Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
Тип файла:
ppt / pptx (powerpoint)
Всего слайдов:
23 слайда
Для класса:
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
Размер файла:
6.52 MB
Просмотров:
80
Скачиваний:
0
Автор:
неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд![Значение двигательной](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img0.jpg)
Содержание слайда: Значение двигательной активности и закаливания для здоровья человека
1. Физическая культура и здоровье
2. Закаливание организма.
3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма
№2 слайд![](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img1.jpg)
№3 слайд![Чтобы быть здоровым](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img2.jpg)
Содержание слайда: Чтобы быть здоровым необходимо:
Подвижные игры
№4 слайд![Чтобы быть здоровым](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img3.jpg)
Содержание слайда: Чтобы быть здоровым необходимо:
Закаливающие процедуры
№5 слайд![Чтобы быть здоровым](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img4.jpg)
Содержание слайда: Чтобы быть здоровым необходимо:
Занятие физической культурой и спортом
№6 слайд![](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img5.jpg)
№7 слайд![Влияние физических упражнений](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img6.jpg)
Содержание слайда: Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма
Развивает всех отделов центральной нервной системы головного мозга
Систематические тренировки делают мышцы сильными
Улучшает вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок
№8 слайд![Регулярное закаливание](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img7.jpg)
Содержание слайда: Регулярное закаливание обеспечивает:
Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
Укрепление силы воли
Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь
Замедление процесса старения
Продление срока активной жизни на 20-25 %
№9 слайд![Необходимо придерживаться](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img8.jpg)
Содержание слайда: Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:
Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействий
Регулярно провести закаливающие процедуры
Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.
№10 слайд![Воздушные ванны](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img9.jpg)
Содержание слайда: Воздушные ванны
№11 слайд![Солнечные ванны](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img10.jpg)
Содержание слайда: Солнечные ванны
№12 слайд![Порядок приема солнечной](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img11.jpg)
Содержание слайда: Порядок приема солнечной ванны
Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут
За час до еды и через 1.5 часов после еды
Максимальная продолжительность 1.5-2 часа
№13 слайд![Обливание водой Начальная t](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img12.jpg)
Содержание слайда: Обливание водой
Начальная t +30 градусов
Снижают температуру каждые 10 дней
№14 слайд![Закаливание водой Закаливание](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img13.jpg)
Содержание слайда: Закаливание водой
Закаливание носоглотки
(полоскание горла прохладной, а затем холодной водой)
№15 слайд![Закаливание водой Обливание](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img14.jpg)
Содержание слайда: Закаливание водой
Обливание стоп:
1. Начинать с температуры 28-27 градусов
2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов
№16 слайд![Закаливание водой Ножные](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img15.jpg)
Содержание слайда: Закаливание водой
Ножные ванны:
1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус.
2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов
№17 слайд![](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img16.jpg)
№18 слайд![Хождение босиком Можно](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img17.jpg)
Содержание слайда: Хождение босиком
Можно применить с поздней весны до осени.
Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.
№19 слайд![Обтирание Махровым](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img18.jpg)
Содержание слайда: Обтирание
Махровым полотенцем.
Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.
Начальная t 32-30 зимой
28-26 летом
Конечная t 22-20 зимой
18-16 летом
Полезно - утром после зарядки
№20 слайд![Купание водоемах](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img19.jpg)
Содержание слайда: Купание водоемах
№21 слайд![Использование повышенной](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img20.jpg)
Содержание слайда: Использование повышенной температуры бани
№22 слайд![Домашнее задание Начинать](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img21.jpg)
Содержание слайда: Домашнее задание
Начинать один из видов закаливания который по душе.
№23 слайд![Для размышления](/documents_6/d90ce2ed0d4bff64ef8438487d24f36c/img22.jpg)
Содержание слайда: Для размышления