Презентация ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 33 слайда. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Презентации » Образование » ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Оцените!
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:33 слайда
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:1.52 MB
- Просмотров:91
- Скачиваний:2
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№2 слайд
Содержание слайда: Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленный на всестороннее и гармоничное развитие человека
Задачи ОФП :
овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья;
достижение гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
развитие и улучшение физических качеств человека;
развитие и совершенствование психофизических способностей;
формирование устойчивой мотивации к здоровому образу жизни, потребности в физическом совершенствовании.
№5 слайд
Содержание слайда: Основные физические качества:
Основные физические качества:
мышечная сила,
быстрота,
выносливость,
гибкость,
ловкость.
Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание».
Термин «развитие» характеризует естественный ход изменений физического качества.
Термин «воспитание» предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества.
№7 слайд
Содержание слайда: В основе воспитания физических качеств лежит развитие физических способностей.
В основе воспитания физических качеств лежит развитие физических способностей.
Чем более развиты способности, выражающие данное физическое качество, тем более устойчиво оно проявляется в решении двигательных задач;
Развитие физических способностей обуславливается врожденными задатками, определяющими индивидуальные возможности функционального развития отдельных органов и структур организма.
№8 слайд
Содержание слайда: К двигательным способностям относят: силовые способности,
К двигательным способностям относят: силовые способности,
скоростные способности,
скоростно-силовые способности,
координационные способности,
общую и специфическую выносливость.
Когда говорится о развитии силы мышц или быстроты, под этим следует понимать процесс развития соответствующих силовых или скоростных способностей.
№9 слайд
Содержание слайда: В основе разного развития
В основе разного развития
способностей лежат разные врожденные
анатомо-физиологические задатки:
анатомо-морфологические особенности мозга и нервной системы (свойства нервных процессов — сила, подвижность, уравновешенность, индивидуальные варианты строения коры, степень функциональной зрелости ее отдельных областей и др.);
телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др.);
№10 слайд
Содержание слайда: физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем — максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения и др.);
биологические (особенности биологического окисления, эндокринной регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.);
хромосомные (генные).
№15 слайд
Содержание слайда: Основные закономерности развития физических качеств
Этапность развития
Неравномерность или гетерохронность развития
3. Обратимость развития физических качеств
4. Перенос физических качеств
5. Взаимосвязь между эффективностью выполнения двигательных действий и уровнем развития физических качеств
№18 слайд
Содержание слайда: По механизмам энергообеспечения мышечной деятельности выносливость делится на аэробную и анаэробную
Аэробный механизм энергообеспечения обеспечивает энергией мышцы при выполнении упражнений небольшой интенсивности, включающих в работу большое количество мышечных групп, выполняемых непрерывно продолжительный промежуток времени.
При аэробном механизме используется кислород для окисления жиров в целях образования энергии.
№19 слайд
Содержание слайда: Методы развития выносливости
Равномерный метод
основной метод тренировки
для начинающих.
Выполняемая работа
совершается в аэробных
условиях при уровнях ЧСС
– 140-150 уд./мин,
длительность работы не
превышает 10-30 мин.
Повторный метод
характеризуется тем, что
работа выполняется в виде
кратковременных
повторений с небольшими
интервалами отдыха.
№23 слайд
Содержание слайда: Совершенствование силовых способностей у человека происходит неравномерно, наиболее благоприятным является подростковый период с 9 до 11 и с 13 до 17 лет. Это связано с влиянием многих факторов: совершенствованием нервной регуляции, гормональными перестройками (половое созревание), за счет чего мышечная масса увеличивается в 7,5-9,5 раз естественным путем.
№25 слайд
Содержание слайда: СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ
– это умение выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени.
К элементарным формам проявления скоростных способностей относят:
- латентный период простой и сложной двигательных
реакций (норма для простой двигательной реакции – 0,2-0,3 с; для сложной – от 0,5-0,9 с);
- время максимально быстрого
одиночного движения
(норма 0,1 с);
-максимальная частота (темп)
движений (норма для
движений кисти – 60-80 ударов
за 10 с).
№26 слайд
Содержание слайда: Методы развития скоростных способностей
Методы строго регламентированного упражнения :
метод повторного упражнения (установка на максимальную скорость движения);
метод переменного (вариативного) упражнения (варьирование скорости по заданной программе: наращивание скорости – поддержание ее – замедление скорости).
Методы частично регламентированного упражнения:
соревновательный метод применяется в виде тренировочных состязаний и позволяет проводить занятия на высоком эмоциональном подъеме;
игровой метод создает возможность выполнения различных упражнений с максимальной скоростью в условиях проведения подвижных и спортивных игр.
№28 слайд
Содержание слайда: Развитие гибкости обусловлено эластичными свойствами мышц, соединительной ткани, эффективностью нервной регуляции мышечного напряжения, объемом мышц, подвижностью суставов.
Уровень развития гибкости зависит от пола и возраста человека. Для развития гибкости используют упражнения с увеличенной амплитудой движения «упражнения на растягивание» .
№29 слайд
Содержание слайда: ЛОВКОСТЬ - способность быстро, целесообразно, точно, экономно решать двигательные задачи.
Ловкость включает в себя:
- способность быстро овладевать новыми движениями;
- способность точно дифференцировать широкий спектр мышечных ощущений и на этой основе правильно выстраивать структуру двигательного действия;
способность быстро перестраивать двигательную деятельность и по ходу вносить в нее
коррективы в соответствии с
требованиями внезапно меняющейся
обстановки.
№30 слайд
Содержание слайда: Физиологическими и психологическими основами ловкости являются:
быстрота и точность сложных двигательных реакций;
совершенствование функций двигательного анализатора (точность ощущений и восприятие параметров двигательной деятельности и собственного тела в пространстве);
психологические особенности – полноценное восприятие собственных движений и окружающей обстановки (быстрота и точность сложных двигательных реакций), объем восприятия, концентрация внимания.
Скачать все slide презентации ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ одним архивом:
-
ЦЕНТР ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ «Система столичного мониторинга физической подготовленн
-
ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИКТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Подготовила: Учитель физической культуры 1 квалификационной катег
-
Система упражнений по культуре речи в рамках подготовки к ЕГЭ
-
Модульная накопительная система повышения квалификации «ДВИЖЕНИЯ ПОД МУЗЫКУ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДОШКОЛЬНИКОВ» (36 часов)
-
Тема: Культура как целостная система: основные концепции Подготовила студентка II курса ФТД, гр. Т-092 Тетеревенкова Екатерина
-
Система упражнений по культуре речи в рамках подготовки к ЕГЭ
-
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
-
Система физической культуры, её основы и принципы функционирования
-
Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
-
СПОРТ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