Презентация Урок физической культуры в 10 классе Тема: Степ-аэробика онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Урок физической культуры в 10 классе Тема: Степ-аэробика абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 15 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:15 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:304.50 kB
- Просмотров:65
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: Урок физической культуры в 10 классе
Тема: Степ-аэробика
№2 слайд
Содержание слайда: Историческая справка о степ -аэробике
Изобрела ее около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный инструктор по аэробике. После травмы колена она для укрепления мышц и ускорения выздоровления приспособила для тренировок... ступеньки крыльца своего дома.
№3 слайд
Содержание слайда: Ритмичные подъемы и спуски по ступенькам дали такой замечательный результат, что Джин, выздоровев, немедленно приступила к созданию нового вида аэробики, который получил название «Степ-аэробика».
№4 слайд
Содержание слайда: Степ аэробика проводится со специальными платформами «степами». Высота которых для начинающих 15 см, 30 см, ширина 50 см.
№5 слайд
Содержание слайда: Таким образом степ-аэробика это танцевальные занятия при помощи специальной платформы. На нее надо подниматься и опускаться под музыку, в сочетании с танцевальными движениями
№6 слайд
Содержание слайда: При желании такую платформу с можно сделать самим или взять для занятий удобную и устойчивую скамейку
№7 слайд
Содержание слайда: Движения в степе просты и подходят для людей разного возраста и разной физической подготовленности
№8 слайд
Содержание слайда: Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру, в особенности форму голени, бедра и ягодиц.
№9 слайд
Содержание слайда: Несколько правил степ-аэробики
Подъем на платформу надо осуществлять за счет ног а не спины
Ступни ставить на платформу полностью
Спину всегда держать прямо
Не делать резких движений, а также движений одной и той же ногой или рукой больше одной минуты
№10 слайд
Содержание слайда: Установлено, что за одинаковое время степ-аэробика сжигает больше калорий, чем танцевальная
№11 слайд
Содержание слайда: Однако у нее есть существенный минус. Степ-аэробика перегружает коленные и тазобедренные суставы. А это риск травмы для многих людей, страдающих от нехватки кальция.
№12 слайд
Содержание слайда: Слово Стретчинг в переводе с английского - потягивание, вытяжение.
№13 слайд
Содержание слайда: Библейская мудрость гласит: 'Тело есть храм, в котором живет святой дух'. Естественно, что форма 'храма' должна соответствовать своему внутреннему содержанию. Степ-аэробика дает возможность совместить развитие внутреннего и внешнего облика человека.
№14 слайд
Содержание слайда: Каким образом? Выбирая для упражнений свою любимую музыку, вы заботитесь о пище для души, а выполняя под нее физические упражнения, приводите в движение, а следовательно, заставляете жить свое тело.
№15 слайд
Содержание слайда: А теперь к практике!
Скачать все slide презентации Урок физической культуры в 10 классе Тема: Степ-аэробика одним архивом:
