Презентация Биохимические основы физических качеств онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Биохимические основы физических качеств абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 83 слайда. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Презентации » Спорт » Биохимические основы физических качеств
Оцените!
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:83 слайда
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:0.98 MB
- Просмотров:98
- Скачиваний:1
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№2 слайд
Содержание слайда: В практике спорта к анаэробным нагрузкам относят физические упражнения, при выполнении которых более 60-70% энергии организм получает за счет анаэробных энергетических процессов.
В анаэробных условиях работы из всех, имеющихся в мышце, основных источников энергии могут использоваться лишь креатинфосфат (КТФ) и углеводы.
№4 слайд
Содержание слайда: Лимитирующим фактором является снижение работоспособности организма из-за накопления большого количества молочной кислоты, являющейся конечным продуктом окислительного распада гликогена в анаэробных условиях (гликогенолиза).
Лимитирующим фактором является снижение работоспособности организма из-за накопления большого количества молочной кислоты, являющейся конечным продуктом окислительного распада гликогена в анаэробных условиях (гликогенолиза).
Накопление лактата вызывает значительное снижение pH крови и биологических жидкостей, что приводит к снижению активности ферментов энергетического обмена.
№5 слайд
Содержание слайда: Энергетическая эффективность анаэробного окисления гликогена на 50% (в 1,5 раза) выше, чем энергетическая эффективность анаэробного окисления свободной глюкозы;
Увеличение содержания гликогена в мышцах под влиянием длительной тренировки способствует проявлению более высокой анаэробной работоспособности организма.
№6 слайд
Содержание слайда: К аэробным нагрузкам в практике спорта относят физические упражнения, при выполнении которых более 60-70% энергии организм получает за счет аэробных энергетических процессов.
К аэробным нагрузкам в практике спорта относят физические упражнения, при выполнении которых более 60-70% энергии организм получает за счет аэробных энергетических процессов.
В аэробных условиях работы могут использоваться все имеющиеся энергетические резервы организма — КФ, углеводы, липиды, а при необходимости и белки.
№7 слайд
Содержание слайда: Использование жиров при мышечной работе для энергообеспечения наиболее эффективно при ее длительности более 10 минут и хорошем обеспечении кислородом;
Использование жиров при мышечной работе для энергообеспечения наиболее эффективно при ее длительности более 10 минут и хорошем обеспечении кислородом;
ПРИ БОЛЕЕ КРАТКОВРЕМЕННОЙ РАБОТЕ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗУЕТ УГЛЕВОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ, т.к. окисление 1 молекулы углеводов требует в 4 раза меньше кислорода, чем окисление одной молекулы ВЖК;
Окисление липидов происходит при длительной многочасовой работе, когда снижаются запасы гликогена в скелетных мышцах и печени.
№9 слайд
Содержание слайда: Под влиянием тренировок количество АТФ в мышцах практически не увеличивается.
Под влиянием тренировок количество АТФ в мышцах практически не увеличивается.
Но энергообеспечение высококвалифицированных спортсменов намного более эффективно, чем у неквалифицированных, за счет:
- совершенствования биохимических систем аэробного и анаэробного ресинтеза АТФ.
№13 слайд
Содержание слайда: Классификация физических упражнений (видов спорта) по зонам относительной мощности
Тренированный организм спортсмена затрачивает огромную энергию и развивает значительные сдвиги в моторных и вегетативных функциях, недоступные для неподготовленного человека.
Энергетические затраты зависят от длительности работы, которая подразделяется на 4 зоны по относительной мощности – максимальную, субмаксимальную, большую и умеренную.
№20 слайд
Содержание слайда: ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ качества
- МЫШЕЧНАЯ СИЛА;
- БЫСТРОТА;
- ВЫНОСЛИВОСТЬ;
- ЛОВКОСТЬ;
- ГИБКОСТЬ.
Их развитие зависит:
- от врожденных особенностей;
- от тренировки;
Они меньше зависят от сознания, а больше – от биохимических, морфологических и вегетативных изменений в организме.
№21 слайд
Содержание слайда: Формы проявления быстроты, силы и выносливости разнообразны. Различается и биохимическое обеспечение этих спортивных качеств.
Формы проявления быстроты, силы и выносливости разнообразны. Различается и биохимическое обеспечение этих спортивных качеств.
В УТП должны использоваться такие нагрузки, чтобы биохимические процессы использовались наиболее целесообразно;
Важная роль в процессе адаптации к нагрузкам принадлежит мышечной ткани.
Эта способность зависит от состава мышц, их скоростно-силовых возможностей и др. факторов.
№23 слайд
Содержание слайда: Красные мышцы
Красные мышечные волокна – «медленные», сильные, окислительные, первого типа.
Они имеют:
- хорошее кровоснабжение;
- много митохондрий;
- много миоглобина (поэтому выглядят более красными);
- в них высока активность ферментов окислительного фосфорилирования.
Предназначены для работы в аэробном режиме.
№25 слайд
Содержание слайда: Белые мышцы (мышечные волокна)
Белые мышцы - "быстрые", ловкие, гликолитические, II типа;
В них:
- мало митохондрий;
- меньше миоглобина –поэтому их называют белыми;
- много гликогена;
- высока активность ферментов гликолиза, креатинфосфокиназы, миокиназы (для синтеза АТФ без кислорода);
Они обеспечивают работу максимальной мощности: обеспечивают быстрые и мощные сокращения, но быстро утомляются;
В структуре мышц таких волокон около 30%;
№28 слайд
Содержание слайда: Биохимические основы развития силы мышц
Соревнования на силу – это очень кратковременные нагрузки в зоне максимальной мощности;
У штангистов и толкателей ядра нагрузка выполняется за 3-5 секунд; у метателей диска – до 6-7 секунд;
Выполняемая работа носит ярко выраженный анаэробный характер;
Используется анаэробно-алактатный механизм энергообеспечения: ресинтез АТФ за счет КТФ;
Гликолиз не успевает достичь высокой активности.
№29 слайд
Содержание слайда: ОСОБЕННОСТИ УТП
Для развития максимальной мышечной силы используют кратковременные физические нагрузки с весом от 75-80% до околопредельного и предельного;
После тренировки наблюдаются большие сдвиги в белковом и азотистом обмене: в крови повышается содержание мочевины, свободных аминокислот и аммиака;
Содержание лактата повышается умеренно, но под влиянием адреналина повышается уровень глюкозы в крови (из-за распада гликогена);
В восстановительном периоде эти продукты обмена стимулируют повышенный синтез белка ( выше донагрузочного) и КТФ;
№30 слайд
Содержание слайда: Биохимические основы силы мышц
Увеличение содержания сократительных белков в мышцах:
- увеличивается кол-во миофибрилл в мышцах;
- происходит гипертрофия мышц;
Количество КТФ в мышцах возрастает в 1,5-2 раза.
Увеличивается активность ферментных систем, обеспечивающих ресинтез АТФ (ферментов гликолиза и креатинфосфокиназы);
№33 слайд
Содержание слайда: Высокая интенсивность работы предъявляет повышенные требования к мобилизации энергии АТФ-азными системами мышц и процессам ее ресинтеза:
Высокая интенсивность работы предъявляет повышенные требования к мобилизации энергии АТФ-азными системами мышц и процессам ее ресинтеза:
- при кратковременных нагрузках — за счет использования КТФ;
- при более длительных — за счет анаэробного гликолиза;
Гликолитический ресинтез АТФ может достигать предельной интенсивности к 30-50 сек работы; уровень лактата в крови сильно возрастает.
Однако при очень кратковременных нагрузках содержание лактата не увеличивается из-за преобладающего использования КФ во время работы (бег на 30 м).
№34 слайд
Содержание слайда: ОСОБЕННОСТИ УТП
Для развития качества быстроты в тренировке применяются упражнения, относящиеся к зоне максимальной мощности с продолжительностью работы от 3-5 до 10-20 сек.
Более длительные нагрузки используются для развития гликолитических возможностей организма. Это касается плавания, конькоб-го спорта и длинного спринта в л/а.
В связи с большой мощностью работы все спринтеры уделяют значительное внимание силовой подготовке на тренировках.
Это способствует усилению синтеза сократительных и структурных белков мышц и накоплению в них КТФ.
№35 слайд
Содержание слайда: Считают, что упражнения на силу и быстроту по сути являются упражнениями скоростно-силового характера с различным проявлением скоростных и силовых возможностей организма спортсмена:
Считают, что упражнения на силу и быстроту по сути являются упражнениями скоростно-силового характера с различным проявлением скоростных и силовых возможностей организма спортсмена:
- в упражнениях на силу атлет использует около 70-90% своих силовых и 10-30% — скоростных возможностей;
- в упражнениях на быстроту — соотношение обратное.
