Презентация Обмен веществ и питание спортсменов онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Обмен веществ и питание спортсменов абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 34 слайда. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:34 слайда
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:2.87 MB
- Просмотров:78
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: Обмен веществ
и питание спортсменов
№2 слайд
Содержание слайда: Обмен веществ и энергии
- это совокупность физических, химических и физиологических процессов превращения веществ и энергии в живых организмах, обеспечивающих его жизнедеятельность во взаимосвязи с внешней средой и непрерывное самообновление
№3 слайд
Содержание слайда:
№4 слайд
Содержание слайда:
№5 слайд
Содержание слайда: Метаболизм
Анаболизм
это совокупность процессов биосинтеза органических веществ
обеспечивает рост, развитие, обновление биологических структур, накопление энергии
№6 слайд
Содержание слайда:
№7 слайд
Содержание слайда: Этапы обмена веществ
Ферментативное расщепление белков до аминокислот, жиров – до жирных кислот и глицерина, углеводов – до моносахаридов, их всасывание в кровь.
Транспорт питательных веществ и кислорода к тканям, химические превращения веществ в клетках.
Удаление конечных продуктов распада из клеток через почки, легкие, потовые железы, кишечник.
№8 слайд
Содержание слайда:
№9 слайд
Содержание слайда: Энергетическое равновесие в организме поддерживается согласно следующему принципу:
количество поступившей энергии должно соответствовать количеству израсходованной энергии
№10 слайд
Содержание слайда: Энергия в организм человека поступает с пищей в виде белков, жиров и углеводов
Энергия в организм человека поступает с пищей в виде белков, жиров и углеводов
Оптимальное соотношение:
1:1:4
№11 слайд
Содержание слайда:
№12 слайд
Содержание слайда: Обмен белков
Функции:
Строительная
Ферментативная
Гормональная
Сократительная (белки мышц)
Транспортная (Hb)
Защитная (свертывание крови буферные системы, образование антител)
Наследственная
Энергетическая
№13 слайд
Содержание слайда: Суточная потребность:
60 –100 г
№14 слайд
Содержание слайда:
№15 слайд
Содержание слайда:
№16 слайд
Содержание слайда:
№17 слайд
Содержание слайда: Белки
животного происхождения
(50-60%)
мясо;
рыба;
яйца
творог, молоко
сыр
№18 слайд
Содержание слайда: Обмен жиров
Функции:
Энергетическая
Строительная (состав клеточных мембран)
Термоизоляционная
Фиксация внутренних органов и защита от повреждений
Гормональная (синтез стероидов: половых гормонов, глюкокортикоидов и тп)
Передача возбуждения в ЦНС
№19 слайд
Содержание слайда: Суточная потребность:
80 – 100г (120г)
животные жиры – 60-70%,
растительные масла – 30-40%.
Для взрослых – 1г -1,5 г жира на 1 кг массы
№20 слайд
Содержание слайда:
№21 слайд
Содержание слайда: Расщепление жиров
№22 слайд
Содержание слайда:
№23 слайд
Содержание слайда:
№24 слайд
Содержание слайда: Обмен углеводов
Функции:
энергетическая,
входят в состав сложных клеточных структур
Суточная потребность: 350 – 500г (700г)
¼ - в виде простых сахаров;
¾ - в виде сложных углеводов
Для видов спорта на выносливость – 10г на 1 кг массы
Для скоростно-силовых видов – 7 г на 1 кг массы
№25 слайд
Содержание слайда: Углеводы
Простые
Моносахариды
Дисахариды
№26 слайд
Содержание слайда:
№27 слайд
Содержание слайда:
№28 слайд
Содержание слайда:
№29 слайд
Содержание слайда:
№30 слайд
Содержание слайда:
№31 слайд
Содержание слайда:
№32 слайд
Содержание слайда: Сбалансированность питания
Соотношение белков (10-22%), жиров (20-42%) и углеводов (40-70%):
1 : 1,2 : 4(5)
Дневной рацион:
Фрукты, овощи – 33%
Сложные углеводы (хлеб, зерновые, картофель, макаронные изделия) – 34%
Молочные продукты – 10-15%
Жиры, простые сахара – 5-7%
Мясо, рыба – 10-12%
№33 слайд
Содержание слайда:
№34 слайд
Содержание слайда:
Скачать все slide презентации Обмен веществ и питание спортсменов одним архивом:
