Презентация Значение двигательной активности для сна и здоровья онлайн

Содержание слайда: 3 класс

Содержание слайда: Одно из правил здорового образа жизни, - это «сон». Одно из правил здорового образа жизни, - это «сон». Сон положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Ученые утверждают, что для ребенка необходимо 10 – 12 ч, подростка – 9 – 10 ч, взрослого – 8 ч. это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна.

Содержание слайда: Не случайно об этом придумано столько пословиц: Не случайно об этом придумано столько пословиц: от хорошего сна молодеешь; сон – лучшее лекарство; выспишься – помолодеешь; выспался – будто вновь родился.

Содержание слайда: Следующая составляющая здорового образа жизни – двигательная активность. Сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10 -ти причин смерти и инвалидности во всем мире. Недостаток физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год, причина лишнего веса. Меньше 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье. Следующая составляющая здорового образа жизни – двигательная активность. Сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10 -ти причин смерти и инвалидности во всем мире. Недостаток физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год, причина лишнего веса. Меньше 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

Содержание слайда: Чтобы быть здоровым надо: Высыпаться. Меньше сидеть за компьютером Делать зарядку Заниматься спортом Больше двигаться. Движение – это жизнь!