№38 слайд
Содержание слайда: Сходство процессов адаптации обусловлено аналогичными режимами выполнения тренировочных и соревновательных нагрузок в зоне максимальной мощности и явлениями суперкомпенсации веществ в восстановительном периоде;
Поэтому в тренировочном процессе при развитии качества быстроты одновременно создаются биохимические основы для формирования качества силы и наоборот.
№39 слайд
Содержание слайда: БИОХИМИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЫНОСЛИВОСТИ
Соревнования на выносливость относятся в основном к нагрузкам в зонах большой и умеренной мощности.
В зоне большой мощности интенсивность работы несколько выше, а ее продолжительность — от 7 до 40 мин (бег на 3-10 км, спортивная ходьба 5-10 км, плавание 800-1500 м, коньки 10000 м и др.).
Для работы такой продолжительности в основном хватает внутримышечных источников энергии. Вместе с аэробными процессами несколько активнее используется и гликолиз.
№40 слайд
Содержание слайда: Сочетание гликолиза с аэробным ресинтезом АТФ требует надежного устранения из крови образующегося лактата.
Это является одной из особенностей проявления аэробной выносливости для данной зоны мощности.
Умеренное повышение лактата в крови может способствовать диссоциации оксигемоглобина и лучшей отдаче кислорода работающим мышцам.
№41 слайд
Содержание слайда: При нагрузках на выносливость в зоне умеренной мощности работы ее продолжительность может достигать 2-5 часов (спортивная ходьба на 20 и 50 км, марафон, лыжные гонки на 30 и 50 км, биатлон, велогонки на шоссе и др.).
При нагрузках на выносливость в зоне умеренной мощности работы ее продолжительность может достигать 2-5 часов (спортивная ходьба на 20 и 50 км, марафон, лыжные гонки на 30 и 50 км, биатлон, велогонки на шоссе и др.).
Такая продолжительность работы не может обеспечиваться только внутримышечными источниками энергии.
Начинают активно использоваться гликоген печени, резервы липидов из жировых депо, жирные кислоты.
№42 слайд
Содержание слайда: ГЛИКОГЕН
Резерв глюкозы в организме (содержит до 30 000 ее остатков).
Содержится (в основном):
- в печени: 5-6% массы органа – около 100 гр. (15 г/кг ткани);
- в скелетных мышцах: 1-2% общей массы – 300-400 гр.;
Т.е. общий запас его в организме – около 400 (500) гр.
_________________________________________________________
Есть гликоген также:
- в мышце сердца – до 0,5% массы миокарда;
- небольшое количество обнаружено в почках;
- ещё меньшее — в глиальных клетках мозга и белых кровяных тельцах.
№44 слайд
Содержание слайда: гликоген
Снижение содержания мышечного гликогена на 50-70% может происходить за 30-40 мин.;
Исчерпание общих запасов углеводов в организме на 80-90% — за 1-1,5 ч интенсивной аэробной работы.
Под влиянием длительной тренировки содержания гликогена в мышцах увеличивается и способствует проявлению более высокой работоспособности.
№45 слайд
Содержание слайда: Длительная работа приводит к увеличению в крови продуктов липидного обмена (жирных кислот, кетоновых тел).
При значительном истощении организма может наблюдаться гипогликемия, а иногда и альбуминурия.
Потери воды и минеральных веществ очень велики: спортсмены за одно соревнование могут потерять до 3-5 кг веса.
В восстановительном периоде после работы на выносливость происходит усиленное накопление гликогена в мышцах и, особенно, в печени.
№47 слайд
Содержание слайда: ОСОБЕННОСТИ УТП
Для развития выносливости к длительной работе в качестве основных тренировочных средств используются продолжительные нагрузки, относящиеся к зонам большой и умеренной мощности работы.
Систематически необходимо выполнять очень большой объем непрерывной аэробной работы продолжительностью 2-4 часа, а иногда и более длительной. Причина – в следующем:
№48 слайд
Содержание слайда: Значительного прироста мышечной
массы нет, но:
Увеличивается капиллярная сеть в скелетных мышцах и емкость капилляров.
Увеличивается количество митохондрий, их величина и плотность расположения в миоцитах.
Значительно повышается активность окислительных ферментов аэробного энергообеспечения (в т.ч. участвующих в активации транспорта и катаболизма жирных кислот);
№51 слайд
Содержание слайда: Биохимические основы выносливости
На 50-70% увеличиваются запасы гликогена в печени и мышцах.
Но даже такого количества хватает на 1,5-2 ч выполнения тренировочной нагрузки (расход на 90%).
Поэтому происходит перестройка энергетического обмена с углеводных источников на липиды (и раньше, чем у нетренированного человека).
№52 слайд
Содержание слайда: Через 30-40 минут работы умеренной мощности доля жиров в энергообеспечении возрастает в 3 раза (от первоначального уровня);
Через 30-40 минут работы умеренной мощности доля жиров в энергообеспечении возрастает в 3 раза (от первоначального уровня);
Через 3 часа такой работы – в 5-6 раз!!
Скелетные мышцы в этих условиях используют:
- собственные триглицериды (65% энергии от окисления липидов);
- триглицериды, свободные ВЖК и кетоновые тела плазмы крови.
Второе дыхание связывают с переходом на использование жиров как источника энергии в работе на выносливость.
№53 слайд
Содержание слайда: Для организма более полезны тренировки "на выносливость". При этом мышечная масса не увеличивается, но увеличивается количество миоглобина, митохондрий и активность ферментов окислительного фосфорилирования.
Для организма более полезны тренировки "на выносливость". При этом мышечная масса не увеличивается, но увеличивается количество миоглобина, митохондрий и активность ферментов окислительного фосфорилирования.
В результате скоростно-силовых тренировок утолщаются миофибриллы, кровоснабжение мышц возрастает, но непропорционально увеличению их массы, количество актина и миозина возрастает, увеличивается активность ферментов гликолиза и креатинфосфокиназы.
№54 слайд
Содержание слайда: Методика тренировки должна строиться с учетом особенностей энергетического обмена.
Методика тренировки должна строиться с учетом особенностей энергетического обмена.
Благодаря общности биохимических основ качеств силы, быстроты и выносливости между ними существует определенная взаимосвязь, и спортивный результат зависит от уровня развития каждого из них.
№67 слайд
Содержание слайда: В начале цикла трикарбоновых кислот ацетил-СоА отдаёт свою ацетильную группу четырёхуглеродному соединению — оксалоацетату (щавелевоуксусной кислоте), при этом образуется лимонная кислота. Ацетил-СоА является продуктом окисления таких соединений, как глюкоза, аминокислоты и жирные кислоты
Оксалоацетат является промежуточным соединением в
цикле Кребса и глюконеогенезе.
№73 слайд
Содержание слайда: Метаболизм ЛАКТАТА
Когда доставка кислорода возобновляется, происходит быстрая обратная реакция перехода лактата в пируват с использованием в качестве кофактора НАД+, а в роли фермента – лактатдегидрогеназы.
Следовательно, лактат в последующем подвергается обратной конверсии в пируват и также служит в качестве источника клеточного «топлива».
№74 слайд
Содержание слайда: Метаболизм ЛАКТАТА
Считается, что после прекращения мышечной работы:
- 50-70% молочной кислоты используют ткани (в т.ч. МЫШЦЫ) как источник энергии (через конверсию в пируват);
- 5-7% - выводится с мочой;
- остальная часть в печени преобразуется в ГЛЮКОЗУ (ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗ) и затем в гликоген.
№76 слайд
Содержание слайда: Метаболизм ЛАКТАТА
Подавляющее большинство лактата метаболизируется в печени и лишь небольшое его количество утилизируется в других тканях.
Сердечная мышца может эффективно использовать лактат в качестве дополнительного источника энергии (посредством превращения его в пируват и дальнейшего его метаболизма до ацетил-КоА).
Скачать все slide презентации Биохимические основы физических качеств одним архивом:
-
Основы развития физических качеств и координационных способностей в дошкольном возрасте
-
Биомеханические основы физических качеств
-
Современный научный подход в построении тренировочного процесса для развития основных физических качеств военнослужащих
-
Теоретико-практические основы развития физических качеств
-
Биохимическое обоснование особенностей методики занятий физическими упражнениями и спортом с лицами разного возраста
-
Биохимические основы скоростно-силовых качеств спортсмена
-
Физиологическе основы развития физических качеств
-
Основы развития физических качеств. Сила
-
Физические качества. Основные правила развития физических качеств
-
Физиологические и биохимические основы физической культуры