Презентация Основные средства гимнастики онлайн

На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Основные средства гимнастики абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 52 слайда. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Презентации » Спорт » Основные средства гимнастики



Оцените!
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
  • Тип файла:
    ppt / pptx (powerpoint)
  • Всего слайдов:
    52 слайда
  • Для класса:
    1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
  • Размер файла:
    6.55 MB
  • Просмотров:
    12
  • Скачиваний:
    0
  • Автор:
    неизвестен



Слайды и текст к этой презентации:

№1 слайд
Основные средства гимнастики
Содержание слайда: Основные средства гимнастики продолжение

№2 слайд
I. Строевые упражнения II.
Содержание слайда: I. Строевые упражнения II. Общеразвивающие упражнения III. Прикладные упражнения IV. Упражнения гимнастического многоборья V. Акробатические упражнения

№3 слайд
IV. Упражнения
Содержание слайда: IV. Упражнения гимнастического многоборья Классификация: 1) вольные, 2) упражнения на коне, 3) упражнения на кольцах, 4) упражнения на брусьях, 5) упражнения на брусьях разной высоты, 6) упражнения на перекладине, 7) упражнения на гимнастическом бревне, 8) опорные прыжки.

№4 слайд
. Вольные упражнения
Содержание слайда: 1. Вольные упражнения Предназначаются для различного контингента занимающихся (мужчин или женщин; школьников, дошкольников и др.; спортсменов любого разряда). Состоят: комбинация гимнастических элементов (комплексы упражнений), выполняемая на горизонтальной поверхности (полу, гимнастическом ковре, акробатической дорожке, сцене, поле стадиона и т.п.). Задачи: 1) формирование правильной осанки 2) развитие двигательных способностей 3) развитие чувства ритма и темпа движений, пластичности и выразительности движений 4) воспитание волевых качеств; чувства коллективизма, ответственности за свои действия, взаимопомощи Разновидности: 1) быть индивидуальными или групповыми, обязательными или произвольными, 2) включать в себя различные виды упражнений (общеразвивающих, художественной гимнастики, акробатики, хореографии, упражнения с перестроением и др.), 3) могут выполняться с предметами и без них, с музыкальным сопровождением и без него.

№5 слайд
Особенности вольных
Содержание слайда: Особенности вольных упражнений и обучение Составляют с учетом требований композиции, не более чем на 32 счета, но не менее чем на 8, причем конечное положение не обязательно должно совпадать с исходным положением. В качестве предметов могут применяться (кроме предметов, используемых в художественной гимнастике) флажки, гантели, гимнастические палки, шесты и др. Могут использоваться для выступлений на физкультурных праздниках. Обучение состоит: в разучивании частей вольных упражнений в медленном темпе, по разделениям, затем, темп, амплитуда движений постепенно увеличивается, повышаются требования к точности исполнения отдельных элементов и их соединений, совершенствуется стиль исполнения при выполнении упражнений целиком, подключается музыкальное сопровождение.

№6 слайд
. Упражнения на коне
Содержание слайда: 2. Упражнения на коне Предназначаются для мужчин. Состоят: махи, перемахи, соскок выполняемые в ровном темпе без задержек и остановок, без касаний и отталкивания ногами о снаряд. Успешное овладение требует: развития мышечной силы рук, плечевого пояса, туловища; подвижности в тазобедренных суставах, развития гибкости; развития координационных способностей (чувства равновесия и др.). Выполняют: 1) продольно и поперек снаряда, 2) изменяя условия опоры (на две и одну ручку, на тело коня внутри и снаружи ручек, на ручку и тело коня). Обучение состоит в разучивании: махов ногами во всех направлениях, отталкивания руками в упоре лежа на полу, рукохождения в упоре на брусьях, размахивания туловищем в упоре на брусьях, разновидностей махов и перемахов ногами, соскоков прыжков через коня в ширину боком.

