Презентация Критерии здоровья. Значение личной гигиены, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Критерии здоровья. Значение личной гигиены, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 43 слайда. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Презентации » ОБЖ » Критерии здоровья. Значение личной гигиены, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека
Оцените!
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:43 слайда
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:7.40 MB
- Просмотров:93
- Скачиваний:1
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№5 слайд
![КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ Отсутствие](/documents_6/84cbf9e9db08cb4ea447aed4f1eeebdc/img4.jpg)
Содержание слайда: КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ
Отсутствие болезней;
Умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»;
Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
Способность к выполнению основных социальных функций.
№19 слайд
![Для поддержания чистоты кожи](/documents_6/84cbf9e9db08cb4ea447aed4f1eeebdc/img18.jpg)
Содержание слайда: Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье (t рекоменд.34-37 °С)- основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения;
Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье (t рекоменд.34-37 °С)- основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения;
Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным нейтральным туалетным мылом или гелем для душа;
При сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом, косметическим, глицериновым или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов;
Ванну и душ в обычных условиях рекомендуется принимать не реже 1 раза в неделю, в экологически неблагоприятных условиях – ежедневно;
Кожу лица и рук полезнее мыть водой комнатной температуры- утром, вечером и после посещения улицы, область промежности- ежедневно;
Ноги обязательно мыть после учебы, желательно применять специальные кремы.
№20 слайд
![Очень распространенная](/documents_6/84cbf9e9db08cb4ea447aed4f1eeebdc/img19.jpg)
Содержание слайда: Очень распространенная проблема - это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление. Кроме водных гигиенических процедур и применения специальных дезодорантов, устраняющих запах пота, попробуйте принимать настои лекарственных растений, которые, несомненно, помогут вам в этой ситуации.
Очень распространенная проблема - это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление. Кроме водных гигиенических процедур и применения специальных дезодорантов, устраняющих запах пота, попробуйте принимать настои лекарственных растений, которые, несомненно, помогут вам в этой ситуации.
Настой шалфея или мелиссы
2 чайные ложки травы заварите 1 стаканом крутого кипятка. Через 30 минут остывший и процеженный настой принимают равными порциями в течение дня.
Настой шалфея и крапивы
15 г смеси сухих трав заварить 1 стаканом горячей воды, через 30 минут настой готов. Пить по 1/2 стакана в день 2 раза в течение 4 недель, через несколько месяцев курс лечения можно повторить.
№22 слайд
![. Минимум раз в год посещение](/documents_6/84cbf9e9db08cb4ea447aed4f1eeebdc/img21.jpg)
Содержание слайда: 1. Минимум раз в год посещение и осмотр стоматологом;
1. Минимум раз в год посещение и осмотр стоматологом;
2. Чистить зубы утром и вечером, а также целесообразно после каждого приема пищи. Сладости и мучное желательно сократить до минимума, особенно перед сном. Перед чисткой и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку;
3. Щетка должна храниться щетиной вверх. Футляр щетки используется только для транспортировки;
4. Не рекомендуется давать свою зубную щетку другим людям;
5. Щетку необходимо менять, когда она изнашивается (1,5 - 2 месяца) или после инфекционных и вирусных заболеваний.
6. Время чистки зубов – не менее 3 минут!!!
№24 слайд
![Гигиена одежды и обуви](/documents_6/84cbf9e9db08cb4ea447aed4f1eeebdc/img23.jpg)
Содержание слайда: Гигиена одежды и обуви
Гигиена одежды и обуви
Одежда и обувь влияют на гигиену человека.
Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращения и дыхания.
Содержание белья и одежды в чистоте является одним из важных условий личной гигиены. Обувь не должна стеснять ногу, не должна препятствовать естественному движению стопы, должна соответствовать сезону.
№27 слайд
![Двигательная активность это](/documents_6/84cbf9e9db08cb4ea447aed4f1eeebdc/img26.jpg)
Содержание слайда: Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.
Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.
Всего у человека 600 мускулов, и этот мощный двигательный аппарат требует постоянной тренировки и упражнений.
Мышечные движения создают громадный поток нервных импульсов, направляющихся в мозг, поддерживают нормальный тонус нервных центров, заряжают их энергией, снимают эмоциональную перегрузку.
Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, внешне выглядят более привлекательно.
№29 слайд
![ОСНОВНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ ОСНОВНЫЕ](/documents_6/84cbf9e9db08cb4ea447aed4f1eeebdc/img28.jpg)
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ:
ОСНОВНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ:
1. Ежедневно делайте утреннюю физическую зарядку (3-5 мин., начинать с потягивания, что способствует «разминке» мышц, суставов и связок. Затем нужно последовательно выполнить упражнения для рук и плечевого пояса, туловища и ног. Далее дыхательные упражнения. После зарядки рекомендуется контрастный душ).
2. Занимайтесь в свободное время каким-либо видом спорта, т.к. это способствуют развитию костно-мышечной, кровеносной, дыхательной и нервной систем (При этом придерживайтесь формулы: спорт для здоровья, а не здоровье для спорта). Необходимо 3-5 раз в неделю 30-40 мин. отводить на непрерывные физические упражнения (не считая ежедневной зарядки ), во время которых пульс должен возрастать минимум на 70-80 % от мах возможного для данного лица.
№30 слайд
![ОСНОВНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ ОСНОВНЫЕ](/documents_6/84cbf9e9db08cb4ea447aed4f1eeebdc/img29.jpg)
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ:
ОСНОВНЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ:
3. Не ленитесь, любые движения должны доставлять удовольствие, для этого лучше объединяться с друзьями…
Заставляйте себя ходить пешком, min 1-2 ч. в день, не считая спортивные занятия…
Подходя к лифту, вспоминайте, что есть лестница…
Движение – необходимое условие развития вашего молодого организма, его здоровья, характера и привлекательности. Движение тесно связано с настроением, с эмоциональным состоянием человека. Оно снимает напряжение, положительно влияет на нервную систему.
Активное движение – это здоровый образ жизни!!!
№36 слайд
![. Контрастный душ мин. .](/documents_6/84cbf9e9db08cb4ea447aed4f1eeebdc/img35.jpg)
Содержание слайда: 2. Контрастный душ (3 мин.)
2. Контрастный душ (3 мин.)
Начинать следует с теплой воды 37 град- 30 сек., постепенно уменьшаем ее температуру до 24 град- 30 сек.
Вновь повышаем температуру воды до 37 град- 30 сек., после чего уменьшаем ее температуру до 20-22 град- 30 сек.
В третий раз повышаем температуру воды до 37 град- 30 сек., после чего уменьшаем ее до 16-18 град- 30 сек.
Такой контрастный душ прекрасно воздействует на кожу, так как улучшает ее кровоснабжение за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов.
Душ лучше принимать так, чтобы вода чаще стекала по вашей спине от затылка по позвоночнику вниз. Здесь расположена центральная точка нервного узла, своеобразный водный массаж которой благоприятно подействует на вас.
Скачать все slide презентации Критерии здоровья. Значение личной гигиены, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека одним архивом:
Похожие презентации
-
Значение двигательной активности и закаливания для здоровья человека
-
Значение двигательной активности для сна и здоровья
-
Скачать презентацию Закаливание организма и его влияние на здоровье человека
-
Здоровый образ жизни человека как социально-гигиеническая проблема. Личная гигиена, значение, элементы
-
Гигиеническое значение режима дня и образа жизни для сохранения и восстановления здоровья
-
Значение здорового питания для нашего организма
-
Значение личной гигиены
-
Скачать презентацию Закаливание организма и его влияние на организм человека
-
Здоровый образ жизни – это необходимость для каждого человека
-
Значение физической активности. Закаливание