Презентация Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 17 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Презентации » Спорт » Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений
Оцените!
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:17 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:7.24 MB
- Просмотров:90
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№4 слайд
Содержание слайда: Движение – это жизнь
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не могут заменить физические упражнения. Ж. Тиссо.Знаменитый французский врач ХУШ века.
Когда практически здоровый человек начинает замечать признаки надвигающейся полноты – но об ожирении говорить ещё рано, не следует сразу же обращаться к строгим диетам. Гораздо важнее после консультации с врачом постепенно увеличить физическую нагрузку и несколько ограничить потребление углеводов.
Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное бездействие. Аристотель
№5 слайд
Содержание слайда: По данным Всемирной организации здравоохранения, до 60 лет доживают только 60% тучных людей, до 70 лет - лишь 30%, до 80 лет- всего 10%. Подсчитано: 1 кг жировой массы влечет за собой формирование 300 км. (!) дополнительных кровеносных капилляров, что приводит к излишней работе сердца и его быстрому изнашиванию. У 80% людей, страдающих ожирением, имеются патологические изменения сердечно- сосудистой системы и в первую очередь- повышение артериального давления.
№6 слайд
Содержание слайда: Типы телосложения
Эктоморфный :обладает коротким туловищем, длинными руками и ногами, длинными и узкими ступнями и ладонями, а также очень небольшим запасом жира. Узкая грудь и плечи, а мышцы обычно длинные и тонкие. Обмен веществ у них очень быстрый, так что жировыми отложениями проблем не бывает. Впрочем, и мышцы нарастить им труднее
Мезоморф – широкая грудная клетка, длинное туловище, прочная мышечная структура и большая сила. Это спортсмен с рождения.
Эндоморфный – мягкая мускулатура, круглое лицо, короткая шея, широкие бёдра большой запас жира. Типичный эндоморф – полноватый человек, у которого относительно высокий процент жира сравнительно с мышцами. Такие люди быстро набирают вес.Как правило, жир откладывается у них на бёдрах и ягодицах.
№9 слайд
Содержание слайда: Велоаэробика-это тренировка на велотренажере под музыку и видеосопровожление. Велоаэробика незаменима для полных лиц, она разгружает суставы и прекрасно сгоняет лишний жир.
Велоаэробика-это тренировка на велотренажере под музыку и видеосопровожление. Велоаэробика незаменима для полных лиц, она разгружает суставы и прекрасно сгоняет лишний жир.
№10 слайд
Содержание слайда: Аква-аэробика — это система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга , силовые упражнения. Она способствует более эффективному снижению веса, повышает выносливость , улучшает координацию движений. Для занятий нужны специальные приспособления: аквапояс , позволяющий удерживать тело в вертикальном положении на глубокой воде, акваперчатки , аквагантели и акваштанги , аквастеп , эластичные бинты, ласты, дощечки, обручи, отягощения, закреплённые на запястьях или лодыжках. Аквааэробика улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает физические качества, способствует коррекции телосложения, повышает уровень работоспособности, оказывает положительное влияние на психику человека.
Аква-аэробика — это система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга , силовые упражнения. Она способствует более эффективному снижению веса, повышает выносливость , улучшает координацию движений. Для занятий нужны специальные приспособления: аквапояс , позволяющий удерживать тело в вертикальном положении на глубокой воде, акваперчатки , аквагантели и акваштанги , аквастеп , эластичные бинты, ласты, дощечки, обручи, отягощения, закреплённые на запястьях или лодыжках. Аквааэробика улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает физические качества, способствует коррекции телосложения, повышает уровень работоспособности, оказывает положительное влияние на психику человека.
№13 слайд
Содержание слайда: Йога
Йога – это система методов и практик работы с телом и сознанием.Йога – понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик. Конечная цель йоги – улучшение физического здоровья и душевного равновесия. Исходная цель йоги – постижение духовной и физической гармонии. Безусловно, подавляющее большинство людей что-то слышало про йогу, или имеет смутное представление о ней, как о « завязывании тела в узлы», «лежании на гвоздях», «созерцании пупка» и т.д. К сожалению, у многих пока именно такое представление о йоге.
№15 слайд
Содержание слайда: Бег трусцой
Если целесообразность использования медленного бега здоровыми людьми, как средства профилактики заболеваний и повышения функциональных возможностей ни у кого не вызывает сомнений, то применение его больными вызывает жаркие споры.
Однако последние данные зарубежных и отечественных авторов свидетельствуют о возможности занятий оздоровительной ходьбой и бегом при различной патологии.
Вопрос о допусках к занятиям в этом случае должен решаться строго индивидуально в зависимости от формы и характера течения заболевания.
Бег является эффективным средством нормализации повышенного артериального давления- в результате расширения кровеносных сосудов и работающих мышечных групп и снижения общего перифирического сопротивления.
№16 слайд
Содержание слайда: Думайте о том, каким вы хотите выглядеть. Составьте мысленно картинку тела, о котором мечтаете. Запомните эту картинку. Это ваша цель. Если вы с первого дня не научитесь работать правильно, можно вообще не начинать тренировок. Вначале сосредоточьтесь на краткосрочных целях, тех, которые можете достигнуть за несколько недель. Заверяю, что через одну – две недели у Вас будет больше энергии, вы почувствуете себя сильнее. Ощутите удовлетворение от выполненной работы. Техника – это то, что делает эффективным любую форму упражнений. Каждое занятие себе бросайте вызов. Вы достигните результата быстрее, чем думаете. Желание, терпение и настойчивость и Вы добьётесь всего. Верти в себя, и всё остальное последует! В вере – волшебство.
Думайте о том, каким вы хотите выглядеть. Составьте мысленно картинку тела, о котором мечтаете. Запомните эту картинку. Это ваша цель. Если вы с первого дня не научитесь работать правильно, можно вообще не начинать тренировок. Вначале сосредоточьтесь на краткосрочных целях, тех, которые можете достигнуть за несколько недель. Заверяю, что через одну – две недели у Вас будет больше энергии, вы почувствуете себя сильнее. Ощутите удовлетворение от выполненной работы. Техника – это то, что делает эффективным любую форму упражнений. Каждое занятие себе бросайте вызов. Вы достигните результата быстрее, чем думаете. Желание, терпение и настойчивость и Вы добьётесь всего. Верти в себя, и всё остальное последует! В вере – волшебство.
Скачать все slide презентации Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений одним архивом:
-
Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
-
Влияние системы пилатеса в оздоровительной тренировке на психоэмоциональное и физическое состояние женщин зрелого возраста
-
Нетрадиционные системы физических упражнений
-
Общая физическая и спортивная подготовка студента в системе физического воспитания
-
Спортивно-оздоровительный туризм и его значение в физическом воспитании студента
-
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – основа системы физического воспитания граждан
-
Общая физическая и спортивная подготовка в системе школьного образования
-
Аттестационная работа. Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Общая физическая подготовк
-
Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания. (Часть 2)
-
Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания. (Часть 1)