Презентация Тренировочный процесс. Место спортивного врача в структуре тренировочного процесса онлайн

Содержание слайда: Тренировочный процесс. Место спортивного врача в структуре тренировочного процесса

Содержание слайда:

Содержание слайда: Структура тренировочного процесса Микроциклы – серии занятий, проводимых от 3 до 14 дней. Выделяют втягивающие, ударные, подводящие, восстановительные и соревновательные микроциклы. Мезоциклы – этапы тренировочного процесса продолжительностью от 3 до 6 недель. Выделяют втягивающие, базовые, контрольно – подготовительные, предсоревновательные и соревновательные мезоциклы. Макроциклы – их продолжительность может быть от нескольких месяцев до 4 лет. Олимпийский – 4 года, годичный, сезонный макроциклы.

Содержание слайда: Структура годичного цикла подготовки. Задачи и длительность. Подготовительный период Общеподготовительный этап Специально – подготовительный этап Соревновательный период Ранний соревновательный этап Соревновательный отборочный этап (как правило, Чемпионат Страны) Контрольно – подготовительный этап Главный соревновательный этап. Переходный период

Содержание слайда: Задачи главного соревновательного этапа определить рациональное соотношение упражнений, направленных на развитие различных качеств; установить оптимальное сочетание больших нагрузок и полноценного отдыха; научиться представлять тренировочные нагрузки, восстановительные мероприятия и питание в виде единого процесса; усовершенствовать диагностику оценки функционального состояния спортсменов, их реакций на нагрузки с целью индивидуального планирования и коррекции тренировочного процесса; разработать комплекс физиотерапевтических и психологический мероприятий, позволяющих наилучшим образом подготовить спортсмена к конкретному старту уже в процессе соревнований

Содержание слайда: Динамика состояния организма в процессе спортивно – тренировочных занятий. Предстартовое Рабочее Утомление Восстановление

Содержание слайда: Предстартовое состояние Состояние готовности – проявление умеренного эмоционального возбуждения, которое способствует повышению спортивного результата; Стартовая лихорадка – резко выраженное возбуждение, под влиянием которого спортивный результат может как повыситься, так и снизиться; Стартовая апатия, ведущая к снижению спортивного результата

Содержание слайда: Рабочее состояние Врабатывание («Мертвая точка») Устойчивое состояние (истинное и ложное)

Содержание слайда: Состояние утомления различают по локализации, т.е. по тому, какая система (или системы) организма испытывает характерные функциональные изменения, и по механизмам или по тем конкретным изменениям в деятельности ведущих систем организма, которыми обусловлено развитие утомления

Содержание слайда: Состояние восстановления совокупность изменений деятельности функциональных систем организма, наступающих после прекращения выполнения физического упражнения. Фазы периода восстановления: Быстрое восстановление; Замедленное восстановление; Суперкомпенсация – появление избыточных, дополнительных ресурсов и функциональных возможностей организма; Длительное (позднее) восстановление;

Содержание слайда: Использование средств восстановления педагогические, психологические, медико-биологические 1) гигиенические средства, 2) физические средства, 3) питание, 4) фармакологические средства)

Содержание слайда: Эффективность тренировочного процесса, тренировочный эффект Срочный тренировочный эффект – изменения, происходящие в организме непосредственно во время выполнения физических упражнений и в ближайший период отдыха. Отставленный тренировочный эффект – изменения, отмеченные в поздних фазах восстановления (например, на другой день после занятий или через несколько дней) Кумулятивный тренировочный эффект – изменения в организме, происходящие на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных, отставленных эффектов общего числа отдельных тренировочных занятий.

Содержание слайда: Типы реакции на тренировочную нагрузку физиологический, пограничный патологический

Содержание слайда: Классификация видов спорта Циклический (Биатлон, Велоспорт, Гребля, Лыжные гонки, Лёгкая атлетика, Плавание, Триатлон, Шорт-трек) Скоростно – силовой (Бокс, Тяжёлая атлетика, Теннис, Бадминтон, Настольный теннис) Сложно – координационный (Виндсёрфинг, Прыжки на лыжах с трамплина, Синхронное плавание , Сноубординг, Спортивная гимнастика, Фигурное катание, Фристайл, Художественная гимнастика) Игровой (Баскетбол, Бейсбол, Водное поло, Волейбол, Гандбол, Кёрлинг, Мини-футбол, Футбол, Хоккей с шайбой). Спортивные единоборства (Греко-римская борьба, Вольная борьба, Самбо, Дзюдо, Сумо, Каратэ, Тхэквондо, Фехтование).