№7 слайд
. Упражнения на кольцах
Содержание слайда: 3. Упражнения на кольцах Предназначаются для мужчин. Состоят: комбинации, сочетающие разнообразные силовые перемещения (подъемы, выкруты, обороты) и сложные статические положения на подвижной опоре (свободно перемещающихся кольцах) с дальнейшим соскоком. Успешное овладение требует: развития мышечной силы, гибкости, координационных способностей (ориентировки в пространстве, чувства равновесия и др.), воспитания волевых качеств (эмоциональной устойчивости, решительности, смелости и др.). Статические упражнения состоят из висов и упоров. Вис – положение на снаряде, при котором плечи находятся ниже точек хвата. Упор – положение с опорой руками, при котором плечи находятся выше или на одном уровне с точками опоры. С успехом могут использоваться для формирования правильной осанки.

№8 слайд
Особенности упражнений на
Содержание слайда: Особенности упражнений на кольцах и обучение Особенность снаряда – подвижная опора (свободно перемещающиеся кольца). Неправильное выполнение упражнений приводит к их раскачиванию. Важно обучать занимающихся умению предупреждать и останавливать раскачивание колец (научить движениям ногами и туловищем в сторону, противоположную направлению раскачивания). Обучение состоит в разучивании статических положений в висах и упорах, которые в дальнейшем могут являться исходными, промежуточными и конечными положениями при выполнении упражнений на кольцах, техники их исполнения из размахивания и техники перехода из одних статических положений в другие. Разучиваются на неподвижной опоре (шведской стенке, перекладине, бревне, брусьях и др.), на низких кольцах, с применением лонжи.

№9 слайд
Висы простые вис и вис на
Содержание слайда: Висы простые вис и вис на согнутых руках вис согнувшись вис прогнувшись вис углом вис согнувшись сзади вис на согнутых ногах, руки вверх горизонтальный вис сзади и вис верхом левой (ноги врозь левой) горизонтальный вис

№10 слайд
Висы смешанные вис стоя вис
Содержание слайда: Висы смешанные вис стоя вис стоя сзади вис стоя прогнувшись и вис стоя согнувшись вис стоя правым боком вис стоя согнувшись сзади на третьей рейке снизу, левую руку в сторону вис лежа и вис лежа на нижней жерди вис лежа, ноги назад вис лежа сзади

№11 слайд
Висы смешанные вис завесом
Содержание слайда: Висы смешанные вис завесом вис присев вис присев на нижней жерди вис присев на третьей рейке снизу вис присев сзади на третьей рейке снизу

№12 слайд
Упоры упор и упор сзади упор
Содержание слайда: Упоры упор и упор сзади упор на предплечьях упор на руках упор на руках согнувшись горизонтальный упор упор углом упор углом ноги врозь вне упор ноги врозь правой (верхом правой)

№13 слайд
. Упражнения на брусьях
Содержание слайда: 4. Упражнения на брусьях Предназначаются для мужчин. Состоят: комбинации, сочетающие разнообразные статические, силовые, динамические и маховые упражнения, выполняемые на неподвижной опоре (брусьях высотой 175 см от поверхности матов) с дальнейшим соскоком. Успешное овладение требует: развития мышечной силы, гибкости и высокой подвижности в плечевых и тазобедренных суставах, ориентировки в пространстве и чувства равновесия, воспитания волевых качеств (эмоциональной устойчивости, решительности, смелости и др.), сохранение правильной осанки в висах и упорах. Статические упражнения состоят из висов, упоров, седов (сед ноги врозь, сед на левом (правом) бедре на одной жерди внутри и снаружи), стоек (стойка на плечах, стойка на руках). К динамическим упражнениям относятся кувырки вперед и назад, разновидности махов (размахивание в упоре и в висе, повороты и круги) и подъемов разгибом и махом, соскоки.

№14 слайд
Особенности упражнений на
Содержание слайда: Особенности упражнений на брусьях и обучение Выполняются: продольно и поперек по отношению к снаряду, на одной и двух жердях, с попеременным и одновременным перехватами рук, на середине и на концах жердей, лицом наружу и внутрь. Применяют различные хваты за снаряд: в висе – хват снаружи и изнутри (когда тыльные поверхности кистей и большие пальцы обращены друг к другу, внутрь брусьев), в упоре – обычный хват, обратный хват (когда тыльная поверхность одной из кистей обращена внутрь брусьев). При обучении применяют упражнения: в висе на перекладине и гимнастической стенке; рукохождение в висе и упоре на брусьях; в упоре лежа на полу, на гимнастической скамейке, стенке с опорой ногами о рейки, на стоялках с помощью и самостоятельно, затем, на низких брусьях; акробатические упражнения на полу, используя мат, положенный на брусья и др.

№15 слайд
Обучение упражнению на
Содержание слайда: Обучение упражнению на параллельных брусьях (мальчики, 6-7 класс): Разучить из размахивания в упоре на брусьях – махом назад соскок Перед выполнением упражнения положить под брусья гимнастические маты в 2-3 слоя. Перед выполнением всех положений и движений в упоре подготовить мышцы и суставы рук (энергичные движения пальцами, круговые движения кистями, предплечьями, руками). Предварительно обучить занимающихся приемам самостраховки, страховки и помощи. Страхующий (для большей надежности – двое) стоит близко сбоку и в начале разучивания одной рукой поддерживает под плечо, а другой рукой (которая находится обязательно под жердями) – помогает при размахивании. Страховать соскок до устойчивого приземления.

№16 слайд
Разучить из размахивания в
Содержание слайда: Разучить из размахивания в упоре на брусьях – махом назад соскок (продолжение)

№17 слайд
Разучить из размахивания в
Содержание слайда: Разучить из размахивания в упоре на брусьях – махом назад соскок (продолжение)

№18 слайд
. Упражнения на брусьях
Содержание слайда: 5. Упражнения на брусьях разной высоты Предназначаются для женщин. Отличие: высота верхней жерди – 245 см, нижней – 165 см. Состоят: упражнения заимствованы из мужской гимнастики, но комбинации обрели ярко выраженную динамику. В них преобладают маховые упражнения, перелеты с одной жерди на другую. Статические и силовые упражнения используются, как правило, на начальной стадии обучения. Статические упражнения состоят из висов, упоров, седов, стоек. К динамическим упражнениям относятся разновидности махов и перемахов, подъемов, спадов и опусканий, перелетов с одной жерди на другую, вскоки и соскоки.

№19 слайд
Обучение упражнению на
Содержание слайда: Обучение упражнению на разновысоких брусьях (девочки, 6 класс): Разучить из виса на верхней жерди размахивание изгибами – вис присев на нижней жерди Перед выполнением упражнения положить под брусья гимнастические маты в 2-3 слоя. Перед выполнением всех положений и движений в упоре подготовить мышцы и суставы рук (энергичные движения пальцами, круговые движения кистями, предплечьями, руками). Предварительно обучить занимающихся приемам самостраховки, страховки и помощи. Страхующий стоит близко сбоку, одной рукой поддерживая за нижнюю часть предплечья, а другой рукой – помогает выполнить вис присев, направляя движения ног.

№20 слайд
Разучить из виса на верхней
Содержание слайда: Разучить из виса на верхней жерди размахивание изгибами – вис присев на нижней жерди (продолжение)

№21 слайд
. Упражнения на перекладине
Содержание слайда: 6. Упражнения на перекладине Предназначаются для мужчин. Состоят: комбинации, сочетающие разнообразные статические, силовые, динамические и маховые упражнения, выполняемы на неподвижной опоре (перекладине, высотой 255 см от поверхности матов) с дальнейшим соскоком. Успешное овладение требует: развития мышечной силы, гибкости и подвижности в суставах рук и плечевого пояса, координации движений, ориентировки в пространстве и чувства равновесия, устойчивости функций вестибулярного аппарата, воспитания волевых качеств (эмоциональной устойчивости, решительности, смелости и др.), сохранение правильной осанки в висах и упорах. На перекладине выполняют: висы, упоры, подъемы, перевороты, обороты, размахивания, повороты и соскоки. В ОУ упражнениям могут обучать мальчиков и девочек. На занятиях может использоваться низкая, средняя и высокая (высота 255 см) перекладины. Применяют различные хваты за снаряд: сверху, снизу, разный, обратный, скрестный.

№22 слайд
Обучение упражнению на
Содержание слайда: Обучение упражнению на перекладине (6 класс): Разучить из упора на перекладине – махом назад соскок с поворотом на 90* Перед выполнением упражнения положить под перекладину 2-3 гимнастических мата в ширину. Перед выполнением упражнения подготовить мышцы и суставы рук (энергичные движения пальцами, круговые движения кистями, предплечьями, руками). Предварительно обучить занимающихся приемам самостраховки, страховки и помощи. Страхующий стоит у перекладины сбоку. Занимающийся, выполняющий соскок с поворотом, должен приземлиться лицом к страхующему, который делает шаг вперед во время поворота и обеспечивает страховку до приземления.

№23 слайд
Разучить из упора на
Содержание слайда: Разучить из упора на перекладине – махом назад соскок с поворотом на 90* (продолжение)

№24 слайд
Обучение упражнению на
Содержание слайда: Обучение упражнению на перекладине (6-7 класс): Разучить из виса стоя – подъем переворотом в упор на перекладину Перед выполнением упражнения положить под перекладину 2-3 гимнастических мата в ширину в два слоя. При отталкивании ногами с повышенной опоры на скамейку обязательно положить гимнастический мат. Перед выполнением упражнения подготовить мышцы и суставы рук (энергичные движения пальцами, круговые движения кистями, предплечьями, руками). Предварительно обучить занимающихся приемам самостраховки, страховки и помощи. Для большей надежности страхуют двое. Страхующий стоит сбоку, близко от выполняющего упражнение. Обеспечивает помощь и страховку при подъеме на перекладину: одной рукой - под спину, а другой – под бедро маховой ноги или ног. При разгибании в упор на перекладине: одной рукой - под плечо, а другой – придерживая ноги.

№25 слайд
Разучить из виса стоя махом
Содержание слайда: Разучить из виса стоя – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на перекладину (продолжение)

№26 слайд
Разучить из виса стоя толчком
Содержание слайда: Разучить из виса стоя – толчком двумя ногами подъем переворотом в упор на перекладину (продолжение)

№27 слайд
Обучение упражнению на
Содержание слайда: Обучение упражнению на перекладине (7 класс): Разучить из упора на перекладине – перемах правой, перемахом левой соскок Перед выполнением упражнения положить под перекладину 3 гимнастических мата в ширину в два слоя. Перед выполнением упражнения подготовить мышцы и суставы рук (энергичные движения пальцами, круговые движения кистями, предплечьями, руками). Предварительно обучить занимающихся приемам самостраховки, страховки и помощи. Для большей надежности страхуют двое. При перемахе правой страхующий стоит спереди-слева, близко от выполняющего упражнение, поддерживая при необходимости под левое плечо. При выполнении соскока обеспечивает страховку до устойчивого положения.

№28 слайд
Разучить из упора на
Содержание слайда: Разучить из упора на перекладине – перемах правой, перемахом левой соскок (продолжение)

№29 слайд
Разучить из упора на
Содержание слайда: Разучить из упора на перекладине – перемах правой, перемахом левой соскок (продолжение)

№30 слайд
. Упражнения на
Содержание слайда: 7. Упражнения на гимнастическом бревне Предназначаются для женщин. По содержанию и характеру исполнения близки к вольным упражнениям. Состоят: комбинации, сочетающие вскоки, передвижения, повороты, прыжки, статические и акробатические упражнения, выполняемые на неподвижной узкой опоре (бревне, высотой 105 см от поверхности матов, длиной 500 см, шириной поверхности 10 см) с дальнейшим соскоком. Успешность овладения зависит от: тактильно-мышечной чувствительности стоп, способности сохранять правильную осанку, хорошей акробатической и хореографической подготовленности, развития мышечной силы, гибкости, координационных способностей (ориентировки в пространстве, чувства равновесия), воспитания волевых качеств (эмоциональной устойчивости, решительности, смелости и др.).

№31 слайд
Особенности выполнения
Содержание слайда: Особенности выполнения упражнений на бревне и обучение Обучение состоит в разучивании техники движений на полу, затем, начерченной линии, гимнастической скамейке, низком, среднем и высоком бревне. Страховку осуществляют стоя сбоку, поддерживают за руку, под спину или живот. Для страховки используются поролоновые маты, уложенные на одном уровне с бревном или ямы. Вскоки – обязательное начало упражнений. Выполняются: 1) с места и с разбега, 2) из стойки продольно и поперек, 3) с конца бревна и с середины,4) с использованием гимнастического мостика и без него. При обучении используется гимнастический конь.

№32 слайд
Особенности выполнения
Содержание слайда: Особенности выполнения упражнений на бревне и обучение К передвижениям относятся различные виды ходьбы и бега, подскоков, танцевальных шагов и их сочетания: шаг с носка, ходьба на носках, полуприседая на опорной ноге, выпадами, с движением или удержанием свободной ноги в различных направлениях, бег на носках мелким шагом и др. шаги с подскоком, с небольшими прыжками с ноги на ногу и др. шаг галопа, польки, вальсовый, русский, переменный шаг. Выполняют с различными положениями рук, головы, туловища. Стопа ставится на среднюю линию, слегка наискось, чтобы чувствовать острый край бревна. Повороты выполняются: 1) на носках в положении стоя и в приседе, 2) на двух и на одной ноге, 2) в упорах и седах, 3) с различным положением и движениями руками, 4) махом ногой. Положение головы и движения руками могут способствовать повороту и сохранению равновесия.

№33 слайд
Особенности выполнения
Содержание слайда: Особенности выполнения упражнений на бревне и обучение Прыжки - способ передвижения как самостоятельный элемент. Сложность определяется длительностью полета, амплитудой и структурой движений в безопорной фазе. Наибольшую трудность представляет приземление. Выполняются: на месте, с продвижением и с поворотами, одиночно и сериями (состоящими из нескольких последовательных прыжков), толчком одной и двумя ногами, приземлением на одну или две ноги, из различных положений с приземлением в такое же исходное или иное положение (например, из полуприседа в упор присев), с различными движениями руками и ногами в безопорной фазе (с разведением ног, махом ногой и др.). К статическим упражнениям относятся равновесия, стойки, мосты, шпагаты. Техника исполнения аналогична упражнениям, выполняемым на полу.

№34 слайд
Особенности выполнения
Содержание слайда: Особенности выполнения упражнений на бревне и обучение К акробатическим упражнениям относятся кувырки, перевороты и сальто. Техника исполнения аналогична упражнениям, выполняемым на полу. Особенность исполнения: ограниченная площадь опоры требует узкого хвата руками, точности направления и совмещения плоскости исполняемых движений с плоскостью бревна. Соскоки – завершают упражнения на бревне. К ним относятся: простые соскоки толчком одной или двумя ногами, соскоки, проходя через стойку с опорой или толчком одной (двумя) руками, соскоки в сочетании со сложными акробатическими элементами (перевороты, сальто). Соскоки выполняются: 1) прогнувшись или согнувшись, 2) вперед или в сторону, 3) из стойки продольно или стойки поперек, 4) ноги вместе или врозь, 5) с шага или разбега, 6) с конца или середины бревна и др. При обучении простым соскокам используются прыжки в глубину, с пружинного мостика и гимнастического коня.

№35 слайд
. Опорные прыжки сложные по
Содержание слайда: 8. Опорные прыжки сложные по координации кратковременные движения, требующие большой концентрации мышечных усилий, ориентировки в пространстве, внимания, проявления решительности и смелости. Предназначаются для мужчин и женщин. Выполняют через гимнастические снаряды (козла и коня), установленных в ширину и длину, и гимнастическое оборудование (стопку матов, гимнастическое бревно или стол, скамейку, комбинированные снаряды, установленные в различных сочетаниях). Успешное овладение требует: развития мышечной силы, гибкости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, воспитания волевых качеств (решительности, смелости и др.). Различают: прямые прыжки, боковые прыжки, прыжки переворотом (через стойку на руках).

№36 слайд
Основа техники опорных
Содержание слайда: Основа техники опорных прыжков Фазы: 1) разбег, 2) наскок на мостик, 3) отталкивание ногами, 4) полет до снаряда (до опоры руками о снаряд), 5) отталкивание руками, 6) полет после отталкивания руками, 7) приземление. Способы опорных прыжков в ОУ: Вскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок прогнувшись (с прямого разбега; козел или конь в ширину), Вскок в упор присев и соскок прогнувшись (с прямого разбега; козел или конь в ширину), Прыжок ноги врозь (с прямого разбега; козел и конь в ширину и в длину), Прыжок согнув ноги (с прямого разбега; козел в ширину и в длину), Прыжок боком с прямого разбега через коня в ширину, Прыжок углом с косого разбега через коня в длину толчком одной ноги.

№37 слайд
Обучение опорным прыжкам
Содержание слайда: Обучение опорным прыжкам Разучить вскок в упор присев, соскок прогнувшись (высота снаряда – 90-100 см) Перед выполнением упражнения подготовить мышцы и суставы. Соскок выполнять только на гимнастические маты, уложенные следующим образом: два мата рядом в ширину, третий положен на них сверху в длину. Не рекомендуется выполнять прыжок с длинного разбега. Предварительно обучить занимающихся приемам самостраховки, страховки и помощи. Страхующий стоит сбоку от козла и обеспечивает страховку под грудь и спину до приземления.

№38 слайд
Разучить вскок в упор присев,
Содержание слайда: Разучить вскок в упор присев, соскок прогнувшись (высота снаряда – 90-100 см) (продолжение)

№39 слайд
Прыжок ноги врозь через козла
Содержание слайда: Прыжок ноги врозь через козла в ширину (высота снаряда – 100-110 см) Последовательность разучивания: В упоре лежа на полу отталкивания ногами с разведением и сведением ног. Стоя на подкидном мостике прыжки с разведением и сведением ног с опорой руками на снаряд (козла). В упоре лежа на полу (стоя у стены) отталкивания руками. Из упора лежа на полу толчком ног и рук прыжок в стойку ноги врозь, руки вперед. С разбега вскок на коня в ширину в упор стоя согнувшись, ноги врозь. Далее, выпрямляясь - соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь через козла. Страховка и помощь: стоит спереди-сбоку от козла у места приземления и обеспечивает страховку под грудь и за руку выше локтя. Усложнение: за счет увеличения высоты, ширины или длины снаряда, расстояния от снаряда до мостика.

№40 слайд
Прыжок ноги врозь через коня
Содержание слайда: Прыжок ноги врозь через коня в длину с опорой руками на дальнюю часть снаряда. Последовательность разучивания: Прыжок ноги врозь через козла. Из и.п. – упор лежа на коне поперек – толчком ног и рук соскок ноги врозь. Из и.п. – «старт пловца» на конце коня – разгибание ног и «падение» вперед на руки в упор лежа, далее, толчком ног и рук соскок ноги врозь. То же, но прыжком. То же, но стоя на гимнастическом козле, установленном за конем в длину. То же, но стоя на подкидном мостике, установленном на повышенной опоре (скамейках) за конем в длину. Опорный прыжок с разбега через коня в длину.

№41 слайд
Прыжок согнув ноги через
Содержание слайда: Прыжок согнув ноги через козла в ширину (высота снаряда – 100-110 см) Последовательность разучивания: Прыжки на подкидном мостике с подтягиванием колен к груди с опорой руками на снаряд. Из упора лежа на полу толчком ног и рук прыжок в присед, руки вперед. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Прыжок согнув ноги через козла. Страховка и помощь: стоит сбоку от козла и обеспечивает страховку двумя руками за плечо. Усложнение: за счет увеличения высоты и длины снаряда, расстояния от снаряда до мостика.

№42 слайд
Прыжок боком через коня в
Содержание слайда: Прыжок боком через коня в ширину Последовательность разучивания: Из упора лежа на полу перемах двумя вправо (влево) в упор лежа боком. Из упора стоя на подкидном мостике перед конем, отталкиваясь ногами, прыжок боком (опора руками на край коня). Из упора стоя на мостике, одна нога в сторону на теле коня, опираясь на руку и ногу, продевая другую ногу - соскок боком. Прыжок через снаряд. Страховка и помощь: стоит за конем со стороны приземления, немного сбоку и обеспечивает страховку за руки и под спину. Усложнение: прыжок через положенный на коня набивной мяч.

№43 слайд
Прыжок углом с косого разбега
Содержание слайда: Прыжок углом с косого разбега через коня в длину толчком одной ноги Выполняется в правую и левую стороны с небольшого разбега. Прыжок углом вправо выполняется толчком левой с одновременной опорой правой рукой о тело коня, маховая нога направляется вверх и через снаряд, опорная нога после отталкивания быстро присоединяется к маховой над снарядом. Туловище по возможности выпрямляется. Руки опираются о снаряд последовательно, в начале прыжка - правая, потом, левая. Мостик устанавливается под небольшим углом (почти параллельно коню) у ближнего края снаряда.

№44 слайд
Прыжок углом с косого разбега
Содержание слайда: Прыжок углом с косого разбега через коня в длину толчком одной ноги (продолжение) Последовательность разучивания: Сидя на коне на правом бедре, опереться руками за телом, делая взмах ногами вперед-вправо, соскочить со снаряда и приземлиться левым боком к нему. Сидя ноги врозь поперек на коне, опереться руками о тело коня и взмахом ног – соскок вправо. С одного-двух шагов махом одной и толчком другой – сед на коне. Прыжок через снаряд. Страховка и помощь: стоит со стороны приземления боком к снаряду и обеспечивает страховку правой рукой за руку, а левой - под спину. Усложнение: прыжок через положенный на дальний конец коня набивной мяч .

№45 слайд
V. Акробатические упражнения
Содержание слайда: V. Акробатические упражнения Разновидности: 1) группировки (сидя, лежа на спине, в приседе), 2) перекаты (назад и вперед, в сторону, из различных исходных положений и в различные положения), 3) кувырки (кувырок вперед, длинный кувырок, кувырок прыжком, кувырок вперед из стойки на руках, кувырок назад, кувырок назад в различные положения, кувырок назад согнувшись, кувырок назад прогнувшись через плечо, кувырок назад через стойку), 4) перевороты (в сторону, вперед, с поворотом – «рондат», назад) и полуперевороты (курбет), 5) сальто (вперед, назад, в сторону, в группировке, прогнувшись, согнувшись, махом, с поворотами), 6) шпагаты (продольно, поперек, вертикально, полушпагат), 7) мосты (на предплечьях, на одну руку или ногу, на коленях), 8) равновесия, 9) стойки (на лопатках, на голове и руках и др.).

№46 слайд
Группировки в приседе лежа на
Содержание слайда: Группировки в приседе лежа на спине сидя Кувырки длинный кувырок вперед кувырок вперед прыжком

№47 слайд
стойка на руках кувырок
Содержание слайда: стойка на руках кувырок вперед из стойки на руках кувырок вдвоем

№48 слайд
Разучить кувырок вперед
Содержание слайда: Разучить кувырок вперед

№49 слайд
Разучить кувырок назад
Содержание слайда: Разучить кувырок назад

№50 слайд
Разучить кувырок вперед в
Содержание слайда: Разучить кувырок вперед в стойку на лопатках

№51 слайд
Разучить стойку на руках
Содержание слайда: Разучить стойку на руках махом одной и толчком другой ноги (с помощью)

№52 слайд
Разучить стойку на голове и
Содержание слайда: Разучить стойку на голове и руках толчком ног

Скачать все slide презентации Основные средства гимнастики одним архивом:
Похожие презентации