Презентация Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом онлайн
На нашем сайте вы можете скачать и просмотреть онлайн доклад-презентацию на тему Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом абсолютно бесплатно. Урок-презентация на эту тему содержит всего 18 слайдов. Все материалы созданы в программе PowerPoint и имеют формат ppt или же pptx. Материалы и темы для презентаций взяты из открытых источников и загружены их авторами, за качество и достоверность информации в них администрация сайта не отвечает, все права принадлежат их создателям. Если вы нашли то, что искали, отблагодарите авторов - поделитесь ссылкой в социальных сетях, а наш сайт добавьте в закладки.
Оцените презентацию от 1 до 5 баллов!
- Тип файла:ppt / pptx (powerpoint)
- Всего слайдов:18 слайдов
- Для класса:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11
- Размер файла:10.79 MB
- Просмотров:82
- Скачиваний:0
- Автор:неизвестен
Слайды и текст к этой презентации:
№1 слайд
Содержание слайда: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
С МЯЧОМ
Преподаватель ФВ Кобзаренко Г.А.
№2 слайд
Содержание слайда: Добрый день, уважаемые обучающиеся!
Предлагаем Вам ознакомиться с комплексом упражнений на развитие физических качеств. Вам понадобится свободное место на размах рук и ног, мяч, гимнастический коврик и хорошее настроение.
Удачи всем!
№3 слайд
Содержание слайда: Упражнение 1. Мяч вверх на прямых руках, одна нога прямая назад на носок-вдох; И.п.- выдох; (по 10 раз на каждую ногу)
№4 слайд
Содержание слайда: Упражнение 2. 1-2 передать мяч за спиной справа на лево; 3-4 слева на право; (по 10 раз в каждую сторону)
№5 слайд
Содержание слайда: Упражнение 3. 1- Мяч вверх; 2- за голову; 3-вверх; 4-вниз; ноги врозь, спина прямая, подбородок приподнят (10 раз)
№6 слайд
Содержание слайда: Упражнение 4. 1-2 поворот туловища вправо; 3-4 влево; руки прямые, ноги врозь; (по 10 раз в каждую сторону)
№7 слайд
Содержание слайда: Упражнение 5. 1-2 пружинистый наклон вправо; 3-4 влево; Руки и ноги прямые (по 10 раз в каждую сторону)
№8 слайд
Содержание слайда: Упражнение 6. 1- коснуться мячом левой стопы, руки и ноги прямые; 2- пола между ног; 3 – правой стопы; 4 – И.п.
№9 слайд
Содержание слайда: Упражнение 7. 1- прогнуться назад, мяч вверх; 2-наклон, коснуться мячом пола; 3-присед, мяч вперед; 4 – И.п. (10 раз)
№10 слайд
Содержание слайда: Упражнение 8. 1-3 3 пружинистых наклона вперед, мяч вверх, ноги прямые (10 раз)
№11 слайд
Содержание слайда: Упражнение 9. 1- 1-2 передать мяч за правой ногой из руки в руку; 3-4 тоже за левой ногой «восьмерка»; (по 10 раз в каждую сторону)
№12 слайд
Содержание слайда: Упражнение 10. 1- 1-2 перекат с ноги на ногу вправо, не сдвигая стоп, мяч вперед, руки прямые; 3-4 перекат влево (по 10 раз в каждую сторону)
№13 слайд
Содержание слайда: Упражнение 11. 1- мяч и ноги вверх, прогнуться (посчитать до 3-х);
2- И.п. (10 раз)
№14 слайд
Содержание слайда: Упражнение 12. 1- встать, коснуться мяча руками; 2- И.п. (10 раз)
№15 слайд
Содержание слайда: Упражнение 13. 1-2 сесть справа от себя; 3-4 сесть влево от себя, руки прямые, мяч на уровне плеч (по 10 раз в каждую сторону)
№16 слайд
Содержание слайда: Упражнение 14. 1- коснуться стопами мяча, ноги и руки прямые;
2- И.п. (10 раз)
№17 слайд
Содержание слайда: Упражнение 15. 1- встать на колени, прогнуться назад, руки прямые, подбородок приподнят; 2- И.п. (10 раз)
№18 слайд
Содержание слайда: Данный комплекс упражнений рекомендуем выполнять 2-3 раза в неделю с постепенным увеличением количества повторений.
После систематических занятий 1-2 месяца предлагаем перейти на комплекс упражнений с отягощениями.
Удачи!
Скачать все slide презентации Комплекс упражнений на развитие физических качеств с мячом одним архивом:
