углом к поверхности приземления.
№19 слайд![Приземление](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img18.jpg)
Содержание слайда: Приземление
№20 слайд![Список использованной](/documents_6/3a9b668be987fdb29e7c3c587687a8fd/img19.jpg)
Содержание слайда: Список использованной литературы:
Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003.